健康与饮食息息相关，正所谓“病从口入”，那么我们该如何健康饮食呢?中医指出，常吃这八种东西会加速死亡。
1、皮蛋：一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。
2
很多人知道吃零食不利于健康，尤其是现在超市中有很多不合格的零食，含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害。中医提醒：零食暗藏五大隐患。
色素过量。一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往
晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，但有一些离退休的老年人，喜欢晨练完毕后，在睡个“回笼觉”，其实这样不利于保健，中医指出，晨练归来切忌“回笼觉”。
适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻
很多人都知道睡眠的重要性，但是却没有掌握正确的睡觉的方法，比如“五花大绑”入睡很危险，即睡觉时仍戴东西，就是睡眠中常被人们忽略的一项。长此以往，对人体健康不利。
一、戴表睡觉
二、戴“罩”睡觉
三、戴首饰睡觉
四、
很多上班族由于下班回家较晚，所以一般情况下，吃完饭就到了睡觉时间，所以经常吃饱饭就睡觉，中医指出，吃饱饭就睡觉害处多多。
吃完饭后，大量食物聚集在胃中，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却
女性阴唇变黑是怎么回事?中医指出，关于阴唇变黑，有许多有意思的揣测，普遍认为性生活过频会导致阴唇过黑，比如：
1、女人的阴唇发黑，是由于走路磨擦，致使阴唇发黑;
2、因为一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蚀性的……
这些说
春季阳气升高，我们应该多到户外来晒晒太阳，晒太阳不仅能去掉冬季的湿气，另外春季晒太阳能够增加受孕几率。
通过对657名正在怀孕的女性调查发现，她们中的绝大部分是在日照时间较长的月份中受孕的。
春季和夏季，只要在无遮
人老了，食欲也会变差，老人的营养经常会跟上，那么，如何调整好老年人的饮食，让他们都能健康长寿?中医提出了老人饮食的十个原则：
一、食物宜杂。除母乳外，还没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、肉类
我们都知道饮酒不利于身体健康，不仅会伤肝，酒精中毒会让肝脏组织因缺氧而坏死，其实，饮酒是对健康的最大支出。
破坏神经系统。很多喝醉的患者送到急诊时都神志不清。这是因为酒精让中枢神经处于兴奋或抑制状态，严重者可导
春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，女性身上如果飘着柚子味的香水，男性会觉得你比实际上年轻6岁呢，所以女性春季养生宜食柚子。
柚子香味让女性年轻6岁——每位女性都希望自己年轻漂亮，很多人甚至采用各种办法来
上班族如何远离“屏幕脸”?屏幕脸是针对上班族经常用电脑后，出现的的皮肤粗糙、眼神木讷的症状，中医指出，预防屏幕脸方法如下：
长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、
气血是人体中很重要的一方面，食疗的重要性是贯穿人一生的，也是要落实在每天的每一顿饭上面的，所以我们一定要注意自身的气血是否充足？不充足的话要即是补充啊。
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康
痘痘一直是令很多年轻女性困扰的问题，满脸的痘痘不仅影响形象，而且自己还会很难受，如何健康的去痘痘呢？可以根据下面的方法学习一下哦！
如果你属于油性肤质，除了脸上长痘外，后背还有少量痘痘，说明荷尔蒙分泌不足是你起痘的主
胖胖的脸让本来漂亮的我们会减色很多，如何健康无痛瘦脸呢？下面几招神奇点穴法，每天只要几分钟，就能更苗条、更漂亮，我们可以学习一下哦！
熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失!如果你感觉自己一夜之间
《素问上古天真论》中提示我们应立即加强传统心身健康指导方式的可操作性研究，以提升更多中国人的生存质量，即精神内守、肌肉若一、形与神俱。
(一)饱满的精神状态。《素问上古天真论》原文所说“精神内守”，是指饱满的
《素问上古天真论》对人体功能维持的四个方面做出了指导，即认知(意识训练)、饮食(食物训练)、起居(生活习惯训练)、工作(工作习惯训练)。
(一)理论认知与健康实践需要吻合
如果对自身健康问题缺乏理解，就会增加焦虑产生
《素问上古天真论》中关于人体功能维护的原则和方法，对今天指导中华民族的心身健康，仍然具有时效性,《黄帝内经》不愧是中医养生的始祖。
人体功能维护的总的原则是遵守生命规律，而不是非生命的物质运动规律。原文对这一
春季是阳气生发的季节，人们经过了一个冬季的冬眠，需要在春季去去湿气，这时候多在户外运动最能去湿气，那么春季养生适合哪些锻炼?
1、放风筝
春天放风筝是一种集体闲、娱乐和锻炼为一体的活动。放风筝时，通过手、眼的配合和
中医根据季节的变化对人体影响的规律，总结出了秋季易损肺气的理论，秋季是肺的季节，提示人们，在秋季应注意适应天气的变化，好好保护肺气。 所以，秋季应该避免发生感冒、咳嗽等疾病。为此，宜练养肺功。 第一，摩鼻、浴鼻。不少人
感冒了吃什么好得快?中医指出，如果您感冒了，除了要积极进行药物治疗的同时，如果再辅以饮食疗法的话，效果会更佳。
生姜：性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜
