到了龙年了，想要生个小龙人，孕妇扎堆现象比较明显。但是在中医里面若是怀孕期间出现不适是需要安胎的，中药中安胎的中药也比较多，但中医讲究的是辨证治疗，因而不同孕妇不同情况治疗也不一样，下面是常见的几种安胎策略。
产妇生产后身子较虚弱，在月子里补养身体很重要。中医认为，产妇在坐月子期间应根据环境的变化和自身体质特征，合理膳食。坐月子有三个阶段，要注意“一排、二调、三补”，具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要吃不同的食
中医养生讲究个体化的养生和保健。因为并非每种养生方法都是“放之四海而皆准”的，也并非人人都适合所有的养生手段，必须根据不同的年龄、体质、季节及所患疾病的性质等情况，采取适当的方法。
中医学一个大的特色就是
中医认为"脑为元神之府"，脑是人体精髓和神经高度会聚之处，是生命要害之所在，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制，所以我们一定要学会养脑健脑的方法，这样才能健康长寿。具体方法如下：
1.增强脑力
中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理
经常按压或灸关元穴(仰卧位，腹中线上，脐下3寸处，以自己的手除拇指外其余四指横量的宽度即为3寸)、气海穴(下腹部正中线上，脐下1.5寸处)、足三里穴(在小腿部，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处即是)，
游泳是体育运动项目之一，是一种老少皆宜的运动。有研究结果表明，游泳可以降低老年人的血压并改善动脉健康状况。以往的研究已经发现步行锻炼有类似效果，但这是首次表明游泳对久坐的老年人血管健康有益处。这项研究的作者
我们成年人一般采取仰卧的姿势睡觉，但是你知道婴幼儿怎么睡觉么?很多宝宝经常是趴着睡觉的，趴着睡觉会不会影响宝宝健康呢?新近的研究发现，趴着睡的好处很多。
※提高睡眠质量
国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势
当人类慢慢步入中老年，特别是到老年的时候，身体各器官的功能在衰退，抵抗力也在减弱，在生活中有许多事情都是要注意的，稍不留神就可能引发疾病，本文告诉老年人需要注意的四件事。
慢进餐
老人牙齿残缺不全，加上唾液、胃液、胰
失眠，是生活中常见的病症。伴着社会进步的同时，也令人们产生极大的压力，导致人们生活作息不正常，更有甚者造成失眠的症状，如果常吃葡萄的话，可以有助睡眠。
日前意大利科学家公布了一项发现：吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人
在家长为孩子体检时，有没有考虑到什么时间去最好，在体检前要注意哪些事情。今天就跟各家长细谈在为孩子体检时要知道的事情。一般情况下，不要在孩子的休息时间或者用餐时间带他去体检，也不要在他烦躁的时候去，婴幼儿一般在
春季风大，导致皮肤干燥，加上每天加班熬夜，忍受着电脑的辐射，我们女性的肌肤变得暗淡无光，还会经常出现过敏等症状，不妨试试花粥来调养身心，慢慢煲来，细细品用，或许会收到意想不到的成果。
玫瑰花粥—使皮肤更加细腻有致
长期食
许多家长对孩子的起居生活和饮食营养照顾得无微不至。可是，从近年来儿科的就诊情况来分析，家长往往忽视了对孩子的五官保健。当疾病出现，只能是跑医院请医生治疗。殊不知，倘若家长重视孩子的五官保健，从婴幼儿做起，就可起到
每个家长都希望自己的宝宝健康快乐的成长，宝宝处于智力，身体的发育的重要阶段，家长会给孩子们准备很多营养食物，就是在头睡觉之前有些家长还会给宝宝加顿夜宵，研究表明，睡前吃东西可能会影响孩子的身高。
宝宝睡前吃东西，食
对于爱美的女性来说，面上长斑是一件很痛苦的事情，而对付这种斑要从根本来调理。黄褐斑，中医又称“肝斑”，是一种后天性黑色素沉着过度性皮肤病。皮损为淡褐色、深褐色或黑褐色斑片，其境界清晰，边缘常不整，形如地图或蝴蝶，对称
中老年养生要讲求方法、技巧，也很注重耐性。首先要有一个正确的保健理念，以达到科学养生，强身健体的目地。其次，是讲究平时生活中的细节，记住日常生活中的七忌可让老年人保持健康。
忌馋 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人
女人补血可常吃的6道美食
龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效 养心补脾，滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去
随着天气的逐渐转暖，冬天已离我们远去。中医提示：这时合理进食排毒餐，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。现在我们就给大家介绍十种适合于春季排毒养颜的食物。
黄瓜
《本草纲目》中记载，黄瓜
春季天气回暖，阳光明媚，家长朋友们不妨带自家宝宝出去晒晒太阳，可以增强体质，有利于钙的吸收。宝宝晒太阳要掌握科学的方法，一起来了解一下。
知识点1：晒太阳的时间段
时间以上午6~10时及下午4~5时为宜。上午6~10时阳光中的
1、玉米
玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。
2、绿豆
绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作
