黑木耳有什么作用呢？黑木耳可以使血不粘稠，对于血脂高的人比较适用，可以预防心肌梗死。适合于高凝体质的人，现在很多中老年人都有这个高凝体质。
现在一到过年，心肌梗死的就比较多，而且年龄越来越小，年纪小的只有30岁。为什
大蒜，是我们一个很常见的食品添加剂，但是你知道大蒜是抗癌之王吗？大蒜作为一个抗癌佳品，怎样吃才能将它的作用发挥得更好？这还是很有讲究的。
大蒜，是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：得加温吃。———你怎么什么都加
萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿，都是有益保健的食物，胡萝卜可以预防感冒，健美，抗癌，常吃南瓜和苦瓜的人不容易得糖尿病，而西红柿炒鸡蛋预防癌症。
国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜？我国《本草纲目》里说它是养眼
对黄种人来说，最适合的饮料是豆浆，豆浆，使我们中国一种传统的食物，现代研究发现，豆浆对身体非常好，豆浆含有很多人体需要的电解质和寡糖，而且豆浆可以防癌。
讲“谷、豆、菜”中的豆类。我们普查发现，中国老百姓缺乏优质
春季多风沙，风中的细菌很有可能会通过鼻孔进入体内，所以大风天气要保护好鼻子，那么我们该怎么保护鼻子呢?
相对于眼睛的脆弱来说，坚挺的鼻子好像总是被我们忽视掉了。但其实，鼻子是非常重要的器官，由于风中可能带有大量的细
大风天气如何保护眼睛?春季过后，天气不见转暖，同时还在元宵节刮起了大风，沙子进了眼睛，对眼睛的伤害很大，所以我们要保护好眼睛。
风中含有大量的沙粒和灰尘，这对眼睛的伤害是非常大的。一旦沙粒被吹入到眼睛里，千万不可用手
很多女性都喜欢吃零食，但又怕吃零食很增肥，其实，只要选对了零食，也可以吃的既健康又美味，那么如何选择有营养的零食呢?
1、花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多
初春养生吃什么好?立春吃春饼是一大习俗，另外春季容易上火，可以吃萝卜通气解毒，而春季吃五辛盘，有预防疾病的功效。
春饼两大配角萝卜+葱，立春时最好吃萝卜，吃春饼时可以作为一道主菜。李时珍曾开出了一串的萝卜食谱，认为它
春季天气干燥，人们很容易上火，那么春季上火了怎么办?下面我们来看看中医盘点的“清火”措施：
1、嗓音干哑：饮淡盐水、橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;醋加等量的水漱口可减轻疼痛;用一匙酱油漱口，1分钟左右
初春阳气生发，细菌也容易繁殖，那么初春防什么?中医指出，初春要预防上火，一旦上火很容易诱发其他疾病，所以一定要注意。
立春开始气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消失。初生的要占据舞台，谢幕的还不肯退下，阳
流鼻血一般是上火的征兆，那么经常流鼻血吃什么好?中医指出，流鼻血要多吃凉性食物，建议您流鼻血可常吃莲藕。
中医认为流鼻血应常吃凉血、滋阴、清热的食品，而莲藕则是最好的选择。莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B、
元宵节吃汤圆依然成为一种习惯，那么什么时候吃汤圆最好?由于汤圆不容易消化，又缺少营养，所以汤圆并不适宜作早餐。
不少人觉得汤圆热腾喜庆，而且下锅几分钟就能吃，方便省时，因此常常将汤圆作为早餐的首选。其实，首先，看看汤圆
30—40岁是女人比较稳定的阶段，孩子一般都上学，这个时候的身体虽然健康，但是闲暇时间还是需要保健，中医建议30—40岁女人要多补铁，多运动。
这个时期的大多数女性依然认为自己足够健康的，健康饮食和锻炼身体自然也被搁置在
很多人都喜欢吃肉，但是吃什么肉对身体比较好呢，肉来自于动物，吃动物，动物越小越有营养价值。这可能又是一个比较奇怪的理论，大家可以学习一下。
“吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。”这个概念在欧洲
冬季天气干燥，手部的护理工作尤为重要，很多人买护手霜来护理，但是护手霜中有很多化学成分，不利于肌肤的呵护，中医指出，自制护手液护手功效更佳。
准备材料 ：橄榄油、白酒、柠檬汁、清水、盐(最好是海盐)、风干花瓣。
混合材
久坐一族很容易出现痔疮，痔疮是不少人的难言之隐，那么上班族如何防治痔疮?中医总结出痔疮患者自我治疗的6项注意，值得一读。
1.水疗法。水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用。每天可冷敷几次或者温水坐浴10分钟。很多
中医指出，春季阳气生发，适合养阳气，春季养生建议多晒太阳，因为春季多晒太阳增强免疫力：晒后背，脾胃和，晒双腿，不抽筋。
晒后背，脾胃和
“前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。”阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚
豆腐具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。中医指出，常吃豆腐能防治疾病。
1.治伤风感冒
豆腐50克，淡豆豉10-15克，葱白5根，共煮热透，趁热食用并盖被发汗。
2.
中医理论认为：亚健康状态实际上是体内阴阳失调所致，如《内经》所说：“阴胜则阳病，阳胜则阴病。”引起阴阳失调的根本原因在于肾之阴阳的失调。
那么，怎么才能消除亚健康、复归健康的状态呢?《内经》给了我们提示：
(1)休息：保
螺旋藻的营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品，更有人说1克螺旋藻等于1000克各种蔬菜的总和，所以螺旋藻是一个保健良品。
我们最缺乏的优质蛋白，螺旋藻里的含量高达55－65％，这是目前发现含蛋白质最丰富的天然食物
