很多人认为晚上如果吃得多，容易长胖，也不利于睡眠，但是中医却指出，晚餐饮食要注意“查漏补缺”。
晚餐摄入的能量更容易转化为脂肪，所以晚上尽量少吃点是有一定道理的。但这并不意味着简单和随便。如果晚上只吃水果或零食，
春季气温变化无常，如果再加上饮食不节，很容易诱发肠胃疾病，那么我们该怎么办?中医指出，春季肠胃不好不妨喝碗紫米粥。
气温起伏不定，肠胃也跟着受罪。最近许多人出现了胃疼、胃酸、胃胀等不适。胃不好时，喝一碗暖和和的紫米
我们都知道蘑菇作为菌类，营养价值不可小瞧，但是蘑菇的品种也很多，我们该怎么选择呢?下面我们就来看看各种蘑菇的营养价值有哪些?
“天然抗癌剂”：香菇。香菇有“百菇之王”的美誉，抗癌功效最好，维生素D的含量也明显高于其他
莴笋是我们春季喜欢食用的蔬菜，但是如果烹调方法不对的话，会造成营养成分白白流失的，那么莴笋如何烹饪营养价值才最高?
其实，想要让莴笋营养保存得最好，不用琢磨复杂的烹饪方法，直接生吃凉拌就可以了。可是，许多人在凉拌菜前
骨质疏松早期症状很难发现，但是一旦出现骨质疏松对人们的健康影响很大，所以我们要做好预防骨质疏松的工作，那么我们应该如何预防骨质疏松的发生?
预防骨质疏松的发生，要采取三级预防，从儿童时期持续到老年。
一级预防：从儿
很多人睡觉前还忙着工作，这样是很不利于睡眠的，因为大脑和肌肉是不能够一下子放松下来的，那么我们如何让肌肉充分放松保证睡觉?
在睡前练习一些小动作，就能睡个好觉。中医推荐一种渐进式肌肉放松法，它让肌肉充分放松，帮助睡
现在社会，由于工作性质的原因，很多男性需要坐着办公，但是久坐对人体的伤害我们耳熟能详了，更严重的是，男人久坐会影响性能力。
首先，久坐会导致不育。睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是长期坐着会使会阴部温度较
女人吸引男人的部位是什么?很多人可能认为是娇好的容颜，其实并不是，据调查发现，乳房才是女人最吸引男人的部位。
乳房。40%的男人认为女人胸部最诱人。女性永远无法理解男人对乳房的痴迷程度，他们可以整夜流连在那柔软、
男性不育、性功能障碍等，越来越多的疾病困扰着男性朋友。最要命的要数男性不育了，提到这个让男性就像是战败的公鸡，怎么也提不起了。男性不育可为是当代男人最易惹上的“短命病”之一了！
不育男人最易招惹的“短命病”
专
2011年，全市新发现乳腺癌病人近1000人。
17%的患者是在乳腺癌最早期被发现，经过及时治疗可正常生活。
未来30年，乳腺癌仍然是女性高发癌症。
100多名来自全市各区的乳腺癌患者代表汇聚深圳市妇幼保健院，共同庆祝我市规模
随着工作学习压力不断提高，面对来自各方面的压力，人们身体越来越吃不消，身体出现各种不适症状，失眠就是一个典型的症状。躺在床上辗转反侧无法入睡或无法保持睡眠状态，常常导致睡眠不足。那么在生活中我们对付失眠有哪些小
老人骨质很容易流失，表现为胳膊腿都不灵活，也使不上劲儿了，那么老人如何做才能强健骨骼?
1.适度摄入钙质。补钙标准为，青少年每天约1300毫克，19—50岁女性，每天1000毫克，年过50岁的女性，每天1200毫克。最好以食物补钙为主。
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中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。以下
足癣，俗称“脚气”、“香港脚”。由于真菌侵人足部表皮而致。一般发生于两侧足底及脚趾之间中医称本病为“脚湿气”、“臭田螺”。古典医著《医宗金鉴外科心诀》对其症状有形象的描述：“此证由胃经湿热下注而生，脚丫破烂
月经是女人每个月的头等大事，女人经期禁忌更是重中之重，那经期有哪些禁忌呢？
一、女人经期十三忌，预防妇科病
经期一忌：饮咖啡、浓茶
很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加
在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。
平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承
人体的性腺轴在儿时它蛰伏不动，人们不能感知它的存在。青春期时，它开始活动了。开始，丘脑下部解除了对垂体的抑制，垂体开始分泌促性腺激素。
首先是FSH(促卵泡激素)，它促使卵巢中的卵泡发育长大并分泌雌激素。雌激素转而使
冬季结束，春回大地。气候温和的春季正是备孕的好时机，很多想做爸爸妈妈的人都蠢蠢欲动，开始制定“造人”大计。但是有人认为，春季并不是适合怀孕的时期，因为春季是各类传染病的高发季节，孕妈妈容易感染疾病影响胎儿脑神经发
糖尿病患者的饮食控制是长期稳定血糖的基础，无论是使用降糖药物、胰岛素，甚至是手术治疗，饮食控制都是始终不可以放松的。但是有个问题长期困扰着糖尿病患者：日常饮食控制过程中的主食重量究竟应该是算生重还是算熟重呢？
现在为什么越来越多的人体质变差了呢?为什么疾病这么容易侵入我们的身体呢?很大的一个原因就是自己的饮食不健康不科学不合理。特别对于糖尿病患者来说，不好的饮食习惯真的很伤身。
1、气郁体质：最怕不吃早餐
不吃早餐
