膝关节疼痛一般情况下需要补钙，牛奶中的钙质基本可以被人体吸收，是很好的补钙方法，所以预防膝关节疼痛要经常喝牛奶。
人到中年，身体不少“零件”都开始老化。天天转来转去的膝关节首当其冲，免不了受到磨损。
专家认为，40—
由于正常人体血容量的增加而使血液稀释所引起的贫血称为生理性贫血。那么女性生理性贫血怎么办?生理性贫血主要是通过食物来改善。
病因：生理性贫血最常见于女性的妊娠期。这是因为妇女妊娠期时，由于供应胎儿的需要，母体
女性溶血性贫血如何防治?溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。而防治贫血去除病因和诱因极为重要。
病因：根据红细胞寿命缩短的原因，可分为红细胞内在缺陷所致的溶血性贫血，病因：①红细
宝宝腹泻时有发生，有些妈妈们都不大重视，给孩子吃点药，认为拉一段时间就会好了，其实，宝宝腹泻可能会影响身高和体重。
大人对孩子的千般呵护、百般注意，都是为了给他们日后的发育打个好的基础。卫生部中日友好医院儿科主任
现代很多人都有胃病，大多是由于平时饮食不规律造成的，俗话说胃病“三分治七分养”，但是在日常生活中你知道怎么养胃么?跟小编一起来了解一下怎么“养胃”吧。
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中
老人宜吃酸味食物开胃助消化，因为老人肠胃能力随着年龄的增长，变得越来越弱，需要吃些易消化的食物。
首先，老人在吃带馅食物，如包子、饺子、馅饼、馄饨等时，可以同时配些酸的，比如蘸醋、吃酸菜等，可以解油腻，并促进面食和肉食
一个女人一生中大约使用1.5万个卫生巾。在和卫生巾如此频繁的亲密接触过程中，女性应该如何正确使用卫生巾?
1、长时间不更换卫生巾
经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的“培养基”。一味追求大吸收量的卫生巾
月经不规律又叫月经先后不定期，气血失于调节，而以肝郁为主。柴胡能够疏肝解郁，升举阳气，缓解肝气郁滞，从而达到调经的功效。所以中医指出，月经不规律可以喝些玫瑰柴胡茶。
做法：玫瑰茶泡茶喝本身就能缓解生理期的不适，女性在
经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法，然而在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。下面我们来看看预防月经不调的生活禁忌有哪些?
禁忌一、超负荷工作不可取
随着商品经济的发展，竞
春季为什么会有“春困”?中医指出，春困是由于新陈代谢旺盛，大脑“缺氧”所致，春困秋乏，其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。
据专家介绍，立春后，由于天气转暖，人们常有困乏的感觉，这是因为寒冷的冬天，人体受到低温的影
春困常见，但是开车族春困危险就增倍。那么开车时要怎样才能不犯困呢? 利用饮食摄入来防困也颇有效果，另外也可以勤开窗，吃些糖。
开车如何防春困?办法：勤开窗，吃些糖
首先要注意保证充足的睡眠，切忌疲劳驾驶。开车时，最好常
衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该女人如何判断自己是否走向衰老呢?
脊椎
35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性
随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了，心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。那么肥胖的人如何预防心脑血管疾病?
一、和胃消脂法
形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，
很多女性都有痛经的困扰，大多数人认为挺挺就过去了，经常忽略这一现象，其实痛经也是某种疾病的表现，一定要引起大家注意。我们可以通过改善饮食，加强锻炼来缓解痛经。
缓解痛经有着一些简单而有效的方法，而这些方法主要是饮
现代社会有很多 “富贵病”，高血压，高血脂呀，跟大家经常吃细粮有一定关系，要想吃的营养我们要粗细结合。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种
很多人上了年纪会患上骨质疏松症，一般都会通过吃钙片吃来补钙或者常喝骨头汤。但是单纯补钙是达不到强健骨骼的作用的。补钙的同食也要注意以下营养元素的补充。
蛋白质
事实上，骨骼22%的成分都是蛋白质。每公斤体重大
近年来肝病的发病率逐年增加，甲肝、乙肝、酒精肝等严重威胁着人类的健康，这些肝病病变之后就会导致肝炎，肝硬化。生活中有哪些食物可以起到保护肝脏的作用呢?给大家介绍几种护肝食物。
补肝防寒菜
茄汁青鱼片：青鱼补肝明
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水，可见蜂蜜的作用不小。蜂蜜平时我们都是以喝蜂蜜水为主，可以起到预防便秘的作用。给大家介绍几种蜂蜜的其他用法。
(一)护肤美容
新鲜
民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，保持皮肤光泽，肌肤平整。给爱美的妹妹们介绍几种大枣的食疗做法。
一、红枣泡水，养肝排毒
实验证明，每天给肝功
熬夜后肌肤黯淡怎么办?熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。
多吃猕猴桃和肉皮。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养
