很多人都告诉我们，饭后不宜马上吃水果，那么为什么饭后不宜立即吃水果?中医指出，这与水果所含的成分有很大的关系。
在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：糖类为1小时左右，蛋
春季适合养肝，而养肝需要从饮食下手，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩，比如说猕猴桃，女性春季养生宜食猕猴桃。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨
虽然已经立春，但是骤然降温，对人体来说都是极大挑战，很容易“冻僵”或“冻疮”，那么严寒天气如何保暖?
冻僵是对全身的影响，伤害最大的是神经中枢、循环、呼吸及肾脏等重要器官，如不及时救治，可能致死。冻疮一般是局部损伤，常
上班族如何预防耳机耳?很多上班族工作的时候，都喜欢戴着耳机听音乐，其实这对健康很不利，长久下去听力很下降，最后形成耳机耳。
典型症状：听力下降、头昏头疼
因长时间佩戴耳机导致的听力下降，耳鸣，耳朵胀痛，头昏头疼等症状，被
春季是个适合锻炼的季节，尤其是老人，更应该在春暖花开的季节，出来活动一下筋骨，但是中医指出，老年人春季锻炼有四不宜。
一不宜早
初春，早晨气温低，雾气重。过早出户，人体骤然受冷容易患伤风感冒或使哮喘病、肺心病、脑血管病
春季由于气温变化大，又是多风的季节，所以人体很容易感受外邪，中医提醒，春季养生要预防疾病，尤其是体弱多病病者及孩子。
◆春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩
春季是春暖花开的季节，所以散步是不错的养生保健的方法，所以中医指出，春季养生宜散步，但是散步要讲究一定的方法。
春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲
春季养生吃什么好?春季适合养肝，所以建议春季多吃甘味食物，少吃酸味食物，以防肝气过盛，由于春季皮肤病多发，所以建议多吃蔬菜。
春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体
春季穿衣要记得“春捂”，春季天气虽然转暖，但是早晚温差大，所以衣服不要贸然脱掉，尤其是运动出汗后不要脱衣服。
◆添减衣物，春季尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午的温差还相当大，因此，宜穿着方便添减的两件衫。
痛风病人可以豆腐吗?很多人都认为痛风病人不可以吃豆腐，似乎这已经成为了一个常识，但是其实，痛风病人可以吃豆腐。
首先，痛风是因为体内的嘌呤代谢发生异常而使血尿酸过高。所以营养治疗原则上，无论是急性还是慢性痛风，饮食
很多人经常会有上火的症状，尤其是到了春季，天气干燥，更容易导致上火，那么春季为何易火气大?春季火气大怎么办?
其一，祖国传统医学认为，春地自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大
春季感冒大多是由于感冒病毒感染所致，所以感冒的发生与空气流通不佳有关，那么春季预防感冒空气要流通。
感冒病毒的主要感染途径是飞沫传染。当室内空气流通不畅，又有许多人住在一起时，对于这种通过飞沫感染的病毒来说，就
春季如何预防感冒?春季由于气温变化大，加上多大风天气，所以人体很容易感受外邪，中医指出，春季预防感冒药做到以下方面：
1、起居善调适
感冒病毒本身往往也受到环境方面的影响。在各种环境因素中，除温度以外，目前最为重视的是
春季养生喝什么花茶好?春季是春暖花开的季节，而春季养生最宜喝花茶，有利于养肝预防春困，中医指出，以下花茶最宜春季喝：
1、柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热
春困是很多人遇到的麻烦，那么春困怎么办呢?中医指出，春困不妨喝些花茶，那么喝什么花茶能预防春困呢?
1、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以
中医认为，猪肝味甘、苦，性温，归肝经。有补肝明目，养血的功效。而春季最适合养肝，中医指出，春季养肝猪肝汤最佳。
西医认为，猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力
春季温度回升适合锻炼，尤其是老人可以出来晨练，但是老年人晨练不宜空腹，老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压，体温偏低。
有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不稳，甚至突然摔倒。这种情况与空腹晨练
我们都知道蜂蜜营养价值较高，非常适合年老体弱的人食用，但是蜂蜜不适合婴幼儿食用，中医提醒，未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。
蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值
吸烟不利于身体健康，很多人又很难戒掉，但是可以通过饮食来降低吸烟对身体的危害，那么吸烟的人吃什么好?
1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。
春季天气转暖，但是气候依然干燥，又多大风天气，所以皮肤感受外邪，很容易出现皮肤病，专家指出，春季护理肌肤所以除了必要的护肤品外，还可以通过饮食来保养皮肤。那么初春护肤应该吃什么?
红肉——寻找铁元素
为了减肥，很多女性
