如果您记忆力下降可能是肾上火了，而冬主肾，冬季最容易上火的器官就是肾。那么肾上火了怎么办?
如果您有早泄、痛经、记忆力下降等症状，说明您的肾可能上火了。中医师介绍说，冬主肾，冬季最容易上火的器官就是肾。俗话说，“阴
春季天气干燥、气温回升，所以人体很容易上火，那么该怎么辨别是哪里出现了问题吗?中医指出，如果口舌生疮可能是胃上火了。
如果您出现嘴角红、口舌生疮、口臭、更加偏爱冷饮、便秘等症状，说明您的胃可能上火了。中医师介绍
春季容易肝火旺盛，所以春季要养肝，而花茶是春季最清热养肝的饮品，所以春季去内热就喝花茶。
玫瑰花或者菊花加绿茶(寒性体质者用红茶)，是春季清热、顺气的最佳饮品。野菊花和决明子泡茶喝，每天喝一袋减肥茶通净肠道，多喝大
中医认为，黑色食物能补肾，那么黑色食物一定能补肾吗?专家指出，任何食品是补还是不补，一定要看这个食物的属性。
黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显;
黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;
黑豆，性平，补肾、活血，解毒;
黑木耳
齿是骨之余，是骨头的余气，而肾又主骨。当人到了一定岁数，肾气就会逐渐衰弱，牙齿也会松动。所以中医指出，健壮牙齿能补肾。
对这种情况，我们可以反过来想，如果牙齿很坚固，那么是不是肾气就会很足呢?如果暂时不方便调理肾，那么我
我们怎样才能在日常生活中补肾呢?中医认为，上厕所大小便的时候，一定要咬牙，咬牙能固摄住肾气，尤其是在肾精上损害偏大的男人。所以，上厕所时“咬牙切齿”能补肾。
这是为什么呢?因为牙为肾之齿，是肾精华的外现。但不能乱咬
中医补肾有很多方法，比如通过饮食或是运动等方法，而呼吸心法补肾功效较佳，可以通过调理肾气来达到补肾的效果。
动作：
1、直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念
中医指出，经常吃粥最养生，煮粥配料灵活，不论是为了好吃还是为了健康，可以随时变化，不同粥的做法功效也各不相同。
例如按季节喝粥，春天喝“菊花粥”，养肝解毒;夏天喝“绿豆粥”，清热消暑;秋天喝“银耳粥”，滋阴润燥;冬天适合喝
心脏健康是人体健康的保证，那么如何让心脏更健康呢?中医指出，心脏健康与饮食及生活习惯有关，以下八种方法有利于心脏健康。
1.橄榄油炸食品不会增加心脏病风险。吃油炸食物与心脏病危险增加之间不存在关联。但是研究人员
血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。阳盛之人好动，易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己。
血瘀体质养生法。体质特点：面色晦滞，口唇
在同样的季节里，有的人感冒有的人却很健康，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。下面来看看气虚体质和痰湿体质的人在食疗养生方面有什么不同吧!
气虚体质指人的气力不足，体力和精力都感
我们都知道刷牙有利于空腔健康，但是有很多人没有掌握正确的刷牙方法，容易出现口臭、蛀牙等疾病，中医指出，刷牙不彻底容易诱发六种疾病。
1、支气管炎。《牙周病学杂志》刊登一项新研究发现，呼吸道感染与牙病存在关联。有支
长途旅行时，乘坐飞机，活动更加受限，也更容易出现深静脉血栓。这主要是长时间不活动所致，如果同时有其他危险因素存在，风险更大。那么经常乘坐飞机如何预防血栓?
专家强调说，一般而言，长途飞行中出现深静脉血栓的几率非常小，不
熬夜的人肤色会晦暗、面如土灰，经常熬夜还会容易加速皮肤的衰老，眼角还有几丝鱼尾纹。中医指出，菊花蜜汁能拯救干燥肌肤。
做法如下：
取鲜菊花30克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15
很多老人会发现自己吃饭或说话是，会咬到自己的舌头，或伴有言语不清、头痛的症状，中医指出，频繁咬伤舌头可能是脑血管病变的前兆。
有些已经出现脑血管前期病变的人，由于中枢神经已不灵敏，当病变发生在大脑左侧时，就可能频繁
古人主张博学强记，博学可以增强记忆，强记又可以促进博学，二者相辅相成。实践证明，脑力活动可以防病延年，预防老年性痴呆，尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大，在老年时也要注意时时动脑。
中医认为"脑为元神之府"，脑
有一张白里透红的嫩嫩皮肤会特别漂亮，俗话说一白遮百丑，这个白不仅仅是皮肤白，更是一种健康、白嫩、无痕、光滑的皮肤，这是一种自内而外的美。
如果你最近脸色发乌，除了精神不济外，还有黑眼圈，很可能有气虚症状。要想恢复白
吃什么对牙齿好?中医指出，有些食物有保护牙齿的功效，保证空腔健康。下面我们就来看看中医推荐五大护齿的食物：
1、芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血
专家指出，身体内脏出现问题会在皮肤上有所表现，下面我们来看看10种会显示在皮肤上的疾病：
1、皮肤麻刺感，身体一侧出现皮疹。可能是水痘病毒引起的带状疱疹。刺痛感出现于皮疹之前。皮疹只出现在大腿、颈部、脸部或躯干的
熬夜时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。这时候该怎么办呢?中医指出，熬夜后头昏脑涨倒立能缓解。
长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦，而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小小的方法可以帮
