人哪能不生气?但是生气不利于身体健康，所以想要健康的话，就要少生气，我们应该学会控制自己的情绪，这样才有利于身体健康。
人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现
春天，万物复苏，气候由寒变暖。中医讲究天人相应，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上应注意以下“三春”的不同。这三春是什么呢？即为早春、仲春、晚春。
第一，早春。早春，阴寒渐退，郊外阳光初发，乍暖还寒。根据祖国医学“
如果说眼睛是心灵的窗口，那嘴巴就是身体健康的窗口，而牙齿是否健康是身体健康的重要指数，中医总结出口腔卫生十要素。
1.每天刷牙两次，每次至少3—5分钟。确保不要因太用力而损伤牙龈。
2.牙刷与牙齿呈45度角，轻柔地来回摆
虽立春刚过，但是气温仍不稳定，尤其现在又开始降温，所以，中医提醒立春后捂要15天，从而更好的预防疾病的入侵。
春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。通常来说，15摄氏度是一
时至金秋，人体的生理活动也随着自然环境的改变而处于“收”的阶段，阴精阳气都处在收敛内养的状态。所以，运动养生也要顺应这一原则，才能顶住干燥的气候。
“养收”，即在运动中注意避免运动过剧，防止汗液流失，阳气伤耗。所以，
白带异常怎么办?中医指出温热性白带异常可以通过食疗药膳来缓解，下面我们就来看看温热型白带异常药膳有哪些?
食疗药膳
1.白果豆腐煎：白果10个(去心)，豆腐100克，炖熟服食。
2.藕汁鸡冠花汤：藕汁半碗，鸡冠花30克，水煎，调红糖服
中医指出，其实想要延年益寿很简单，从饮食入手即可，很多食物都具有很高的药用营养价值，尤其是芽菜延年益寿功效最佳。
根据近代医学研究，具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆
春气阳气生发，可以帮助人们将冬季积累的湿气散发掉，否则湿气积累人体内，很容易诱发疾病，下面我们就来看看春季养生如何去湿气?
从中医的角度来看，湿症有内外之分，潮湿气候引致的，称为外湿;而内湿是指体内湿气重。这种湿气对
春季养生宜晚睡早起，早起接受阳光的照射，能让身体的寒湿之气，在春季的阳光的照射下散掉，有利于身体健康。而春季懒床对人体有四个危害。
造成大脑供血不足
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成
女性乳房健康与否，关系着女性的健康与美丽，其实女性乳房健康不仅与日常生活习惯有关，还与饮食有关，那么我们就来看看不利于乳房健康的食物有哪些：
1、盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，
女性乳头变黑是怎么回事?很多女孩的乳头是粉红色的，但是到了性成熟期，乳头会变成黑晕色，这说明您已经是一个成熟的女人了。
只有到了性成熟期，乳头才会变成黑晕色，这是因为，乳房的营养全靠性荷尔蒙提供，如果曾有过性经验的女
内脏开始衰老后，身体也会走向衰老，那么怎么延缓内脏衰老速度呢?中医指出，以下三种方法能延缓内脏衰老：
1、多吃富含维生素E食品
富含维生素E、维生素C、胡萝卜素和多酚类等抗氧化成份，可以阻止体内过度的自由基反应，减慢身
我们知道，男人进入中年之后，体内激素出现一定程度的下降，影响到男人的生理和心理平衡。于是，有一部分男人便开始进入了更年期，表现为一系列的男性更年期症状。不要小看了男性更年期，仔细想想，父亲有很多症状都是更年期的表现
回到家，看到正值中年的父亲突然变老了许多，为了孩子，父母一直在付出，长年的累积使他们很可能面临各种各样的疾病。
人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累
春季，风和日丽，万物复苏，人的精神饱满,春天属肝属酸。从养生的角度讲，应适当增加甜味食物的摄入，对身体健康有益，此外，春季不可过食酸，易伤脾。
古代养生名著《摄生消息论》指出：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。”意思是说
脾虚型白带异常是白带异常的一种，那么脾虚型白带异常怎么办?中医指出，以下四种食疗药膳可以缓解白带异常的症状：
食疗药膳
1.鸡肉白果煎：鸡肉200克(切块)，白果10克，党参30克，白术10克，淮山30克，茯苓15克，黄芪30克，煮汤，去药渣，饮汤
女人喝红酒对皮肤有益，可以起到补血的作用，使脸色变得红润，产后喝红酒利于身材恢复，所以中医建议春季女性多喝红酒。
喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在
乳房健康与否与饮食息息相关，那么哪些食物有利于乳房健康呢?中医指出，要想乳房健康可以多吃以下食物：
1、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质
2、坚果
很多人常常抱怨有睡觉障碍，其实睡眠障碍大部分是由于睡前的不良习惯所致，比如睡前喝刺激性饮料，所以中医提醒：睡前忌喝刺激性饮料。
睡前喝酒与喝咖啡、浓茶一样，都会刺激脑电波活动，令血压增高、心跳加速，延缓入睡并干扰睡
春季天气干燥，适合吃些滋阴润燥的食物，比如说蜂蜜、百合、萝卜等，下面我们就看看中医推荐：春季滋阴润燥食谱。
蜂蜜萝卜汁：白萝卜500克，洗净去皮切碎，榨汁备用。每次取60毫升萝卜汁，加入20—30克蜂蜜调匀服用，每日3次。
蜜蒸百
