“睡不好”不只是成年人的问题！今天上午，一项根据全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市的3万份样本调查显示，儿童睡眠障碍症的总发生率在27%左右。
四分之一的孩子存在不同程度的睡眠问题。专家提醒，如果发现孩子生长发育
头发的代谢是有周期性的，秋季脱发通常比别的季节多，就如植物秋天会落叶一样，因此应加强对头发的护理。
秋季应加强对头发的护理。那么，有什么简单易行的方法可以预防脱发呢？
穴位按摩：
头上易脱发不妨按脚底
毛发在中医的理
好肌肤所需要的营养，通过食补的方法来补充，比你用外敷外用的方法来补充来的更加有效和安全。那么，女人要养颜，吃哪些食物最有效呢?
现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种
专家指出现在社会的不断发展，疾病也再跟着增长，失眠症状更是与日俱增，那么引起失眠的原因有很多种，很多人受失眠的困扰，痛苦不堪。
失眠治疗方法也是有很多种的，我们就请专家简单的向您介绍一下吧。
1、自我调节的方法：疾病
网络上流传着形形色色的养生方法，有些被人们奉为圣律，可是这些养生方法都是真的吗？今天我们就来一一揭穿！
中药趁热喝
一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃—37℃时再喝;丸、散类的中成药应
据统计，老年人消费的处方药占23%～40%，非处方药占40%～50%。我们经常在药品说明书上看到“小儿酌减”字样，但许多人却不了解“酌减”的规则同样适用于老年人。
根据《中国药典》规定，60岁以上的老年人，其用药量相当于成人用药
春季老人容易出现春咳，所以春天保养肺是老年人的关键。老年人可以根据个人体质及病情，选择食补药补以外，还可以选择更积极自然的方式，防病治病，保护好您的肺。
老人要保持愉快的心情，笑口常开就能养肺。大笑能够使人的胸廓
冬季女性预防冻疮的小妙招！你知道冬季要如何预防冻疮的发生吗？
大多数人到了冬天都有一个困扰，那就是冻疮久治不愈反反复复，又痒又疼让人颇为心烦。那么，如何在冬季有效预防冻疮呢?下面就和小编一起来了解下冬季预防冻疮的
春节是每个人都喜欢的节日，穿新衣，吃丰盛的饭菜，这时人们容易忽视身体健康，春节要注意养生，女性春节养生应注意哪些呢？
营养失衡症———白领女性疾病的诱因
据有关调查，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇
脊柱可以起到支撑身体、缓冲身体的压力和震荡以及保护内脏的器官的作用，可见脊椎对我们人类的重要性。脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎和骶椎四个部分，由于不良的生活习惯，我们经常会感到腰疼，颈椎疼，小编给大家介绍一下要保护脊
菠萝又名风梨、黄梨，呈长圆锥形或圆筒形。现在正是吃菠萝的好季节，菠萝肉质细嫩，水分含量高，口感非常好，而且营养价值极高。菠萝不仅是消暑解渴的好食物，对身体健康有着不同的功效。
1.减肥
是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥
饭后“百步走”应是“摆步走”，很多都知道饭后百步走有利于健康，但是却不知道该如何走才能养生?中医指出，饭后散步要注意以下事项：
“真正的‘百步走’应该是‘摆步走’，不是急行军、锻炼式的散步，而是摆动手臂，悠闲地慢慢溜
饭后散步虽然有种种好处，但是并不是人人都适合，那么哪些人群不适合散步养生?中医指出，以下几类人不适合饭后立刻散步：
患冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再
心血管疾病是常见的疾病，究其根源是由于不良的生活习惯导致的，下面我们就来看看伤害心脏的习惯都有哪些?
第一位：在闹市骑车。无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染
孩子出生后一到三岁的心理塑造非常重要，那么妈妈们应该如何塑造孩子的心理?中医指出，孩子这个时期的心理分为三个阶段：
第一个阶段：自闭阶段。这时的小婴儿刚刚从母亲的子宫里出来，一时无法适应外界嘈杂的环境。因此，他们就
春季很多细菌病毒开始活跃，这让很多儿童健康受到了威胁，尤其是眼睛，那么春季孩子眼睛红肿怎么办?
很多家长认为，眼睛痒、红、肿是感染导致的炎症，于是给孩子抹红霉素眼膏等抗生素眼药，或给孩子热敷等，这些都是错误的做法。春
从明天开始，将要迎来一次新的降水降温天气，虽然已经到了春季，但是天气还是不稳定，在寒冷的天气里面大多数人去饭店就会选择一些火锅类的食品，比如涮羊肉。小编在此提醒大家，春季不宜吃羊肉之类的热性食物。下面听听专家给大
很多人都有烧心的毛病，尤其是吃药后，我们都知道药物对肠胃有刺激作用，那么哪些药物会引起伤心的症状?
1.退烧药。正常状态下，胃酸不会伤害胃黏膜，这是因为两者之间有一层保护胃黏膜的物质。如果这种物质分泌减少，人就会感到
春季大量水果上市，很多人都认为多吃水果可以补充维生素，提高人体免疫力，也会起到保养肌肤的效果。但是吃水果也不能过度食用，专家建议以下七种水果不能过多食用。
1、苹果：摄入过多不利于心、肾保健
果汁可止泻，空腹吃可治
春季万物复苏，各种蔬菜陆续上市，春笋、香椿呀，那么春季我们该怎样合理搭配食谱呢?哪些蔬菜是又好吃又有营养呢？给大家介绍6款适宜春季食用的蔬菜。
1.春笋
笋有“蔬中第一珍”的美誉，春笋味道清淡鲜嫩，民间也有“无笋不成席
