洗澡，是经常性的行为。洗澡时，可以适当地采用冷热水交替浴，这是一种增强男人性功能的方法。具体方法是，先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3—5次
随着社会的发展，交通便利，柠檬也成了北方常见的一种水果，柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬作为水果食用，其酸味有满足味蕾的作用，柠檬泡水也是不错的选择，为大家介绍一下柠檬水的养生功效。
- 美白
由于柠
如果我们想拥有健康的体魄，最关键的是什么，对就是吃好。春季适宜养生，第一要务当然也是“吃”啦，那么春季养生我们怎么才能吃好呢?
少食酸、略增甜
唐代著名医家孙思邈早就说过：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”因为根据中医
跑步是一种常见的运动方式，经常跑步可以增强体质，提高免疫力，还可以达到延年益寿的养生作用。研究表明，慢跑是保养前列腺的最佳选择。
跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，
春季万物复苏，很多老年人开始到户外参加养生保健运动，不过春季天气变幻不定，老年人春季养生保健要注意哪些事项呢?
1、注意防寒保暖
古代医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”。春季乍暖还寒，气温多变，如衣着单薄，保暖措施不
近年来随着社会的开放，怀孕的女性呈现低龄化的趋势，如果不想要这个孩子，最简单也是最无奈的方法就是做人工流产。人流后如果护理不当会引发很多妇科疾病，为大家介绍人流后中医药膳的调养方法。
归芪蒸鸡：母鸡1只，炙黄芪100
母乳是宝宝最佳的食物，所以很多妈妈坚持选择母乳喂养，但是烦人的问题接踵而来，奶水不足就是常见的问题，下面小编为妈妈们解决奶水短缺、枯竭的问题，来看看吧。
1、对自己要有信心，保证充足的休息时间
妈妈的乳汁分泌与神经
春季风大，很容易造成人体缺水，皮肤干燥，建议大家在饮食方面一定要注意养阴除燥。小编向大家推荐6种适合春季滋补养阴的食物，一起来看看。
1、梨：清心降火解秋燥
大家都知道梨不仅具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，还可以
春季天气干燥，经常要多喝水来补充体内水分，我们也知道多喝水对人体有很多好处，为大家介绍喝水可以治疗的十种病症，不妨来看看。
1、色斑：清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?
许多女性朋友都会觉得“大姨妈”来时特苦恼、又麻烦吧，但你只需要化被动为主动、借助生理期可以轻松让自己变得更美，本文可以帮你排除误区、善用生理期，这可是坊间“十大禁忌九大伤不起”给不了你的。其实，除了能在经期利
在现今社会，人们少于煅练，身体的抵抗力减弱，从而引发许多疾病。医生提醒，女性朋友要特别注意，别让一些小习惯，影响了健康大事。
洗衣机清内衣裤得炎症
如果没做好清洁工作，洗衣机也会成为疾病源头。特别是目前大家都很喜欢用
身体虚寒是文明病。现在身体有畏冷现象、体质虚寒的女性越来越多。这有许多方面的原因——夏天虽然炎热但是长期待在空调房里会使寒气积聚在体内；春寒料峭，寒气也会侵体；还有现代人缺乏运动、压力过大；以及饮食方面贪凉，吃
人在进入中年以后，最容易且明显出现的两种病症：一是头发，二是牙齿。头发于人，年轻时衬托青年；而当你步人“天命”之年时，它就欺你使你“显老”，然而除了装饰容貌和传导散热助代谢以外，几乎无实用功能。而牙齿则不然，你愈是年迈
在妈妈的眼中，孩子的饭量越大，就代表孩子越健康，但许多人或许不知道，进食过量会引起小儿腹泻，妈妈们要警惕这种情况。对已经腹泻的宝宝要注意喂养方法的整改。
过食性腹泻是由于一次或长期超量喂食，造成婴幼儿胃肠道负担过
“一年之计在于春”。春天也是细菌滋生的时节。春天的到来，也预示着宝宝皮肤即将又面临一大挑战。春天气候比较潮湿，是细菌病毒繁衍的旺盛季节，因此作为准爸妈的你们，应该好好护理宝宝的皮肤，否则宝宝的小脸就会变得红皴，没
很多家长都有这样的经历，宝宝虽然困得厉害，可就是吵闹着不愿意睡觉，非要陪着大人一起熬夜。有时他实在困极了，就用小手揉眼睛，大人要是强迫他睡觉，他就哭。宝宝“抗睡眠”能力这样强，该怎么办呢?
据调查，现在生活在城市的不少
牛奶是一种营养丰富的保健食品，几乎是完全营养品，含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，钙的含量高，且好吸收。牛奶在食品中是佼佼者。但食用牛奶要讲究
足够的睡眠时间对人类的健康是非常重要的，特别是对老年人。据调查，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：
一、不要睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体
保持平和的心态，让愤怒来得快也去得快。大多数愤怒管理计划都借助认知行为疗法的一些技巧来帮助人们控制自己的愤怒情绪。以下是一些有助于控制负面情绪的策略。
1.重新组织自己面临的状况。与其把每一次困难或者沮丧
你是否有在不停购置新东西的同时，还不舍得扔掉囤积的大量没用的东西的习惯，甚至因此无法正常生活。心理学家说，这其实是一种心理疾病，学名叫强迫性囤积症，俗称“囤积狂”。
洛兰的“囤积”习惯已有20年。她和儿子、未婚夫
