孕育生命是一件大事，每个家庭都希望自己的宝宝健康、漂亮，为了给宝宝提供足够的营养，准妈妈们要合理膳食。给大家介绍一下准妈妈在怀孕早期的饮食要注意哪些方面。
1.孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则
为适应
前些日子弟弟喜得双胞胎，两个大女儿，看着真是招人喜欢。但是这两个小宝宝太累人了，严重的“黑白颠倒”，白天睡觉，晚上就玩，真是累坏了弟妹。关于孩子睡觉“黑白颠倒”的问题，小编咨询了育婴专家，听听专家的解释。
抓住时机训
打呼噜的人如何正确选择枕头?有些人打呼噜可能是因为枕头不舒适造成的，所以选择一个合适的枕头就显得尤为重要。
打呼噜是气流通过呼吸道时，整个气道受阻不畅而引起的振动声响。打呼噜虽然常见，但如果症状严重，可能会引起
很多人认为睡前洗个热水澡有利于睡眠，但是要注意时间，如果睡前半个小时洗热水澡不利于睡眠，那么睡前如何正确洗热水澡?
“睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热水”都是错误的概念，违背了人体的生理规律。洗澡用热水，人体温度
喝咖啡到底是好是坏，众说纷纭，中医指出，喝咖啡有益与否要因人而异，如果您适合喝咖啡，一般会有这些好处。
保护心脏。与不喝咖啡的人相比，适度饮用咖啡(每天1—3杯)的人中风几率更低。咖啡中抗氧化剂含量比蓝莓更高，是饮食中
我们都有身体有生物钟，我们只要按照生物钟来办事，才能事半功倍，这个生物钟是先天的，人们还有一个智力生物钟，那么我们应该如何利用生物钟养生保健?
研究还称，人还有一个“智力生物钟”，这是长时间形成的一种生理反应。它的形
有了口臭怎么办?很多人有口臭却不自知，其实口臭可以通过饮食来调理，那么有了口臭吃什么缓解?
常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。
喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一
很多人可能或多或少都存在口臭的问题，口臭可能是某些疾病的信号，也可能是人体衰老的征兆，所以有了口臭一定要重视。
口臭，就像公共场合中的一张尴尬“名片”。不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不
人体衰老是生命过程中的自然规律。老年学认为，45岁之后老年人进入初老期，65岁之后完全进入老年期。进入老年期之后各种生理机能便逐渐衰退，最主要表现就是抵抗力明显减弱，各种疾病会频到来。那么如何提高老年人的抵抗力呢
女人一过30岁，很多麻烦都来了，身材臃肿，肌肤黯淡无光，乳房也是失去弹性，明显下垂。拥有完美的乳房是每个女性的心愿，那么怎样才能让乳房年轻、有型呢?小编给大家介绍七个保养乳房的秘诀。
秘方一：经常按摩
通过按摩可以舒缓
春季风比较大，虽没有冬季刺骨的寒风，但是对于老年人来说还是要注意保暖的。老年人各个器官功能减退，抵抗力降低，春风一吹还是有些受不了。如果备有一顶帽子的话，感觉会温暖许多。
老人如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头
用眼过度，睡眠质量不好，熬夜等都会产生黑眼圈，要消除黑眼圈还得从饮食下手，中医指出，多吃萝卜能缓解黑眼圈。
熬夜、抽烟、喝酒……让许多人挂上了“熊猫眼”。除了保证健康作息外，均衡合理的饮食也是有效良方。此时不妨多
天气暖和了，很多人喜欢在户外吃烤肉喝啤酒，时下各种各样的烤肉格外流行。那么怎么样吃烤肉才健康?
烤肉最大的健康隐患是可能产生致癌物。为避免这一情况，可以学习韩国烤肉的做法：将烤盘散出的烟气从下面抽走，不但没有烟气
一年之计在于春，一年的养生活动也要从春季着手。春季万物萌生，随着气温升高，病菌也活跃了起来。那么春季该如何养生，增强抵抗力，强健自己的体魄？小编给大家推荐3个春季养生妙招。
一、调节饮食：
春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而
同龄的人有的显老，有的人显得年轻，这与每个人的生活习惯有关，不良的生活习惯会人老得快，那么这些不良习惯有哪些?
一是“苦瓜脸”。每天愁眉苦脸，闷闷不乐，会使皮肤细胞缺乏营养，容易出现皱纹。
二是常曝晒。阳光直射会直接
交替保健法有利于老人健康，这种方法不仅能帮助老人延缓衰老，还能保持老人的健康，那么应该如何做呢?
上下交替。不少人只顾得腿部肌肉的锻炼，往往忽视了上肢。实验证实，上下交替的锻炼能够使上下肢都得到均衡的锻炼，比如在走
老人都比较节俭，所以饭菜吃不完会留着下顿吃，但是中医指出，老人常吃剩饭菜不利于健康。
加热剩饭剩菜，营养没剩多少，危害却增加了几倍。比如蔬菜中的维生素C经过反复加热所剩无几，却产生了更多的致癌物亚硝酸盐;动物性食品
很多老人都不敢吃油类食物，害怕血脂会升高，但是有些油类是可以食用的，比如香油，中医指出，老人吃些香油有利于健康。
首先，香油可软化血管和保持血管弹性。研究表明，香油中富含维生素E，具有促进细胞分裂、软化血管和保持血管弹
女人病怎么会缠上一个大男人呢？专家指出在疾病谱上，很多号称“女人病”的，并不是女人的专利，男人也要警惕“女人病”。
情绪影响，男人也得乳腺病
真相：别忘了，男人也有乳头和腺组织，当然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其发病
大家都知道西红柿与鸡蛋都能美容。
有实验证明，鸡蛋防治动脉粥样硬化，取得了出人意料得惊人成效。鸡蛋中含有较多得维生素B2，它可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素也都具有防癌做用。鸡蛋蛋白质对肝脏组织
