如何计算自己的喝酒量是否合适呢?无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而“中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女
如果脸上出现雀斑，对于女性来讲是一个恶梦。然而在天然饮食中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的
中医专家指出洗澡是人的身心最放松的时候，如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，尤其是男性的私处指出，则有助于增强男子的性功能。
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆
孩子饮食营养均衡 学习成长两不误。暑假期间，饮食不规律、食物种类繁多，导致不少孩子肠胃功能紊乱。那么，在开学前的这段时间里，家长应该如何为孩子调整好饮食结构呢?
饮食营养均衡四项原则
第一个原则是植物性食物为主
中医解说导致大龄女性不孕不育的原因 现代男女不仅越来越“晚婚”，也越来越“晚生”，探究其原因，约可归因于以下几项：
1.教育文化的提高
在以前的社会，不论男女，多为高中职毕业，但现在人普遍都会念到大学，甚至更高，教育年限提
中医告诉你五脏六腑哪是最怕上火的呢? “上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。那么“火”又是如何产生的呢?
心火：分
便秘是百病之源，许多人因为便秘而非常苦恼：大便秘结不下、口臭难闻、腹胀臃肿，常常引发各种疾病。那我们日常生活中该用什么措施来对付便秘呢?
(1)纠正不良饮食习惯。对没有器质性病变的便秘者，应首选食疗，即在饮食中增加
男性最担心的就是“肾”的健康，“肾虚”更是男性最害怕面对的问题，其实男性可以通过适当的运动预防肾虚。预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。
常打
饮酒，对于健康而言，少则有益，多则受害。符合从量变到质变的一般哲学规律。酒，让人喜欢让我忧。喝酒要掌握科学、健康、适度的原则。
一.少量饮酒有益健康
现代科学研究证实，少量饮酒有益于人体健康。有何益?
1.有营养:W.H.
对于腰椎间盘突出症，除了注意站姿、坐姿和加强锻炼外，也可以在日常生活中自己配制一些药酒来缓解症状，防止复发。中医称腰椎间盘突出症引起的疼痛为“腰腿痛”或“腰痛连膝”，对于腰椎间盘突出症，除了注意站姿、坐姿和加强
现在越来越多的人，喜欢饮用蔬菜汁，那么蔬菜汁如何应用最健康呢?这关乎到蔬菜汁对人体的好处、饮用时间、注意事项等等，今天就和大家分享下，用蔬菜汁获取健康之道。
一、蔬菜汁的简单做法
蔬菜汁的做法很简单，将蔬菜洗净切
女性乳头、乳晕颜色正常者为淡红色或粉褐色，如果乳头、乳晕颜色有了变化，可以提示女性体内内分泌系统某些生理性变化或者病理性变化，女人乳头变色是健康预警信号，要时时关注：
生理性变化
1、女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳
饮茶对于老年人摄生保健、祛病延年极有帮助。而茶叶正是清热之品，常喝自然有帮助。但要注意的是，不同的茶叶，功效互有差异。下面就介绍一些古人常喝的茶配方。
这是因为，老年人体质多偏于阴虚内热，当注意养阴清热。比如，老
中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。
中医艾炙，主要是使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的疗法，它有有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。并广泛应用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病的治疗。
中医艾灸对治疗胎位不正也有良好的治疗效果。至
中医药枕能够帮助你枕掉身上的病症我们人的一生，约有1/3的时间是处于睡眠当中，因此充分利用枕头，对健康睡眠有着非常重要的作用。一个良好的枕头，不仅给予舒适的环境，也可以给劳累的头部一个适当的休息空间。因此，中医里的
红眼病，又叫暴发火眼，是以细菌感染为主的一种眼科疾病，它具有很强的传染性。根据不同的致病原因，可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类。
针对红眼病的治疗方法，专家介绍如下：
1、保持眼部清洁
由于患急性结膜炎时眼部分泌
阳光、空气和水，是生命的必要条件。尤其是老人和孩子在春季，要晒太阳，所以中医指出，春季采光好的房间有利于身心健康。
室内光线分天然光和人工光。天然光是从窗户照射进来的光，人工光是用照明设备营造的。谈到天然光，根据
春季净化室内空气的方法有哪些?中医指出，净化室内空气，有许多的“民间小智慧”，比如拿醋熏，点蜡烛，放大蒜、菠萝等，这些办法其实都不如多摆绿植靠谱。所以春季室内养绿植能净化空气。
实验证明，净化甲醛效果最好的几种常见植
“多甘少酸”是春天的饮食原则。中医指出，春季饮食应“省酸增甘，以养脾气”，所以建议，春季养脾性多吃红枣最好。
山药大枣粥
材料：大枣10枚、山药30克、粳米100克、冰糖适量。
做法：山药切碎;将大枣浸泡去核，洗干净;将粳米、
