春季气温升高，很多人下午的时候很容易犯困，中医提醒春季犯困宜喝酸梅汤，因为从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。
首先，酸梅中特殊的枸橼酸，它能有效抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身
春季天气干燥，人们很容易上火，中医建议春季上火多吃豆芽，因为豆芽具有清热的功效，最适合春季食用。
被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿
中医提醒立春过后要养肝，而养肝要多吃辛甘发散的食物，比如说萝卜，萝卜味辛性寒，熟用味甘性微凉，具有较高的营养价值和药用价值，有“小人参”之美称。
萝卜食疗推荐：
白煮萝卜
在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不
老人的健康与饮食息息相关，那么，如何调整好老年人的饮食，让他们都能健康长寿?下面我们来看看老人健康饮食的十原则：
一、食物宜杂。除母乳外，还没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、肉类、蛋类、
睡眠不足的害处我们都很清纯，但是睡觉的时间过久，也不利于身体健康，中医提醒，每天睡够8小时会加速死亡。
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老，目前
很多人喜欢晚上看电视，常常电视一关马上就去睡觉，其实这种习惯很不好，中医指出，看电视必须讲究卫生，看完电视后切勿立即睡觉。
丰富多彩的荧屏节目为人们提供了精神享受，看电视已经成为许多人日常生活中不可缺少的重要组成
很多老人没事喜欢躺在床上，一天都不怎么动弹，这样很不利健康，而且还容易诱发疾病，中医指出，长期卧床容易诱发结石。
人体在长期卧床活动减少的情况下，容易导致骨骼中的钙脱落，脱落的钙类物质经血液吸收就会引起血中钙的含量
绝大多数人认为，得了病是需要好好休息的。那么生病了就要长期卧床吗?中医指出，长期卧床对疾病不仅不会起到帮助作用，还会对身体造成一定的危害。
诚然，人在生病时，维持免疫系统工作的肌肉会自动贡献出蛋白质以抵抗疾病侵袭
工作压力大时，你感到身心俱疲、神经紧张怎么办？很多疾病就是因为压力过大引起的，所以我们要学会正确健康减压，除了做其他一些户外活动或是唱歌等，还可以按揉印堂穴哦！
建议你经常敲打位于两眉头连线中点的印堂穴，印堂穴属人
电脑族如何保护皮肤?由于电脑辐射对皮肤的伤害较大，所以一定要做好皮肤的护理工作，中医指出，以下三个方法可以帮您保护皮肤：
1、使用化妆品护肤。粉底是皮肤的衣服，对于隔离灰尘及抵挡电脑辐射都有作用，一定不要省去;每天使
春季伤风感冒要多喝水，今年开春以来，流感病人比冬季还多，最简单的防治方法就是多喝白开水，冬天人们喜欢吃的羊肉，春天应少吃。
轻则恶寒头疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰，重则高热头疼、口鼻干燥、鼻涕带血。
最简单
大多数中国人早餐都习惯吃得清淡，其实早餐不宜吃得太素，否则胆囊炎和胆结石可能会找上门，所以中医提醒早餐宜荤素搭配。
我们体内的胆汁由肝脏分泌，然后进入胆囊，浓缩后在胆囊内储存。一般成人胆囊的容积约为40毫升，而每日
很多人喜欢在坐车的时候眯一会儿，认为这样可以消除疲劳感，让我们更有精神，其实这种习惯并不好，所以中医提醒：乘车不宜打瞌睡。
首先，我们结合人的睡眠特点谈谈。人的睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个阶段，在前一个
红灯的停止是为了绿灯的畅通，在我们的生命中，也设有红灯，这些红灯就是对身体有危害的各种不良习惯，如大量吸烟，纵欲风流，长期熬夜，暴饮暴食等等。如果你处处闯红灯，路还能走得远吗?
在少闯红灯的同时，还要注意对身体的保护。就
我们都知道我们不能缺少睡眠时间，尤其是小孩，否则会影响成长，首先，午睡要保证，午饭后半小时，最好是睡一个小时，而午夜12点到3点这三个小时一定要睡。
我们主张，如果头一天晚上没有睡好，就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时，最好
气血充足，气血通畅，可以让我们容光焕发，身体健康，但是如何让气血通畅呢?首先要调畅精神，人体的精神情志会影响到人体气血的运行，其次要运动。
调畅精神。比如，生气的时候气血便会上冲到大脑和脸部，会出现满脸通红的现象。所以
很多人一旦感冒了，就急着吃药治疗，其实只要不是流行性感冒的话，普通感冒不必急着用药。具体的情况请往下看：
普通感冒的症状如果不严重，也没必要吃药，可以通过物理疗法或食疗来缓解。鼻干咽干。感冒时，冬季干燥的空气会让你
很多女性到了中年，或多或少的会出现关节的问题，甚至有的在更年期会得关节炎，那么女性韧带脆弱了怎么办?
病症：与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。
医生认为这可能是女人宽
上班族久坐不动，双腿血液循环不畅，长期下去会诱发一些疾病，比如静脉曲张，这就是所谓的经济舱腿，那么出现了经济舱腿怎么办?
典型症状：腿肿、腿疼
长时间坐着不动，双腿血液流通不畅易形成血栓。这种病症多半发生在乘坐飞机经
上班族长时间坐着办公，都会出现肩膀酸痛的感觉。肩膀酸痛怎么办?中医指出，一些挺举锻炼能缓解肩膀酸痛的感觉。
具体动作为：身体保持直立，两脚分开与肩同宽，先两臂向身体两侧伸开，然后双臂在头顶左右来回摆动，如招手的动作。
