女性由于特殊的生理特征，导致其健康非常脆弱。女性保健不要在30岁以后才进行，专家建议女性保健宜从青春期开始，为大家介绍女性各个阶段如何保健。
15岁-25岁:这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋白质的食品,如白菜
大家都知道蜂蜜是治疗便秘的好食物，其实蜂蜜的养生效果不仅如此，研究表明蜂蜜对心脏病、高血压、眼病、关节炎、烫伤、冻伤等症都有不同程度的疗效。一起了解蜂蜜的其他功效。
1、白蜂蜜、威灵仙各50克，每日一剂分早晚服
鞋子是我们每天必穿的物品，合脚的鞋子不仅让脚部舒适，还可以保护脊柱不被伤害。一起来看看鞋子对人体健康的重要性。
购买新鞋时一定要试穿一下后站立，并多走几步感觉一下脚的舒适度。鞋子应是全新、大半新、半新旧、大
很多人都知道，空腹时不宜吃柿子，会造成结石，有些食物是不能空腹进食的，以下几种食物，再饿也一定不要空腹吃。
1、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
2、冷饮
空
大蒜是每家厨房必用的调味品，大蒜有抗菌消炎的作用。一些人外出旅行或出差不妨也带上几片蒜可以对付旅途小恙，一起来了解一下吧。
中医认为，大蒜性味辛热，具有温中消食、解毒除邪、杀虫等功效。现代医学研究也证明，大蒜素
吹大拇指——缓解紧张
控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。
单指按上颚——止鼻血
鼻子出血时，比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。大多数
药补养生时，用什么药，怎样用，这不是人人都一样的。人从出生到走向衰亡，身体状态在不断地发生变化。对不同的人、不同的年龄段，进补不同的药物，才能起到养生的效果。
中老年宜多进补
中年是生命历程的转折点，生命活动开始由盛
养生，众说纷纭，动与不动，到底哪种说法正确?一种说：生命在于运动;一种说：养生贵在不动。缩头乌龟，曳尾泥涂，不是照样寿逾百岁。依我说，两种观点都偏离了儒家老祖宗的中庸之道，过犹不及。
动，并非不能健身养生，但这要因人而异，于天
人们或许不知道笑得过多，或说话过多均会伤身。俗话说“笑一笑，十年少”，但如超过一定的度，也不是好事。“多笑伤腰，多言伤津”这则古语就说明了这个问题。这里所说的“多笑”主要是指大笑。人们在大笑时，很难控制自己的情绪
慢慢的花茶养生也开始流行，但怎样的花茶有什么样的功效，这些你都清楚吗？喝花茶也因个人体质、症状不同而用的材料不同，下面简单介绍几种吧。
菊花枸杞茶
中医认为，菊花性凉，有散风清热、平肝明目之效。可用于治疗头痛眩晕、
俗话说胃病是“三分靠治，七分靠养”，胃病患者在生活中一定要注意健康饮食。吃水果也要有选择的食用，不可为了享受美味，伤了自己的胃。
1、味苦、酸，性凉
梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、
一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
三、凡体表有疖肿、
经络表面有360个针刺点，又叫穴位，这些点可以平衡和储存流动的气。气指一种在经脉中运动的看不见的能量或者电磁能。针灸可以调整气的运行，通过经脉管理身体的各个系统，如神经、免疫、循环系、肌肉等等。针灸可以影响气在
花生，瓜子之类的零食，含有较多的脂肪，很多妹妹们吃了怕长肉肉，都是敬而远之。但是我们也不能忽略了这些小零食的营养，一起来了解一下吧。
1、花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素
突然想到这句广告词：茶有益，茶有大益，大益普洱茶。通过这句广告词就可以看出茶的养生功效了，总体就是对人体有益。小编带大家一起了解一下普洱茶的养生功效。
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化 普洱茶经过独特的发酵过程
大家平时都是怎样吃链子呢?一般我们会用莲子煮粥，比如八宝粥里面都会有莲子的身影。下面小编为大家介绍莲子的营养价值及养生功效。
古人素来仰慕莲之高洁，正所谓“可远观而不可亵玩焉”。不过相比人们对莲花的敬羡，莲子
脐带是胎儿与母体的唯一联系，胎儿通过脐带从母体获得营养，保证胎儿正常的发育，如果胎儿脐带出现了问题，就会影响胎儿发育，为大家介绍一些关于胎儿脐带异常的常识，希望对孕妇有一定帮助。
脐带是连接胎儿与母亲的纽带，是胎儿
阴道炎是女性朋友常见的病症，尤其以已婚女性较为常见，其原因大多是由于女性未能注意好个人卫生，加上不洁的性生活更加剧了阴道炎的症状。
阴道是女子的生殖器官，毗邻尿道和肛门，若性生活时不注意卫生，就可能导致病原体的侵
各类蔬菜营养丰富，不仅可以提供人体必需的维生素，还可以帮助大家筑起健康防线。小编为大家介绍一些养生的紫色蔬菜，一起来看看他们的养生功效吧。
紫甜菜：补血佳品
古希腊，人们称紫甜菜为“阿波罗的礼物”。在欧洲，甜菜和中
现代社会提倡优生优育，优育的亲体就是要保证有优质的精子与卵子。想要孕育聪明健康的宝宝，爸爸的作用不可小视，为准爸爸们介绍孕前常识，可以帮助你拥有高质量的精子。
招数1——穿裤子要讲究
别穿太紧的长裤，当然也不要穿
