每位糖友都期待高质量的生活，如果想要实现这个目标，中医建议，糖友每天要做好5件事。
监测血糖。如果有高血压还需监测血压，尽量每天监测，如果不能保证每天，一个星期也应保证3次左右。如果出现血糖、血压波动，应查清原因，并及
女人照镜子时发现，自己的牙齿变黄了、牙缝宽了、牙龈退缩了，其实，这就是口腔开始衰老的表现。那么女性如何预防口腔的衰老?
减龄方法：
1.睡前用一次牙线。英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。重点在于，牙线
眼睛是心灵的窗口，而最藏不住女人的年龄的也是眼睛，那么女性如何预防眼睛的衰老?
人的大脑，约有70%—80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。 “医学上，把视觉功能下降定为眼睛真正走向衰老的标志。”一过40—45岁，你就会发
嗓音被称为“人的第二张脸”，最能体现人的年龄。所以我们一定要注意保护好自己的喉咙，那么女性如何预防喉咙的衰老?
减龄方法：
1.说话多停顿。说话多、声音大、语速快、时间长最伤喉咙。说话时，最好多停顿几次;长时间讲话
鼻子不仅是呼吸道的门户，吸入人体的灰尘，在15分钟内就会被鼻子清除掉。所以鼻子对我们很重要，那么女性如何预防鼻子的衰老?
减龄方法：
1.常用清水洗鼻子。如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，
冠心病即中医所说的胸痹，胸痹之名称，首见于中医经典《内经》。《灵枢·本藏》：“肺大则多饮，善病胸痹、喉痹、逆气。”将饮邪痹阻胸中作为胸痹的主要病机。
冠心病主要是由于年老体衰，正气亏虚，脏腑功能损伤，阴阳气血失调，加
中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。因此，人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑，选择适宜的凉茶。
我们知道，怕上火喝凉茶。喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗
中医治疗癌瘤的“七忌”：
一、忌活血药用得太过
活血化瘀是中医治疗癌瘤的一种方法，但是必须注意其适应症，如果肿瘤尚未切除，或确有血瘀之象，且患者身体尚实，这时才可用行气通络、活血化瘀之品。如果患者肿瘤已经切除，或已发
拥有完美的乳房是女性提升魅力的关键，但是很多白领工作时不注意正确坐姿，严重危害到了乳房的健康。那么白领工作者该如何保护好自己的乳房呢? 驼背： 驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首
五一小长假过去了，大家又要开始投入到忙碌的工作中了，上班的时候每天盼着赶紧到周末，周末就可以睡个懒觉不用起床赶公交车了，其实恋床是养生的一个禁忌，为大家介绍起床后不宜做得四件事。
一忌恋床：
现在醒后恋床不起的人越
颈椎病的发病已不再是老年病了，越来越多的年轻人特别是长期伏案工作的人群，30岁左右年纪就有很多发生。发病多因颈椎的多度劳损。
颈椎病采用药物疗效不明显，手术治疗风险大，病人往往难以接受。中医梳头疗法被实践证明确
出汗是正常的生理现象，如剧烈活动之后会出汗，但是有些异常的出汗可能是疾病的症兆，一起了解如何根据出汗预知健康状况。
1.夜间盗汗→ 结核病
结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋
随着生活水平的提高，人们越来越注重养生保健，下面请养生专家为我们讲一下春季养生饮食应注意哪些问题，春季养生适宜吃哪些食品呢?
口味之最：省酸增甘
专家称，春天很容易上火，有些人可能因为上火还会得痔疮等疾病。为了预防
乳腺疾病成了危害女性健康的一大杀手，尤其白领女性每天在办公室工作，一些伏案工作的女性，乳房经常受到桌子边沿的挤压，如果乳房长时间受到挤压就会影响到其健康。那么白领工作者如何做好乳房的保护工作呢?
正确的姿势有助
我们一般认为男性才会肾虚，其实不少女性朋友也存在肾虚的症状，比如许多白领女性就是肾虚重点攻击的目标，如果你有以下症状那么就代表你存在肾虚的危险了。
★脱发增多
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐
女性在45岁左右就要进入更年期，女性进入更年期后身体各项机能会出现下滑的趋势，经常会感到无力，出虚汗，心慌等，这些都是更年期的表象，建议大家不妨试试饮食疗法来改善更年期症状。
1、麻婆豆腐，原料，嫩豆腐块400克，肉汤120毫升
小儿腹泻时常见的病症，由于小儿消化系统功能较弱，很容易发生腹泻。为家长朋友介绍中医治疗小儿腹泻的饮食疗法，希望对大家有所帮助。
用食疗的方法可以健脾胃、止腹泻、防脱水。小儿腹泻的饮食治疗方法主要以大米为基础，
减肥不仅是女性的专利，现代都市，许多男性上班族与女白领一样整天伏案工作，缺少运动的时间，还要面对许多应酬，不知不觉间，一个大肚腩就出来啦。各位苦恼的男士，想赶走讨厌的小肚子拥有健美的身材，又不想花费太多的工余时间，那就
肌肤占据人体很大面积，同时对人体起到了保护和防御的作用。而肌肤得状态可以直接显示出你的年龄，要想保持更加年轻的容颜，就要减少对肌肤的伤害。
伤害肌肤的凶手
日晒：80%-90%的衰老源于环境的伤害，而日晒的伤害使肌肤过
月经正常的妇女，进行乳房自我检查的最佳时间，可以选在月经来潮后的第9-11天。主要原因是，这时，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。
乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤，最新统计数据显示，乳
