过年时，很多人吃的油腻、涨肚时，喜欢吃水果来解腻消食，那么过年时吃什么水果好?中医指出水果的选择其实也可以因人而异。
冬春季节病虫较少，因此水果更安全，正是吃水果的大好时候。“特别到了过年过节的时候，作为消食的重要
除夕之夜，虽说是阖家团圆的开端，却也容易养成大吃大喝的习惯。过年要吃好固然没错，但要注意健康，那么过年如何健康饮食呢?
水之于身体，就好像氧气般重要。而在春节大吃大喝时，这一点显得尤为重要。
“过年时吃得肯定会比平
春节期间老人一日三餐应坚持平时的健康饮食习惯，不暴饮暴食。另外，中医教您养生健胃的方法，希望您消除宴会带来的油腻。
早晚饭喝粥：中老年人在这期间，早晚饭可适当喝粥，再配杂粮和蔬菜。煮粥时可加人参、生姜粥、山药、百
寒冬腊月，很多人都愿意泡个热水澡，尤其是老年人，但是，冬天的浴室对老人来说却很危险。所以中医建议冬季老人洗澡时要小心。
冬天因气温低，老人脱衣服后，血管收缩，血压上升，而泡热水澡，是从冷到热的急速转变，血管骤然张开，血压瞬
民间常说“男不三日无韭，女不三日无藕，所以中医建议，男人壮阳要多吃韭菜，女人滋阴要多吃莲藕，这样有利于养生保健。
韭菜是我国特有的蔬菜。中医认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。韭菜剪而复生，久而不
中医指出，老人常喝苹果汁能预防痴呆，尤其是对于咀嚼有困难的老人来说，喝苹果汁可以减少导致逐渐丧失记忆的β-淀粉蛋白的堆积，从而预防健忘。
实验证明，饮用苹果汁可以使病理性健忘症有所好转，1个月后大脑内的β-淀粉蛋白的
中医指出，老人的脚经常变，所以鞋号也应该随之改变，因为老人鞋不合适会影响健康。老人买鞋最好能亲自去试，而必须试穿合适舒服才行。
鞋是否穿着舒服，除大小外，还有几点要特别注意：
平底鞋并不适合老人穿，老人肌体协调力差，穿平
女性过了50岁以后要定期到医院查体，那么中老年女性需检查哪些项目?中医指出，中老年女性应该额外增加以下检查项目：
乳腺检查和X射线：乳腺癌的发病概率将随女性年龄增长而增加。因此，推荐50岁后每1-2年做1次乳腺检查和X射线
50岁以上的老人由于自身免疫力的下降，很多疾病开始侵袭我们，中医指出，50岁老人要注意查体，以保障中老年人一年的健康。
量血压：放任高血压，会危害你的心脏、大脑、眼睛和肾脏。因此，每年至少检查1次血压，这对心脏非常有益。
当越来越多的人开始进补时，许多家长开始给自己的孩子进补各种营养品，也似乎成了一种潮流，中医指出，少年不宜过度进补。
而中医自古有一句格言就是：“少年进补，老来吃苦。”说的是人在年轻时要忌服过多的补品。此言典出于中
如何防治耳鸣的发生?中医指出，出现了耳鸣的症状，除了要接受正规的治疗，还要调整平时生活和饮食习惯，也能防治耳鸣的发生。
避免噪声污染：突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群(工作在
经常在室外活动能预防近视，所以上班族即使长时间使用电脑，也要多参加些户外活动，这样不容易近视。
所以应该鼓励年轻人多参加室外活动，即使不是体育活动，也能减少近视眼的出现。
一直以来，人们认为近视眼的出现，与遗传和环境
怎样才能学会正确呼吸呢?中医认为有两点：一是要缓和吸，尽量深吸;二是要用力吐，将废弃全部排出体外，这样才能保障交换的气体多一些。
以深长的腹式呼吸为基础，逐步使肺、肋骨、横膈膜等肌肉群在呼吸时运动到最大幅度，让空气
中医一直提倡腹式呼吸方法，在人类的还没有直立行走之前，都是和动物一样采取的腹式呼吸方法，那么腹式深呼吸有哪些好处?
首先，深呼吸能防治呼吸系统疾病。常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这些病人的
冬季心血管疾病高发，中医认为常吃五种食物能预防心血管疾病，不妨从新年开始给自己一个崭新的开端吧!
1.白薯：它富含钾元素，纤维和抗氧化剂β-胡萝卜素。是防治心血管疾病的好食物。
2.石榴：这是这个季节上市的典型的中国水
冬季过节吃橘子不仅能讨个吉祥的彩头，橘子还能美容护肤。但中医认为，橘子多吃易上火，那么怎么吃橘子不上火呢?
“热橘子就是理想选择。”首先将1—2个橘子洗干净，浸泡在40—50摄氏度温水中，大约1分钟。然后，将橘子擦干至表
“三九补一冬，来年无病痛”，冬季适合喝些营养汤来滋补身体，中医指出，冬季进补就喝鲮鱼葛根汤。
做鲮鱼葛根滋补汤并不复杂，原料是：鲮鱼1—2条，葛根400克，猪骨2—3块，蜜枣2—3枚，红豆少许，生姜3片。葛根去皮洗净切块，红豆浸水清洗，
冬季寒冷，室内外温差差，很多人容易感冒，很多宝宝也难以幸免，中医指出，冬季防治宝宝感冒就喝荸荠汁。
荸荠，也叫马蹄，自古就有“地下雪梨”的美誉，在南方更有“江南人参”的称呼。它有生津润肺、清热化痰，治疗肺热咳嗽的作用。
新春佳节，过量饮酒、通宵熬夜时有发生，不仅加重肠胃负担，肝肾也来不及加工代谢，这时候最容易生病，那么过节喝醉酒怎么办?
若吃得咸了，可多吃含钾较丰富的紫菜、海带、香菇、莴笋、芹菜等，可以促进过量钠的排出，降低吃得太咸的
一旦有灰尘、沙土、眼睫毛等进到眼睛里，很多人喜欢揉眼睛给揉出来。但是这样会对眼睛造成更大损伤。中医指出，眼睛进了异物不要揉。
异物进入眼中，会附着在眼球上。眼角膜感觉十分敏锐，当异物进入眼中，会立刻引起疼痛、流
