春季气候变化无常，最易使人患感冒，所以在饮食上，也要注意此方面，在这个季节里，宜选用既有丰富营养又有发散作用的食物与药物，起到既养生又预防的作用。
由于外感风寒，可使人复发旧病，也可诱发新病。所以，中医学认为，春季的进补
春天是万物复苏的时节，春天生机勃勃，春天应该怎么保健呢？春天应该在饮食上如何注意呢？春季饮食宜高热量高蛋白饮食原则，这又是什么意思呢？
早春时节，气候仍较寒冷，人体为了御寒，要消耗一定的能量来维持基础体温。所以，早春期间
经常熬夜、不良的饮食及生活习惯，很容易让女性的皮肤出现问题，那么女性皮肤变粗怎么办?中医指出，可以通过以下方法应对：
病症：在长期熬夜加班之后，要注意观察自己的皮肤状况：如果脸颊部位出现过多斑点，不仅有可能预示着你的肝
延年益寿是每个人的梦想，那么我们该如何做呢?其实，只要养成良好的习惯，就可以达到延年益寿的目的，中医盘点延年益寿的秘密。
1.保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健
乳房非常柔弱，长期不正确的姿势会对乳房组织形成压迫，进而影响其健康。下面我们就来看看伤害乳房的姿势有哪些?
比如很多女性平时喜欢抱着胳膊，这是对乳房最不利的一个姿势。会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的
只有使骨盆的血液循环保持良好状态，才能让卵巢机能正常运作，从而活化卵巢激素，令其发挥应有的作用。那么女性如何保护卵巢呢?
首先是，2个有效的穴位，女性在日常生活中不妨多加按摩。归来穴：隶属足阳明胃经，位于下腹部，当脐中
吃东西要掌握量，并不是越多越好。吃七成饱，一辈子不得胃病，吃八成饱最多了，若吃十成饱，那两成是多余的，是废物，没有用，而且可能对胃也是一个负担。
建议大家进食做到0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4。现在，人类吃动物吃得太
春季吃番茄的好处有哪些?中医指出，番茄含有丰富的营养，具有抑制细菌的作用，番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的
春季皮肤病多发，尤其是皮肤瘙痒症，那么皮肤瘙痒了怎么办呢?中医指出，皮肤瘙痒要吃富含维生素A的食物。
春天最常见的皮肤病是春季皮炎，光感性皮肤病、荨麻疹，还有干燥性皮肤瘙痒症。多吃些富含维生素A的食物，如胡萝卜等。还
春季气候干燥，很容易产生口腔咽喉病，中医提醒口腔咽喉病要吃多汁的水果，吃一些甘润多汁的水果如梨、柑等。
咽炎患者常感觉咽部干痒或有异物堵塞感，可含化喉片或喝一些清咽茶，吃一些甘润多汁的水果如梨、柑等。口腔溃疡俗
很多女性到了中年，膝盖会出现种种问题，很多人认为这是关节炎在做怪，那么膝盖异常是怎么回事?中医总结了几个情况：
膝盖经常疼。主要症状为膝盖前面和侧面疼痛、肿胀;清晨僵硬感可持续30分钟以上;经常使用膝盖后感到疼痛;
夏季天气炎热，对于老年人来说，有时很麻烦，想要享受凉爽身体又会受不了，在夏天，老年人宜清凉解暑、宜以苦为补、宜芳香祛湿、宜健脾化湿。
第一，宜清凉解暑。宜食用清凉食物和各种瓜果，如绿豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黄瓜
我们都知道老年人一般都会肾虚，所以老年人一定要补吗？但是又有虚不受补这样的说法，所以，也要补之有道，在夏季，老年人宜清补，如何清补呢？
夏季，老年人进补，稀粥是一种很好的食品。它既可补充体内的水分，又可养胃、护胃。在炎热的
正确地诊断患病的病因，是保健康的关键，通过观察指甲、头发、眼睛、皮肤、舌苔、牙龈等重要部位给你发出的各种警告，就能随时知道自己身体的状况。
现代医学给人看病时的方法，就如把一棵生病的树放到植物学家的面前。他们
不论是古人还是生活在现在的人，不论你是有钱人、高官还是普通百姓，不论你是男人、女人、老人、孩子，身体对健康的需求都是一样的，都要通过食疗来补足气血，通过锻炼、按摩来疏通经络。
气血的充足，经络的通畅就是身体生存、
感冒了怎么办呢?很多人选择吃药，其实热水蒸汽也能治感冒，中医指出，闻水蒸气能缓解感冒症状，具体方法如下：
热水蒸气治鼻塞
如果感冒出现流鼻涕、鼻塞等症状，可以接上一盆热水，头上围条毛巾保护头部，然后深呼吸水蒸气，这样能有
药膳是一种具有治疗功能的食品，药膳疗法在痛风病的治疗中具有很重要的意义，痛风病人宜用食疗药膳粥，中医这里介绍几款药膳，供选用：
①玉米粥：原料以玉米渣最好，加入少许盐，慢火煮，可加胡椒、芝麻酱等调味品。作用：调中开胃，减肥
痛风的病因和症状有哪些?中医指出，痛风是与饮食有关的富贵病，多发生嗜吃肉类、海鲜等含嘌呤高的食物及有饮酒习惯者。
痛风是与饮食有关的富贵病。从疾病史的记载来看，早在希腊、罗马时代，痛风即為欧洲人典型难治的一种疾
牛奶虽然营养，但喝起来也有讲究。很多孕妇希望能通过喝牛奶来补钙，但是患有贫血、食道炎、消化道溃疡等5类疾病的孕妇不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康。
1.缺铁性贫血患者
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利
笑是“喜”的表现，能使人精神振奋、食欲增加。但是有些人笑得过分，会带来不良的后果。中医指出，心脏病患者常大笑会加速死亡。
1、高血压病人，大笑会升高血压，诱发脑溢血;
2、脑栓塞、脑溢血、蛛网膜下腔出血的病人，在恢复
