现代飞快的生活节奏让我们忽视了很多生活的细节，吃饭就是其中一个，年轻人很喜欢睡懒觉，早晨起来一睁眼梳理一下就去上班了，晚上回来玩电脑到深夜，那一通泡面来应付我们的胃。这样长时间下来，我们的健康就会受到影响，如果想要
健康的体魄来自充足的睡眠，这是科学家们近期提出的观点。也许每天我们习惯了晚睡晚起的坏习惯，每天迷迷糊糊的就去上班了。如果条件允许，我们每天中午一定要抽空小憩一会。对于上班族的我们在办公室怎样午睡才会收到很好
怀孕是件艰巨的任务，感冒时孕妇经常碰到的棘手问题，感冒了却不能吃药，尤其是怀孕头三个月，这是胎儿神经敏感的时期，准妈妈一定不要乱服药。那孕妇怎样才能避免感冒呢?
热风吹面
孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5
现代人以瘦为美，每个人都想拥有一个魔鬼身材，有一个纤细的蛮腰，那么，要怎样减肚子上的赘肉呢?白领一族每天坐着工作，忙碌的工作让他们很少有时间锻炼，我们的生活中有很多有助于减肥排毒的好食物，跟大家分享几种排毒养颜的食
感冒是人类最常见的一种传染性疾病，轻微的感冒可以不治自愈，严重感冒时我们一定要引起重视。感冒俗称“伤风”，主要表现有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，发烧等症状。下面介绍几种预防感冒的小偏方。
黄豆萝卜防治感冒法
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孩子免疫力较大人来说比较低，容易患各种疾病。尤其是婴幼儿，到了六个月之后，体内来自母体的抵抗力渐渐没有了，需要建立自己的抵抗力，这时的抵抗力是最弱的，孩子最容易患的病就是感冒了。那么怎么减少婴幼儿患感冒的机率，建议
生活中，我们经常会于东这样的现象：说话间总是觉得他人口臭，自己发现不了自己的口臭，这时因为人类大脑分泌一种特殊的物质，抑制了自身的气味。药物治疗口臭效果是不错，但就是贵，使用口臭治疗小偏方配合效果更佳!
1.每次就餐前
我们每天都要刷牙，可是你刷对了么?未能正确的刷牙不仅不会保护我们的牙齿甚至还会产生不良后果，影响我们牙齿健康。介绍几种错误的刷牙方法，可能你在刷牙时时也存在着种种误区。
漱口水天天漱，清凉干净
纠错：漱口水不提倡
春季清热、顺气的最佳饮品就是花茶，春季养生：喝花茶去内热，太冲穴对疏肝理气正当选;而用菊花疏散肝火也是不错的选择。
玫瑰花或者菊花加绿茶(寒性体质者用红茶)，是春季清热、顺气的最佳饮品。野菊花和决明子泡茶喝，每天喝
空腹族切记不能忽略早餐，长期不吃早餐，胃被胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。
现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实，不
拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是初春养胃切记不要过度节食，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。
当出现厌食症状后，可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物，在胃酸的强
月经提前的血热型患者，饮食宜清淡，而中医指出，韭菜炒羊肝食疗月经提前，还要特别注意保持平和乐观的心态。
韭菜100克切段，羊肝150克切片，一起放入铁锅里急炒，加调料佐餐，在经前连服一周。
温馨提示：月经提前的血热型患者，饮食宜
春季强健脾胃吃什么好?中医指出，强健脾胃要多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，而不要吃性质寒凉，易损伤脾气的食品。
宜食食物
――具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、
生理期间瘦身真的很有效果吗?专家表示，女性月经前后，身体出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。
月经期间，女性身体可能会出现水纳滞留的现象，但是各项机能并不会出现多大变化。
在月经周期到了第14天左右，准备排卵时，由于
调理脾胃虚弱的药膳有哪些?中医指出，山药薏苡仁粥、莲子芡实粥、参枣粥等药膳适用于脾胃虚弱所致食欲不振等脾胃虚弱的症状。
山药薏苡仁粥：
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致
为了省电，不少人用完电器就拔掉插头，其实这样不仅不省电，反而很不安全。所以中医提醒：热水器别老拔插头。
“使用电热水器，最常见的误区就是频繁断电。其实真正节能的电热水器不需要频繁切断电源，因为其保温功能要在电源通
经常开窗换气，有益身体健康。相反，空调房间以及医院无菌环境其实更容易导致感染。所以春季养生保健要多开窗。
室外的一些“友好细菌”有助于人体抵御导致感染的致病菌。最新研究发现，经常开窗，会通过细菌间的优胜劣汰作
春天到来，阳光明媚。很多人喜欢戴太阳镜来遮挡阳光，但是，如果选择和配戴太阳镜不当，也会损伤视力。那么春季如何选择合适的太阳镜?
有些人戴太阳镜不分时间和场合、户外还是室内，甚至连黄昏、看电影的时候都戴着它。这都会
常言道“春困秋乏”，老人尤其如此，很多老人在春天到来的时候更容易感到困倦，早晨不易睡醒，白天昏昏欲睡。中医提醒：老人春困切不可“贪睡”。
人体毛孔与毛细血管由寒冬时的收缩转为春天时的舒张，影响了对脑组织的供氧而引
现在鲜牛奶屡屡爆出质量问题，于是很多人认为生牛奶会比鲜牛奶更有营养，其实与市售的鲜奶相比，生牛奶可能有更多的安全隐患。
从奶牛乳房中挤出，不经任何加工处理的牛奶称为“生牛奶”。这样的牛奶含一定数量的微生物，甚至
