最新统计表明，女性更年期症状已提前5年出现，在大约100名更年期综合征患者中，40岁以下的竟然占了20%，且绝大多数都是白领女性。不过专家称这种“危机”可以消除或减轻，但前提是要关注养生保健，除生活保健与运动锻炼外，饮食调
随着工作压力的增加，生活节奏的加速，越来越多的职场人感觉到记忆力减退，中医指出，年轻人记忆力下降是亚健康的表现。
亚健康引起记忆力下降的原因很多，包括长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等。
很多人都苦恼
很多女性爱吃甜食，但是却很少意识到甜食过量有损健康。中医指出，女性过量吃糖容易得4种病。
阴道炎。一项研究发现，大多数阴道炎患者的血糖和尿糖水平明显高于正常水平。当每日食糖摄入量减少的时候，90%的患者阴道炎复发
女性应该时常关注自己的身体异常，发现问题及时就医。中医指出，女性起床后应进行10项自我检查。
1.头发大把落。过多掉头发是甲状腺功能紊乱的一大常见症状。甲状腺功能紊乱会导致体内雄性激素和雌性激素失衡。可以通过
有时，我们一天到晚忙忙碌碌，却感觉不出成果。那么职场中怎样才能忙得有价值，而不“瞎忙”呢?
第一，不要去“自欺欺人”地忙碌。有人看上去很忙，其实是怕寂寞、怕挨批评等。与其这样消磨时间，还不如想想到底要什么。
第二，制
一些老人上了年纪容易尿频，但很多老人因为懒得动，这就会造成憋尿的现象比较常见，但是中医指出，老人长时间憋尿危害大。
70岁的林大爷，因排尿性晕厥而诱发心梗。别小看憋尿这件小事，对老人来说，危害尤其大。老人上了年纪容易
中老年人的骨健康成为关键，骨质疏松等一些问题开始出现。中医指出，中老年人要注意保护骨健康。
人体从30岁开始，新陈代谢能力下降，身体开始逐渐衰老;到了40岁，骨健康成为关键，骨质疏松等一些问题开始出现。尤其脊柱关节非常
头皮瘙痒、头皮屑脱落是一种头皮的单纯糠疹，由毛囊发炎所致。中医认为，这与感受风热有关，除讲究头部卫生外，还可选用以下中医偏方去头皮屑。
1、桑白皮煎药液去皮头屑
桑白皮50-100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑
人离不开氧气，就像鱼离不开水一样，呼吸是人的生命之源，所以我们要有意识的锻炼肺部能力，尤其是老人，中医指出，老人做有氧运动能锻炼肺部功能。
人体的各个器官、组织、细胞每时每刻都在消耗氧气，只有一刻不停地吸入新鲜空气，
每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。所以我们要提前做好预防工作，中医指出，经常用眼的人不妨喝苟菊茶。
起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。这里
很多人认为，营养素补充剂属于保健食品，所以很多人对它的食用时间不是很在意，其实中医指出，营养素补充剂最好饭后服用。
对需要吃维生素补充剂的人而言，能充分吸收非常重要，因此，我们通常会建议在饭后服。理由主要有两个：
一是
食物带给我们的不仅是生存问题，还有健康问题。中医指出，爱挑食的人容易得肠息肉，所以要注意预防。
味觉灵敏的人，舌头上的味蕾数量比其他人多很多。他们甚至吃菜花时也会尝出苦味来，因而更挑食。味觉过于敏锐的人，比味觉能
揪印堂穴的方法不仅可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
印堂穴位置：
印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。
具体做法：
用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印
相信没有人愿意在享受美好生活时去服毒药。但是如果我们过于贪嘴的话，就有可能服下饮食的“毒药”。所以中医建议，老人吃任何事物都不宜过量。
很多人爱吃肉，但吃肉太多，会使脂肪在血管中沉积，阻塞血管，还会引发肥胖。肥胖
人们经常在外就餐，一旦吃了不卫生的食品，病菌在气温高、湿度大的环境中很容易滋生蔓延，引发肠道类疾病。此外，口干舌燥时大量饮水会导致胃液被冲淡，降低食欲的同时，也给病菌的滋生创造了条件。要想避免病菌找上门来，每次吃饭
酸奶系指以新鲜牛乳为原料，添加适量的砂糖，经巴氏杀菌和冷却后加入纯乳酸菌发酵剂，经保温发酵而制成的产品。专家指出，部分益生菌可以改善肠道菌群失调、便秘，适合便秘的人食用，但本身就腹泻的人则不适合大量食用，可能会加
很多人都会在睡梦中被噩梦惊醒，噩梦并不是凭空产生的，要知道，噩梦可是预示着身体上的疾病病兆哦!
医学专家们经过长期研究发现，除去心理因素的原因，某些反复呈现的噩梦确实具有预兆疾病的作用。
从病理学的角度看，许多身体
慢性胆囊炎主要表现为胁肋疼痛、胃脘胀满，或恶心欲呕、大便不爽、苔厚腻、脉滑。当以理气消食、和胃导滞为治，可选用下列饮食治疗方。
肝气犯胃型：主要表现为胁肋疼痛，胃脘胀满，攻撑作痛，暧气频繁，大便不畅，每因情志因素而
很多的男人在晚上睡觉时偶尔会有遗精盗汗的恶习，这与季节、生活环境和个人的心态有关。特别是在春秋季节，由于气候、温度的原因，个人的衣物与床上用品不好改造，所以往往在晚上睡觉时就会经常发生遗精盗汗的症状。中医专家
少女肾气旺盛则天癸至任脉通太冲脉盛月事按时来潮，肝五行属木，赖肾水滋生，肝主藏血，冲为血海，冲任同起胞中共主月经。若肾虚肝木失养、肝肾亏虚冲任失固必致崩漏之疾。治宜大补肝肾之阴养血且固冲任，使阴平阳秘，冲任得固，则崩
