我们都知道足疗养生的重要性，其实，按揉手指也能治病养生，而且随时随地都能进行。那么手指按揉有什么功效?
手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压
凡事都有度，养生这件事也一样。中医指出，凡事不过度才能延年益寿。下面我们来看看哪些事情尤其不能过了。
衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相
人老了皮肤上会出现老年斑，那么有没有方法可以防治呢?中医看来，老年斑往往是因气血不畅所引起，老人用生姜擦拭能缓解老年斑。
只需取生姜一块，鲜者为佳，用刀斜向切出断面，尽可能使断面面积最大，用断面在老年斑部位进行擦拭，每
“树老根多，人老话多”，很多老人总喜欢唠叨，这让作为晚辈的我们有点烦恼，中医指出，其实，善听唠叨也是孝顺的方式之一。
上班时间马上到了，张平一直忙忙碌碌，拿外套准备出门，老妈则不停在一边唠叨，“今天天很冷，你穿得太少了。”
家和万事兴，每个人都希望家庭和睦，但是想要做到，需得用心经营，中医指出，不妨给你的家补充七种“幸福营养素”。
童心。心里住着3岁的自己，就永远不会老。无论男女老少，回到家最好当个大孩子，一起看动画片、做游戏，周末撒撒野，增
每个人都会变老，随着年龄增长，人体的机能逐渐衰退，各种疾病也趁虚而入。其实，老人没有必要追求绝对的健康。
这时，人们往往变得对衰老和疾病格外敏感，甚至产生不必要的苦恼。很多老人惧病怕老，好多事都不做了，把全部精力放在
伤心时，很多人都会自然抱起一个软绵绵的东西，这有没有作用呢?中医指出，伤心时不妨触摸柔软的东西。
其实，接触、抚摸一些柔软的物品，比如毛茸茸的小猫小狗、软和的被子、毛毯、玩具，甚至质地舒适的衣物等，的确能让人变得放松
大家应该都有过憋尿的经历，中医指出，经常憋尿不仅有害身体健康，经常憋尿会影响性能力。
憋尿最直接的危害就是会让细菌有机可乘。正常情况下，人的尿道下段有细菌存在，在排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿的冲刷
没性欲?这可能比“没食欲”更让人苦恼。尤其是对男性而言，中医总结了会对男性性欲造成影响的10大“隐形杀手”。
1.过于精细的主食。吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进
辣无疑是当今最流行的味道。但是辣椒吃多了不利于健康，会引起胃疼、腹泻等胃肠疾病。那么怎样吃辣才能享了口福又不伤身?
第一，烹调要注意。首先，最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富，“火力”也小一些，而干辣椒、
卵巢被掌管女性容颜和生命力。但是现在很多女性出现了卵巢早衰的情况，那么女性如何预防卵巢早衰?
新生儿出生时卵巢约有15万—50万个卵泡。到了生育期，女性只有300—400个卵泡能发育成熟并经排出，其余卵泡均发育到一定程
绝经后女性饮食太差，会增加患贫血的危险。那么女性绝经后如何预防贫血?最关键的是要注意饮食：
结果发现，缺少1种营养，贫血危险增加21%;而缺3种营养，贫血危险就会增加44%。与其他人群相比，贫血女性患者摄入的蛋白质、叶酸、
市面上的内裤从款式到材质琳琅满目，让很多女性不知道如何选择?下面就让中医教女性如何选择内裤?宽松、透气、舒服是最该把握的三条法则，尤其对年纪大的女性来说，更为重要。
纯棉最舒适。现在市面上主要的内裤有纯棉、丝
南方人对泌尿系统结石并不陌，那么为什么南方人易得泌尿系统结石?中医指出，这与南方的气候、饮食等有关。
其实，在我国长江以南地区，包括广东、广西、江西、福建、湖南等，都是公认的泌尿系统结石高发地带。有数据表明，这些地
现代的人，由于工作性质以及生活习惯的原因，身体总是会时不时的出现疼痛的毛病，中医指出，身上的一些疼痛是某些疾病的信号。
脑袋疼。大部分属于颈源性头痛，颈部长期保持一个姿势，颈椎会发生老化，颈部椎间盘变性，继而引发头痛
千篇一律的体检项目，未必能揪出潜伏在身体中的疾病。中医指出，量身定制的体检方案才最适合你。健康科学的体检是有针对性的。
30岁后。颈椎病尤其青睐久坐的办公族，建议经常感觉颈部隐隐作痛、活动不灵活的人，应该拍一个
女性最好不要穿紧身内裤，因为女性的尿道天生较短，如果穿着又太紧，外阴局部长时间处于潮湿闷热状态，容易引起尿路感染。
【案例】30多岁的赵女士向医生诉苦，上周六她去登山后，就出现了明显的尿频、尿急、尿痛，尿后还觉得尿道
女性尿路感染治疗必须及时，中医建议女性一旦发现尿频、尿急、尿痛等不适，一定要小心是尿路感染。
【案例】李女士刚刚结婚1个月，莫名其妙地出现了一种“怪病”。前两周，只是小便时觉得有点烧烧的，虽然不舒服，可她不好意思说
中医指出，预防尿路感染至少小便4次，尤其由于工作性质，经常久坐的人更应该注意，最好的方法就是多喝水。
【案例】王师傅开出租车已经是第8个年头了，由于开车时找卫生间不方便，除了不敢多喝水，还难免经常憋尿。最近，王师傅小便
很多人问，什么样的人容易得糖尿病?中医指出，像特别胖的人，尤其是腰特别粗的人，就是有危险因素的人群。
饮食加运动，控制总热量，减体重，生活方式改变的效果看什么?看体重，本来胖的人，或者超重的人，通过生活方式改变，能使体重下降
