天天都是白面米饭、山珍海味、大肉大鱼的人们是不是该清理一下自己的肠胃呢?吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。古话说：“五谷为养”，意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。我们知道不同品种的粮食，营养价
适当参加户外锻炼是很好的保健养生方式，经常参加锻炼可以提高人体免疫力，起到强身健体的功效。专家提示，阴天不适宜去参加户外活动，一起来看看其中的原因。
很多人在阴天的时间都会选择在家睡觉，但是很多人在阴天也不会拉
男性性功能障碍不仅影响夫妻间的性生活，而且会给男性的心理造成阴影，那么男性朋友在日常生活中要注意哪些事项来预防性功能障碍呢?下面请专家为大家讲解一下。
1、保持心理健康
专家指出，精神以及心理方面的创伤都会导致
不知不觉中夏季悄悄来到了我们的身边，现在正处于春夏的交界之际，那么此时养生适宜喝哪些中药茶呢?小编向大家推荐5种适宜茶饮。
菊花茶
菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮
春季阳气生发，人体新陈代谢加快，横容易出现上火症状。降火的关键是调整饮食，那么春季该如何调理饮食结构以避免“春燥”症状呢?
寒性果蔬清热解毒
既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨子。芹菜可
现代生活节奏飞快，工作学习压力极大，导致很到男性患有不同程度的早泄现象。早泄是常见的男科疾病，导致男性早泄的原因有很多，请专家为我们详细介绍一下男性早泄有哪些原因!
1、婚前性行为：有些青年人婚前发生性行为，由于紧
随着天气越来越热，我们穿的衣服是越来越少，其实这是一种认识误区，很多习以为常的错误观点可能不利于夏季的保健养生，为大家简单介绍一些夏季养生误区。
误区一：衣服穿的越少越凉快
一般来说，夏季衣服覆盖面积越小，身体散热也
救心丸是心脏病人必需品，专家说咳嗽也是老年心血管病人的“贴身救星”，难道咳嗽几下就会挽救心脏病人的生命么?一起开看看这天方夜谭的说法是否正确?
医学专家研究证明，主动、有效、发自肺腑的咳嗽确属一种行之有效的心
我们常说鱼类含有丰富的营养，建议大家常吃些鱼类，所以有人就认为鱼吃的鱼多越健康，其实这是一种认识误区，生活中我们常会存在类似的认识误区，小编为大家解惑常见的健康误区。
1.鱼吃得越多越好
鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸
忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，如果顺便再做3个“小动作”，还能改善一些身体的小毛病，对健康大有裨益。
搓搓脸。长期压力大的上班族可以试试这个动作。面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸，热水能更好地
天气渐热，不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠，这是什么原因呢?应该怎么办?中医指出，夏季老人出汗多要补钾。
原来，气温升高，人们出汗较多，血钾随着大量汗液排出体外，使血液中必需的钾离子储备减少。钾是人体内重要的微量元素，
早上吃完饭，出门遛个弯，下午四五点钟往家返，而这个点恰恰也是人流高峰期，中医建议老人出行要尽量避开高峰期。
随着社会车辆的增多，各大城市的交通都趋于饱和，每逢早晚下班时间，就会出现拥堵高峰。超速、违章掉头的车辆也因
买二手货是一门学问，淘得好当然能买到物美价廉、称心如意的实惠货，但是中医指出，为了健康这些用品不宜买二手货。
婴儿床。婴儿产品现在火暴热销，价格也居高不下。父母一心想给小宝宝最好的，但经济上的压力确实大。像这种
每天早晚用含氟牙膏刷牙不仅有益牙齿健康，而且还有多种健康功效。牙健康与多种疾病存在关联性，所以中医指出，口腔健康能防治疾病。
1.预防心脏病和中风。清除牙结石、牙根整平术及抗生素凝胶治疗牙周病(牙龈肿胀)可大大
老人上了年纪，身体很容易出现问题，生理功能逐渐减弱，老年人在用药需求增加、但是老人用药存在许多坏习惯，要引以为戒。
一、四五种药一起吃。老年人往往患有多种慢性病，需要服药的种类也不少。但在同一时间内用药种类越多，
看着宝宝在自己怀里吃饱后满足的表情，是新妈妈们最幸福的时刻。但也存在很多问题，如果细菌以可趁之机，容易引发乳腺炎。那么如何喂奶才能预防乳头皲裂?
最常见的错误做法是只让宝宝吸乳头，没有把乳晕也一并送进宝宝嘴里。
越来越多的西方人开始喜欢中国菜。那么中国菜是否健康?我们应该怎样改进日常的饮食才能更健康?
1.水煮毛豆热量不低。水煮毛豆富含膳食纤维，但有些餐馆会在煮好后放入热油中泡一会，这就让它的热量骤增。就餐时应该点不
大脑虽然“个头”不大，却是人体内的营养需求大户。近中医总结了大脑最需要的六大类营养，看看您还缺哪些?
1.建筑大脑：健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食
小儿肺炎是常见的幼儿疾病，小儿患病后家长的护理起着非常重要的作用，那么小儿患肺炎之后，在饮食上应注意哪些事项呢?现在为您详细的介绍。
(1)忌高蛋白饮食 瘦肉、鱼和鸡蛋的主要成分为蛋白质。1克蛋白质在体内吸收18毫
小儿多动症医学上称之为注意力缺陷多动症，是常见的小儿疾病。很多家长对于其患病原因并不了解，专家解释，小儿多动症与缺锌有很大关系。
国外学者注意到缺铁与多动症的关系。铁具有输送和贮存氧的功能外，还参与线粒体的电
