洗脚大家经常洗，一般情况我们都是简单的洗洗脚上的污垢，其实洗脚也是有很大的学问的。现代的人们生活节奏很快，每天上班身心疲惫，泡脚可以舒缓疲劳，改善睡眠。那么泡脚要怎么泡呢，泡脚都有哪些功效，应该注意哪些事项呢?
臭豆腐好吃不好闻，普遍被认为是“不健康”的食物，臭豆腐中富含植物性乳酸菌，所以臭豆腐有调节肠道及健胃功效。
该报道称，臭豆腐中含有植物性乳酸菌，跟酸奶中的一样。臭豆腐、泡菜等食品当中，含有高浓度的植物杀菌物质，包括
春季脱掉了厚厚的棉靴，才发现脚不知变得臭臭的，那么春季脚臭怎么办?中医教你春季脚臭除臭方法：
1、平时坚持每天有热水泡脚，在水里可以加入一定量的米醋，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。
2、洗
泡脚好处多多，中医指出，“春三月……至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”
春天泡脚，可行气血、通经脉、祛湿毒。
晋人嵇康在其《养生论》中说得很清楚：春天里，每天晚上睡觉前，用热水加上一撮盐，将
思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。所以中医指出，春季调理脾虚要劳逸结合。脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。
穴位按摩赶走脾虚
揉三阴交穴：
左手拇指按压三阴交穴(内
今年开春以来，流感病人比冬季还多，自己都能感到呼出的气是热的，这一般是伤风感冒，中医指出，伤风感冒要少吃羊肉多喝水。
最简单的食疗法，就是多喝水，保持饮食清淡而富有营养，另外，春天应少吃羊肉，因羊肉性温热，会在春天加重干燥
老人春困不可贪睡，那么，老人应该如何摆脱春困，过一个精神飒爽的春天呢?中医指出，以下方法可以缓解春困：
勤刷牙。
当困倦之意袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。
多开窗。
室内空气流通不畅
春季风大、空气干燥，致使很多人的手脚皲裂，那么手脚皴裂怎么办?中医指出，春季手脚皴裂就用香蕉涂手。
皮肤干燥、皲裂，多由缺乏维生素A引起。每100克香蕉就含10微克维生素A ，是防皲裂的法宝。
具体做法有两种：
1.取1根熟透
生气伤身，这种说法并不是空穴来风，而是有科学依据的。可是很多人明明知道，却没有改掉这样的坏脾气。究竟生气会带来什么危害呢？又该如何扔掉自己的暴躁坏脾气呢？一起来看看吧。
1、伤肝。
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚
怎样煮粥才是真正的养生粥?中医指出，长时间保温会损失B族维生素，煮粥最要紧的是好原料。
长时间保温会损失B族维生素
问题：粥店大部分粥是用白粥调配出来的。熬好很多白粥，然后放在锅里保温，随时等待顾客的到来，再把白粥和
春季最适合吃什么水果?中医指出，春季养生适合吃猕猴桃，猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为"水果之王"。
它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含
女性内分泌失调会带来很多问题，那么女性内分泌失调怎么办?中医指出，以下四招调理女性内分泌失调：
1、随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血
内分泌失调会影响身体健康，那么内分泌失调的症状有哪些?中医总结了内分泌失调的六大症状，看看你有吗？
1、脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能
现代很多人常常需要伏案工作，长此以往会对脊柱产生很大的危害，中医指出，按摩脊柱能预防脊柱常见病，促进消化。
现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有
女性生理期要特别注意饮食，合理的饮食有利于改善女性的身体状况，中医指出，女性生理期应多吃的6种食物。
核桃
民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。
春季适合养肝，但是中医提示：春季养生勿忘养胃，那么春季如何养胃呢?专家指出，可以从以下方法做起：
学会调节自己的情绪
《内经》认为：“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”等，
寒性体质的人因为血液循环不好四肢容易冰冷，喜欢喝热饮，中医指出，寒性体质调补脾肾是关键。
表现：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。即使炎炎夏日，进入空调房间也会觉得不适，需要喝杯热
蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。下面我们来看看中医推荐感冒后适宜吃的蔬菜水果：
梨子：性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。
女性经期吃什么最好? 女性在月经期应注意营养，在机体失血的月经期间，补充富含铁、蛋白质和维生素c的食物尤为重要。
女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、
我们平常看到的突出血管绝大多数是静脉血管，随着年龄增长，皮下脂肪减少，血管周围组织也萎缩，加之血管顺应性降低，静脉也就越来越多地显现出来。
青筋暴起有时候是一种自然状态，有时则可能是疾病的前兆，下面几种情况，大家需当
