春季三四月份是心脑血管病的高发季节，季节转换，冷空气活动频繁会诱发心脑血管病，严重者可发生猝死现象。家有老人的一定要注意了，天气寒冷，老人须防猝死。
急救猝死重在黄金4分钟。每耽误一分钟，病人的生存充满就会有很大降
春季的脚步虽然来了，还是有些些丝丝凉意，气温变化不定，偶尔还会来股寒流。中医讲究立春之后要坚持“春捂秋冻”的养生原则，注意随天气变化及时增减衣物。春季倒春寒要注意以下五点原则。
1、注意环境卫生。经常开窗保持室
老年人空闲时间较多，会经常聚在一起聊聊天，谈天论地，消磨一下时间。有时候老年人一般不会很在意生活上的细节，殊不知春季细菌繁殖较快，四处串门会增加患病的机会。专家提醒，春季老年人在生活上做到以下五忌有利身心健康。
民谚曰：“春游景色好，莫忘游中恼，出门多三思，注意防备早。”那么春游需要注意的事项有哪些?
1. 提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。春天雨水多， 穿鞋应以防水轻
女人痛经常会危害女人健康，运用有效的治女人痛经方法才能尽快摆脱疼痛折磨。中医告你治女人痛经方法4穴位按摩超管用！
三阴交穴：
穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴
有些人在家按摩时，喜欢在按摩部位涂擦药酒。药酒外用，具有活血化瘀、消炎止痛等功效。然而，药酒外用按摩时，一定要多加注意，以防引起不良反应。下面我们一起来看看药酒外用按摩的注意事项。
药酒外用按摩时，以温擦为宜，这样
3月21日是世界睡眠日，“关注睡眠品质，关爱儿童睡眠”是今年世界睡眠日的主题。
“以前，大伙会误认为打鼻鼾是睡得好，睡得香，是睡眠品质好的表现。而随着医学科普的普及，这样的想法已经扭转，人们对打鼾的认识，不再停留在睡眠质
苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿
中医称腰椎间盘突出症引起的疼痛为“腰腿痛”或“腰痛连膝”。
对于腰椎间盘突出症，除了注意站姿、坐姿和加强锻炼外，也可以在日常生活中自己配制一些药酒来缓解症状，防止复发。下面就介绍2种药酒的做法：
药酒帮你治腰椎
养生专家解说，女人吃枣的好处和禁忌。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几
春季是细菌孳生的活跃期，容易发生细菌性中毒或感染疾病。济南市食品药品监督管理局日前发布安全警示，提醒消费者注意食品安全，预防食物中毒。
食品药品监督部门提示，防止细菌污染，要尽量少到不卫生的街头大排档或证照不全
1、学会关心别人
如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你与人交往的自信
生活水平提高，医疗条件改善，人类的平均寿命得以延长。当然，这只是说生命长度得到了延伸，质量如何，还是由健康说了算。六十耳顺，七十古稀，耳鸣、失眠、关节痛、便秘等常见症状悄然成为生活常态，严重时让人苦不堪言，怎么办？
通常
中医指出，经常按摩经络能不让精外泄，养精要经常进行经络的按摩，肾精是在人体的下部，这个地方后来称为下丹田。保精、养精要按摩下丹田。
下丹田在哪里呢?一般人都知道下丹田就在肚脐下面的位置，准确的位置是肚脐下1.5寸。
铁是人体生理过程中必需的元索，是血红蛋白的主要原料之一，人体缺少铁元素带来的最大恶果就是贫血，导致皮肤苍白，干燥，面无光泽。专家指出缺铁会给人体造成以下四大问题。
1.不孕不育
缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至
久坐办公室，没有足够的锻炼就会造成血液循环不畅，脂肪容易堆积在腹部，久而久之就穿上了游泳圈。其实这不仅是女性的烦恼，也同样困扰着男性白领。下面小编为大家介绍一下男性白领容易发胖的原因。 白领男士容易发胖的5个原
面对来自生活、工作及社会各方面的压力，很多男人都累得疲劳不堪，回到家想睡个好觉都成了奢望，因为每天被失眠所困扰着，即使睡着了睡眠质量也不高好。给男性朋友介绍一些可以帮助你改善睡眠，让你天天美梦成真。
抑制5-羟色
很多老年人晨练的习惯，出去散散步，跑两圈，都是很好的锻炼方法。但是医学研究表明即使在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重3-5倍的压力，对于超重和肥胖的老人来说，他们的膝盖将不堪重负。小编建议老年人锻炼要注意保护膝
老年人随着年岁增加，身体的各个器官机能减退，劳累一点就会感觉体力不支，走路也是步态不稳，出门经常丢三落四甚至常遇到被锁在门外的情况。这些情景在不少中老年人的生活中已经不足为怪。如果在生活中能常做到“十练”，老年
对于怀孕之后还可不可以过夫妻生活，很多人持否定态度，认为性生活会导致流产或者早产的情况，所以怀孕后就不过夫妻生活。其实这也不完全对，现在，专家就告诉你有关怀孕期间性生活的知识。
怀孕期间能进行性行为吗?
只要你怀
