很多宝宝都是有母亲带大的，例如我家宝宝，我们天几乎是24小时陪伴着她，爸爸忙于工作，几乎没有时间与孩子交流。育儿专家说：爸爸们抚触宝宝，更有利于宝宝健康成长。
眼下的天气，正是给婴儿做抚触的好时候。宝宝抚触简单地说就
现代社会有很大一部分人再忍受着失眠的困扰，老年人失眠尤其明显，不但入睡难，而且半夜容易醒来，之后又难以入睡。小编搜集了一些帮助老年人睡眠的小妙招，给大家介绍一下。
一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节
中医专家指出随着时代的发展，高寿老人也越来越多。而这就要归于养生，但是在日常生活中，我们却闯了一个又一个的误区，而我们自己却不知道。下面的养生误区你闯了几个?
误区一 夜里进食导致肥胖
据调查，每10个美国人中就会有
为了逞一时的嘴快，为了过嘴瘾却忘了我们的其他肠胃功能是否高兴了呢?进食多少对于身体健康很重要。俗话说：“少一口，九十九”“食过饱，病来找”。吃太饱易伤身，使肠胃功能变得越来越脆弱，并可招来多种疾病。下面为您盘点吃
中医里有十二时辰养生法很多朋友也是听说过的。每个时辰都会有个脏器主持，也就是说在这个时候就行注意对该脏器的保养，下面是具体的介绍关于中医里面的十二时养生法。
凌晨1-3点：养肝时间
这是肝最强的时间，我们能做的就
俗话说，人老腿先老。老年人随着年龄的增长，身体机能逐渐减退，身体平衡能力也较差。改善腿部的灵活性与柔韧性可以帮助老年人拥有稳健的步伐。那么老年人该如何锻炼腿部呢?
腿部锻炼方法：
1、双手手掌合抱一侧大腿，稍稍用力
很多男性认为射精量多就意味着精子的数量多，射精量少的男性经常出现这样的担心，怕精液少会影响到日后的生养问题。男性精液多少会不会影响到生育问题么?听听专家的解释。
男人的射精量与生殖健康
正常男子一次排出的精
感冒是春季发病率比较高的一种疾病，无论是老人还是小孩都很容易感冒。春暖花开的时节，细菌也开始滋生繁衍，稍不注意就会感冒发烧。现在，治疗感冒的药物也比较多，中成药，西药种类繁多。但是有些人在吃了感冒药之后，感冒症状不
女人过了50更年期就赖了，因而也就开始面对更年期的各种烦恼，其中最常见的情况就是盗汗，晚上睡觉不知觉的就会出汗，醒来被子、枕头都湿透了，这种情况下，可以建议女性朋友服用当归六黄汤。
中医学认为，晚上爱出汗、出汗异常在
很多人喜欢吃豆腐，有研究说女性多只豆制品好，因为豆制品是天然的“雌激素”，有助女性补充雌激素，可以让女性更美丽~中医专家指出春季多吃豆腐还可以清火益气护肝脏。
春季吃豆腐清火益气护肝脏
初春时节，气候多变，是许多老
不少女性都很容易感到疲劳，尤其是办公室的白领一族，中医专家指出女性容易疲劳背后的5大原因，并支招女性，给出了减少疲劳感的良方。
1、甲状腺问题
甲状腺激素发挥着调节人体能量代谢活动的重要作用。甲状腺过于活跃或不活
按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的饮食结构中，她们建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品，并特别推荐
内分泌失调是很多女性的痛苦根源，内分泌失调的危害也有多种，专家支招每天饭后多逛逛，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。同时也要配以其他方法齐上阵，这样效果更佳哦。
1、黄豆天生是女人的好朋友
城市的上班族们，大家可能以为这是一份轻松以及体面的工作，有人说这些都是城里面的农民，很多人想不明白为什么在城里还是农民，早上六点就起床开始挤公交车，甚至有人认为这个过程集合了很多运动。到晚上坐车到家后已经完全天
药酒不仅配制方便、药性稳定、安全有效，很多人有自知药酒的习惯，但是在泡制药酒的时候经常会出现一些误区，小编为大家介绍7个泡制药酒的常见误区，希望引起大家重视。
误区1：用什么酒均可
炮制药酒一般采用含酒精量在50～60度
近年来癌症患者越来越多，是威胁人类健康的头号杀手，其诱发因素除了与饮食习惯，生活习惯有关外，还与个人的心理因素有很大关系。让我们一起来了解一下如何预防癌症?
一、走出抑郁
抑郁的人，往往是追求完美的人，讲究细节、感
很多人都知道喝茶能够润肠通便，排毒养颜的功效。其实只要您选对茶还可以治疗疾病呢。一起来看看老中医总结的12种治疗慢性咽炎的药茶方。专家指出正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎的药茶方主要以下几种：
1、罗汉果茶
罗
慢性咽炎是生活中常见的疾病，尤其是吸烟的人群。中医专家推荐下面这12款治疗慢性咽炎的药茶方，针对不同的患者具有不同的使用方法，另外中医专家还提醒大家多食用一些瓜果蔬菜例如西红柿、萝卜等补充人体所需的营养物质。
温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。下面为大家介绍几种养生食疗的方法。
莲子猪肚
原料：猪肚子1个，莲子肉50克，
关于“清心养生”的思想，《黄帝内经·素问》开宗明义地写道：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”此外，在其他医家的思想中也有着广泛的论述，概其养生要则可归结为
