冬季嗓子常常又干又痒，;跟朋友去k歌，声音也很容易会沙哑。中医指出，常用嗓子不妨多吃梨。
“梨味甘性寒，具有清热、化痰、生津止渴等功效，对嗓子干痛、热性咳嗽，特别是咳黄痰，有很好的缓解作用。”
《罗氏会约医镜》这样记载
中医指出，老人熬粥时别加碱，有些老年人熬粥习惯放碱，既黏稠，而且口感又好，容易被老年人消化吸收。
熬粥放碱，谷物中的维生素会被加速破坏，尤其是维生素B1破坏更严重。对老人来说，喝这样的粥就没有营养可言了。
维生素B1被称为
人最先衰老的是脾胃，也包括肠道，是重要的消化吸收器官，吃进去的东西从这里吸收，然后排出去毒素、垃圾。
肠道衰老带来的最直接的问题之一就是便秘，朱梅告诉记者，人的身体就像一个工厂，大量的宿便堵塞在肠道里，工厂就没法正常
很多女性洗脸方法都有错误，事实上，如果洗脸方法正确能预防衰老，那么女性该怎么正确洗脸呢?中医指出，女性洗脸要按照以下六步走：
第一步：用温水湿润脸部。直接用冷水不利于清洁，而过热的水温则容易使人脸部肌肤干燥进而产生皱
冬天，吃热乎乎的东西能御寒，但是吃得多了也容易上火，所以冬季也该适当吃点凉。
传统养生理念中，冬季要多吃热性食物。但现在，冬天通常室温较高，人们穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物，易导致胃肺
许多人认为饮食越清淡越好，可以减少胃肠负担还可以防止心脏病的发生。但事实证明，人吃过分清淡的食物容易被疾病侵袭。所以中医指出，饮食过于清淡亦不好。
在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均
冬季如何保护性器官?不管是女性还是男性，保护性器官都尤为重要，中医建议要养成良好的习惯，少跷二郎腿，喝红酒，经期多补铁。
喝红酒。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇，能抑制癌细胞的发展。每周喝4—8杯红酒，不但能将患前列腺癌的
时下，年轻白领一族里，流行“初老症”。不少年轻女性发现自己离“初老”症状很相似，那么我们该如何远离“初老症”?
“初老症”特指由于工作压力和生活压力双重夹击，人们对新鲜事物缺乏兴趣，心态消极，心理年龄偏大，并且身体开
冬季如何预防肺癌?冬季空气质量差，尤其是人们长期呆在室内，室内外温差大，对呼吸系统有一定的影响，慢性肺病患者一定要注意预防肺癌。
学巴西人常吃坚果。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。吃多少才能拥有一个强健的肺呢?
过年过节难免会有应酬，中医建议，冬季护肝应酬放在中午，多余的脂肪能通过运动及时代谢出去，有利于护肝。
少喝啤酒。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。中国的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性
冬季如何预防心脏病?中医指出，预防心脏病要适量运动，没必要过于疯狂，轻度气喘的活动最护心，同时还要注意保暖。
轻度气喘运动最护心。锻炼没必要过于疯狂。能让你轻度气喘的活动最护心。快步走、游泳，甚至拖地等都是很好的
接近年关，大小的应酬多，暴饮暴食最受伤的就是您的胃，那么冬季如何呵护胃部?中医指出，冬季护胃宜喝番茄汁。
喝番茄汁。意大利研究表明，番茄能抑制胃癌的发生，每周吃7次番茄制品的人，比每周仅吃2次的胃癌发病危险性降低50%。
60岁后的老人如何防病?中医指出，只要养成良好的习惯是可以保持健康的身体的，比如养成每日锻炼的习惯以及良好的饮食习惯。
首先，对大多数人而言，散步是最简单的运动。专家建议，在每周大多数日子里，每天应至少锻炼30分钟。这
现代很多上班族有“烧心、泛酸”的症状，这可能是胃食管反流病的征兆，是指胃或十二指肠内容物反流入食管，从而引起的疾病。所以烧心、泛酸小心是胃病。
烧心和泛酸是最其典型和常见的症状，其他症状包括上腹痛、胸痛、嗳气
冬季泡温泉是对缓解痛风、神经痛、关节炎等有一定效果，泡温泉虽然有这么多好处，但是温泉泡不当容易出意外，也会成为健康杀手。
泡温泉怎么会诱发心脑血管疾病呢?一般来说温泉水的温度较高，人体温度骤然升高会使心率加快、
冬季寒冷，很多人喜欢喝汤来取暖，但是很多人却没有采取正确的喝汤方法，中医指出，以下就是常见的冬季喝汤的四大误区：
误区一：汤泡饭
我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食
熬鸡汤是很有讲究的，那么如何熬鸡汤美味又营养呢?中医指出熬鸡汤要遵循一定的步骤和技巧，熬鸡汤要注意几点：
(1)宰活鸡吃冻鸡
买活鸡自然不用说了，主要是为了保证肉味的鲜美。
但鲜鸡买回来之后，应该先放冰箱冷冻室冰冻3个
吃什么能延缓皮肤衰老?女人最怕衰老长皱纹，中医指出，通过适宜的饮食可以缓解皮肤的衰老，下面我们来看看延缓皮肤衰老的食物有哪些：
高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食
冬季很多女性常常会有手脚冰凉的毛病，那么该怎么办呢?中医指出，手脚冰凉吃姜可缓解，我们可以熬姜汤，或放在菜中炒食，对于手脚冰凉的女性具有暖身功效。
中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植
很多人都有晕车的毛病，每次出门都会提前吃晕车药，中医指出，吃榨菜能防治晕车症，具体榨菜是如何预防晕车的请往下看：
在《本草纲目》中，记载着榨菜性温，有着宣肺化痰、顺气利膈的作用，这种作用可以用来缓解晕车时造成的胃部不
