O型人在饮食和运动方面应如何选择呢？在饮食方面，O型血型的人平常都需吃少量肉类，但是不建议长期吃素，在运动方面，选择适合个人喜好的剧烈运动，以达到有氧效果。
O型血型的人统计较容易罹患的疾病，包括胃溃疡和十二指肠疾病、
葡萄酒能抗衰老、降血压、降血脂，所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。可能大家会觉得很奇怪，这是为什么呢？
为什么提红葡萄酒？很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们男女老少天天都喝一点红葡萄酒，什么原
经常流鼻血吃什么好?冬季干燥，很多人经常会出现流鼻血的现象，中医指出，多吃些红枣和银耳羹补血效果好。
红枣：经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用
家长遇到孩子晕车的情况，第一反应就是给孩子吃晕车药，但由于孩子神经系统还没有发育完成，所以孩子晕车最好别吃晕车药。
很多家长都有这样的经历，开车带孩子外出，孩子会有头晕发困、肠胃不适的情况，其实这就是出现了晕车。
冬季气候虽然寒冷干燥，但是由于人们衣服穿得厚，加上长期处在暖气房了，很容易上火，那么冬季上火了怎么办，中医指出，冬季上火宜吃苦瓜降火。
苦瓜又名凉瓜，味苦清热祛火，民间自古就有“苦味能清热”之说。中医认为苦瓜(即凉瓜)
有的人因为工作忙，长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。下面我们就来看看憋二便的危害有哪些?
长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿
立春过后就是春天了，中医指出，春季属木，与肝对应，所以春季适合养肝，那么春季养肝应该怎么做?
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季
春季养生吃什么好?由于春季阳气生发，所以宜食辛甘发散的食物，因为春季适合养肝，而酸味入肝，有收敛的作用，所以不宜多食酸味食物。
春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜多食酸收的食物，如橙子、橘子、柚子、杏、木瓜、枇杷、山
立春代表着进入了春季，那么春季养生该如何饮食?中医指出，春季要少食酸辣多食辛甘，有利于保护肝脏。
关于春天的饮食民间有很多流传，其中一项重要习俗就是“咬春”。咬春又名吃春，即在初春时节，吃一些象征春意的新鲜菜蔬之类
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。这六种保健饮品，可以让我们的生活更健康。
为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得病，什
正确的疾病观就显得非常重要，如果对待疾病有很重要的思想包袱，过分紧张，这会很影响身体的健康，最高明的办法就是对疾病采取“知之不知”的态度，不过分紧张。
人生活在天地之间，吃五谷杂粮，既使身体保养得再好，也不可避免的会
如何才能健康？有营养，有运动，还不能完全达到健康状态。老子认为要健康，还必须经常放松身体，劳逸结合，不光是形体的放松，还应有心理的放松。
老子在《道德经》第八十一课中说：“专气致柔，能婴儿乎？”就是说在专门调动精气的过程
老子在很早就强调动而愈出的运动观，即有氧运动，有氧运动的方式很多，如跑步、跳绳、舞剑，做健身操等等。还有一种运动量比较小，很安全，适合老年人，就是朗诵、唱歌、唱戏。
老子认为“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”就是说万事
味无味是什么意思呢？就是吃任何东西都不要去知其味，就是各种食物都要多吃，不能偏食任何食物，现代医学证明偏食容易破坏膳食平衡，导致人体营养素缺乏，对健康非常不利。
营养是健康的基石。道家养身保健非常重视营养问题
老子是春秋战国时代道家学派的创始人，其著作《道德经》是道家学术精华的总结。《道德经》貌似和养生和中医没有任何关系，但是老子的很多思想都有一种养生保健观。
《道德经》所涉及的内容非常广泛，从养生保健到为人处事，
很多人一上班第一句常常就是“昨晚又没睡好”，问起原因，也说不出个所以然来，殊不知睡没睡好与睡前饮食有很大关系，那么睡前吃什么能睡个好觉呢?
一、咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，
冬季天气干燥，很多人都有缺水的症状，缺水光靠多喝水是不够的，中医建议冬季酸味水果宜多吃，也要多吃白色食物。
首先，要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮
气虚很常见，我们应该如何补呢?如何能不出现虚不受补的状况呢?现在的人的气虚，一般都不是单纯的气虚，总会伴随血虚、脾湿、痰聚等，所以在补的时候要注意。
平时该多吃的补气食物：
山药：养阴补肺，益气健脾，补肾固精。用于脾气虚
孩子补钙吃什么最好?很多家长认为给孩子补钙，吃钙片最好，也最有效，其实不是，对孩子来说，药物对健康有一定的伤害，而最好的就是通过食物中摄取。
1、巧克力和草莓牛奶。
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味
很多家长带孩子出行，会发现孩子有晕车的症状，那么孩子晕车怎么办?中医指出，孩子晕车可以采用以下方法：
1、带孩子坐车前不要吃得太饱，如果宝宝吃的零食过多，食物在胃中膨胀，最容易使孩子血液循环缓慢，从而影响脑部供血和供氧，
