生活节奏日益加快，现代女性甚至找不出时间来保健身体。那么女人如何忙里偷闲做保健?下面有十种方法：
1.体重保健：每口食物嚼20秒。一项研究发现，吃饭太快会导致体重超标和肥胖危险翻倍。如果再加上过量饮食，会导致肥胖危险
女人做好腰部保健能养子宫，女人的子宫大致位置就是腰部，所以女人一定要重视腰部保健。那么腰部保健应该如何做?
尤其对于女性而言，腰部气血充足，运行通畅，可以保证子宫温暖，使女性盆腔、子宫得到很好的保护，否则气血滞留，容易
很多吃都说常吃腌菜可能致癌，其实是指的腌制中产生的亚硝酸盐。那么我们如何制作腌菜减少亚硝酸盐?
亚硝酸盐是一种强致癌物质。蔬菜在贮藏和腌制过程中，会在细菌的作用下，产生大量亚硝酸盐。但是细菌在分解亚硝酸时，又产
很多人都喜欢囤积食物，尤其是利用周末大采购，但是你有没有发现，其实有些食物已经变质了呢?中医指出，食物变质可以通过气味发现。
1.腐臭味。富含蛋白质食物的腐败变质，主要以蛋白质的分解为特征，会产生腐臭味。蛋白质在微生
生活是一门学问，只要你留下，就会发现生活处处有技巧可以遵循，就比如，下雨天怎么养护鞋子?
下雨天，鞋子难免会被雨水打湿。如果是皮鞋被雨淋湿，不及时打理的话很容易发霉变形。
下雨天出门最好穿雨鞋。如果一定要穿皮鞋出门，
明媚春天到来的同时，人们也备受静电带来的困扰，那么春季如何预防静电的危害?把静电困扰降到最低呢?
通常而言，静电干扰超过7000伏时，人就有电击感，只是由于摩擦起电的时间极短，所产生的电流量很小，不容易被感觉到。但是静电
仿真饰品价格实惠，款式多变，深受人们喜爱。但是中医提醒，常戴仿真饰品不利于健康，理由如下：
加工仿真饰品的原材料本身不环保，生产出来的饰品就会含有大量的铅、镉、镍。镉是一种致癌的物质，镍对人的神经系统有影响，铅能引发
人们外出、旅行渴了时，买来瓶装水拧开就喝，其实这也存在着健康隐患，中医建议，瓶装水不宜开盖就喝。
实际上，饮料瓶的螺纹部分仅仅起到加固作用，并不密闭。真正起到密闭作用的是瓶盖上有一块突出的胶垫，在拧紧瓶盖的同时加压
运动有益身体健康，但也需要有正确的方法，运动方法不对会起到相反的效果，那么常见的错误运动方法有哪些?
一是站立弯腰够脚尖。很多人喜欢俯身去够脚尖，认为这样可以有效舒展后跟腱。其实，这种锻炼方法会使整个身体重力都集
工作需要方法，休息也需要学习。女人如何才能真正休息的好?中医指出，要想让休闲真正给生活充电，可以试试以下方法：
1.11点前就睡觉。耿同超说，晚上11点到凌晨2点的时间段，人体会分泌褪黑素来调节睡眠，如果这个时间不睡觉，生物
春季按照中医传统理论来说，人体的阳气开始升发到一年中最旺盛的时期。同时，各种“火”气，也随着温暖的天气，侵入一些人的身体。
这个时节是人们最容易上火的时节，因为上火去看病的病人也开始增多，中医专家提示：中医的上火
苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。另外，苹果颜色不同，祛病养生功效大不同。
俗话说“一天吃一个苹果，医生远离你。”苹果似中药，具有多种祛病养生功效，还是美容养颜佳品。另外，苹果所含的营养既
女人的肩痛常年不愈怎么办?女人伏案工作，很容易出现肩膀疼痛的情况，这是怎么形成的，又该怎么解决?
现代白领女性大都有肩膀酸痛的毛病，一般认为是由于久坐不动，血液循环不畅所导致。但中医指出，长年不愈的肩痛其实另有原因，
头发稀疏通常被认为是男人的痛苦，但对女人的伤害更大，那么女人头发稀疏怎么应对?我们来看看以下的介绍：
女性认为“秀发稀疏”对她们的影响，远远胜过其他相貌变化，如“头发变白”和“老年斑”等。“秀发稀疏”被美国女性评
随着生活水平的提高，人们越来越注意保健养生。大家经常会用食疗方法，药补，运动疗法等各种方法达到延年益寿的目的。无论哪种养生方法主角都是你自己，我们一定要注意“自己”在养生中的作用。
一、长寿要相信自己
想长寿，首
很多老年人在喝茶时经常会加入一些花草或者药材，以达到边饮茶边养生的效果。专家提醒大家饮用药茶要选用适当的材料，如果选材不对症，长期饮用会对身体产生不利影响。介绍三种不宜长期饮用的药茶。
胖大海
一般情况下，由风
白带是女性从阴道里流出来的一种带有粘性的白色液体，是正常的生理现象，而且白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，有抑制细菌生长的作用。白带大家并不陌生，但是你了解白带的作用及功效么?下面给大家介绍一下白带的作用。
阴
俗话说得好“难得糊涂”。“难得糊涂”并非真糊涂 现在，很多人把“难得糊涂”当作一种处世哲学，养生方法，常说在嘴边，那么“难得糊涂”对我们养生有哪些好处呢?
“难得糊涂”，其中富含深厚的哲理，其中的“糊涂”并非我们字
现在生活水平提高了，但是很多人的睡眠质量却在下降。面对来自更方面的压力，越来越多的人患有不同程度的失眠症状，或难以入睡或睡眠质量不高。下面给大家介绍一些中医治疗失眠的方法。
中医称失眠为“不寐”，不寐轻者入睡
现代避孕方式可谓多种多样，在疏忽了保护措施的情况下，很多女性会选择服用避孕药，避孕药避孕方便且成功率也较高。俗话说“是药三分毒”，其实服用避孕药物后也会对身体产生副作用，一起了解一下。
1、呕吐：不同的药物发生率不
