春季干燥，很多油脂排不干净就会诱发痘痘，很多人认为长了痘痘之后皮肤发炎，尽量不要用化妆品，避免再次感染，其实这种做法也不完全对。皮肤发炎后我们要及时处理，对痘痘采取特别的保护措施。小编搜集了两个祛痘的认识误区，大家
我们生存的环境中充满各种各样的毒素，当然身体会代谢出大部分毒素，但是也不能无视其存在，任其在我们体内毒害我们的身体，尤其是女性朋友，毒素清除不净会悄悄毁坏我们的容颜。小编教大家运用一些方法来防止毒素上身及如何排
新的一年工作开始了，很多人都有出差的经历，一般我们外出都会选择坐火车。火车是个细菌病毒集中的地方，而且不能及时通风换气，稍有不慎就会感染疾病，俗称“火车病”，让我们一起了解一下在火车上如何做好养生工作。
★呼吸系
家庭急救包需要准备些什么?在日本、欧美等国家，应急包是家庭的常备品。这些急救包不仅可以应急一些突发病，而且还可以应对突发的灾难。
家庭可以根据用途将应急包分为三类，按照需求常备。
1.家庭急用常用药箱。其中包括
久坐不动，很多人就会发现腰疼不已，我们又叫做“老头腰”。中医指出，预防“老头腰”不妨练习站军姿。
典型症状：腰部酸胀、骨质增生。在医院的骨科门诊中，有越来越多的年轻人被“椎间盘突出、骨质增生、腰部酸痛、下肢麻木
长期久坐不动会形成沙发臀，尤其是很多人下班回家后窝在沙发里不动，中医指出，防治“沙发臀”要常起来走走。
典型症状：臀部扁平、脊椎受损。忙碌了一天回到家里，许多人就喜欢一屁股坐在沙发上，一窝就是好几个小时，长期就变成
长期久坐，最伤害的莫过于是颈椎了，我们又叫做“电脑椎”，中医指出，防治电脑椎不宜睡高枕头。
典型症状：颈部僵痛，头晕目眩。电脑椎的发病与长时间使用电脑或长途驾驶有关系。电脑椎虽然没有很严重的后果，但是上肢的麻木无力
鼠标手是现代很多人常见的职业病，主要是由于用手操作鼠标或是其他文件过度所致，中医指出，热水泡泡手能防治鼠标手。
典型症状：手指、手腕麻木，疼痛无力。李女士是一名普通文秘，每天忙于写各种材料，敲字数以万计，前两天却“罢
棉拖鞋是冬日的家居必备，给人们带来温暖的同时，它带给我们的健康隐患也常常被忽略。下面我们来看看棉拖鞋的健康隐患有哪些?
医院检验科曾对10个家庭的拖鞋检测结果显示，有4个家庭拖鞋上的细菌菌落数超过200个。而近一半
漂白的牛仔裤容易诱发肺病，很多人都喜欢穿牛仔裤，尤其是漂白过的牛仔裤，认为很时髦，但是中医却指出，这很不利于健康。
这是因为这种制衣技术与一种难以治愈的肺病有着紧密的联系。砂洗是一种用来让牛仔裤和其他服装看上去
中医认为，吃新鲜的果蔬气色会更好，它们能让皮肤的色调显现出明亮的红色和黄色，从而增强外表的吸引力。
水果和蔬菜中含有的有机色素(类胡萝卜素)会让农产品呈现出天然的黄色和红色，而当人们摄入它之后，色素就会被传递到人
暴饮暴食要小心急性胰腺炎，很多人饮食不规律，经常饥一顿饱一顿，或是大吃大喝，暴饮暴食等，都会诱发疾病。
“大口吃肉大碗喝酒”，这代表了梁山好汉般的豪爽，更是富裕生活的象征。现代都市，人人衣暖食饱，遇到高兴不高兴的，都要大
中医提醒，长期不吃早餐小心胆结石，我们都知道不吃早餐的危害，如果长期不吃，会证据患胆结石的风险。
虽然都知道早餐重要，但仍有许多人不吃早餐。说到原因，则是五花八门：周一怕堵车没吃;今天要见重要客户，没时间了不吃;一早突
现在的人吃得越来越精细，工作压力大，常常吃快餐，这些都会导致便秘，中医建议，便秘的人不妨多吃些粗粮。
具体是那些原因导致了现代都市人的便秘呢?专家们的意见总结起来有三点：一是没有养成并贯彻定时排便的习惯，二是缺乏粗纤
中医指出，预防脂肪肝要少喝甜饮料，脂肪肝大多是由于不正确的饮食所致，尤其是高糖饮料，现在年轻人都爱喝的饮料汽水其实正在危害您的健康。
其实，阿志的意外并不是偶然。据研究发现，哪怕每天只喝两杯果汁或碳酸饮料，也可能造
预防胃炎要按点儿吃饭，很多人的胃炎大多是由于饮食不规律所致，尤其是现代人加班加点，不按时吃饭对胃伤害很大。
现代社会里，在“压力山大”和食无定时的双重压力下，许多人都落下了胃病，轻则没有胃口、饱胀恶心，重则胃痛如割
预防扁平足不妨光脚地上走，很多人的扁平足可能是先天遗传，也有些人的扁平足是由于后天不良的习惯所致。
典型症状：脚跟疼痛、足弓塌陷。长期站立或从事奔跑、跳跃等活动，如果稍不注意姿势，很容易造成足跟下部疼痛，严重时甚
运动是中医保健养生的一个重要方式，运动养生是指用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的方式。经常运动可以舒筋活血，促进血液循环，提高免疫力，增强机体健康。那么中医运动养生要讲究哪些原则呢?
传统
对于多长时间洗一次头发说法不一，有些人认为一天一洗比较健康可以洗掉头皮的分泌物。就此问题小编咨询了中医专家，对于几天洗一次头比较健康，专家是这样解释的。
中医建议：
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时
营养果蔬餐能让心肺健康，心肺健康与饮食很大的关系，而燕麦是公认的降血脂的食物，可以经常食用。
饮食习惯和心肺健康有着重要关系，有人总结过心脏病患者的六大不良饮食习惯，它们分别是：多吃少餐、晚餐过迟、喜吃精粮、过食
