俗话说“笑一笑十年少”，每天保持微笑不仅可以让自己心情愉悦，微笑还会拉近人之间的距离，专家介绍每天大笑三次可预防乳腺疾病。
“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑
人们常说“春困秋乏”，在渐暖的春季，我们很容易犯困。但是值得注意的是，春季老人犯困不可大意。
这是因为春天气温适中，大脑受到的冷热刺激减少，脑神经细胞兴奋性降低。值得注意的是，老人常犯困可不要大意。
老年人自然睡眠
中医指出，饮食不当会导致营养缺失，进而造成衰老。所以中医指出，女性饮食得当能预防衰老。
1.感觉疲劳。如果睡眠充足，身体活动正常，那么疲劳就是维生素B12缺乏的症状，多发生于动物蛋白摄入不足人群。专家建议：每天喝两杯脱脂
我们都知道皱纹除了是衰老的标志，所以我们害怕皱纹的出现。其实，中医指出，皱纹可以预示健康和疾病。
额头皱纹，和抑郁有关。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人可能多心绪不宁，精神痛苦，有患抑郁症的风险。应对招数：除
擦干净“别人”，弄脏了自己，这就是拖把。拖把很容易藏污纳垢，中医指出，用完拖把要记得清洗晾干。
拖把是污垢驻留最多的用具之一。如果不注意清洁，就会成为一些微生物和致病细菌滋生的温床。
拖把在使用中，最容易接触到地面
良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能更好的防治疾病。中医指出，生活中做完这十件事要记得洗手。
1.看完报纸要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。
2.早上取完牛
研究显示，女性不仅比男性更容易醉，那么为什么女性比男性容易醉?中医指出，这与女性体内含有的水分有关。
女性而且更容易因此患上肝脏疾病，其原因主要是因为女性体内含水比男性少。
过去大部分人认为，女性比男性更容易醉酒
现在我们常吃的主食也面临着质量问题，那么，在生活中如何挑选主食?中医指出，可以按照以下方法来挑选：
1.天然面食呈淡黄色。天然面粉中含微量胡萝卜素，越靠外层颜色越重，烹调之后，多少都会呈现一点黄色。但大多数消费者觉得，馒
为什么很多人生活得痛苦，就是因为被各种无休止的欲望所折磨。所以中医指出，只有无欲无求才是养生之道。
第一，列出自己的欲望菜单，不能每个都想要。你必须很清楚自己最需要什么，最能满足哪种欲望，别去盲目追寻一些东西。少
滥用抗生素，会导致一系列不良后果。此外，长期或大剂量使用广谱抗生素还会造成二重感染。那么如何合理使用抗生素?中医指出，合理使用抗生素，广大百姓要做到“三不三问”。
“三不”包括：
第一，不要自行购买抗生素，应该在医生
抗生素耐药几乎是不可避免的，其发生是早晚的事。那么如何合理使用抗生素呢，中医指出，要克服以下使用抗生素的8个误区。
第一，发热、腹泻、上呼吸道感染滥用抗菌药物。医院里，肠道门诊病人常说，“医生，快帮我吊点盐水。”;发
糖友少喝油和盐多的汤，很多糖友认为喝汤能控制食量，有利于控制血糖，其实不然，喝汤也是有讲究的。
【案例】家住北京海淀区的李大妈去年查出患有糖尿病。听人说饭前先喝汤能控制食量，于是她特意买了本煲汤的食谱，每天不是玉
事实上，得冠心病一定是有原因的，所以冠心病患者要做自我检讨，找出病因，更好的防治冠心病。
首先应该检讨的是自己的嘴，老话说病从口入，因为没有管住自己的嘴，喜欢吃的东西使劲吃，又多是重口味、偏油腻的大鱼大肉，不喜欢吃的东
中医指出，腹泻很有可能是肠道菌群失调，那么哪些人容易出现肠道菌群失调呢?我们应该如何应对呢?
张大爷3天前突然开始拉肚子，还有点发烧，起初每次吃3粒氟哌酸就能缓解，可过了两天吃着药还得去四五趟卫生间，这才到医院来看病
我们都知道人参具有保健的作用，但是很多人都没有掌握正确的食用方法。那么整根人参应该怎么吃?
前不久，妈妈因为心脏病住院，朋友送了3根人参。出院回家后，我想给妈妈补补，请问整根的人参该怎么吃?
参类中药的种类很多，如人
生活习惯不了会导致血管老化，所以对那些生活习惯不好的人而言，可适量补充些维生素E预防血管老化。
维E被誉为“血管清道夫”，它对血管保护可是多管齐下，既能防止多不饱和脂肪酸被氧化，又能预防胆固醇和中性脂肪在血管内沉
大多数人认为晚上睡不着是失眠，其实中医指出，早醒也是失眠的一种表现，并且有可能是一些基本的征兆。
早醒通常表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡三四个小时，以后则辗转反复不能入睡。而且，由于半夜醒来，要等到天亮才能起来，
现代社会与日俱增的压力，让女人们健康受到了威胁，乳腺增生就是其中很常见的一种，中医指出，乳腺增生的女性要小心乳腺癌!
在很多人看来，乳腺增生也就是乳房有点胀痛，并不是病，因此也不会太理会。“对于大多数早期乳腺增生患者
大多数人都觉得，青光眼是衰老带来的必然结果，其实，它还与情绪有关，中医指出，脾气急躁的女性更易得青光眼。
临床上，我们经常能看到一些四五十岁的女性，因脾气急躁引发了头痛、呕吐，一查发现竟然是青光眼引起的。她们中，多数人
很多夫妇都已经认识到了孕前检查的重要性了，它可以帮您及早的发现疾病，有利于优生优育，中医指出，这八类人群要特别重视孕检。
1.未做过婚检的;
2. 夫妇双方或一方有遗传病史、有家族遗传病史、有慢性疾病、有传染病;
3.女
