环境污染，电磁辐射都会导致体内产生毒素垃圾，体内毒素超标危害身体健康，如果有如下的九个症状可要警惕啦，就有必要采取排毒措施了。
1、便秘：
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分
“春困秋乏夏打盹”。立夏一过，白天相对变长，晚上又常常闷热难以入眠，所以中午最好午休一会儿。但是中医发现，老人夏季午休最易出现四个误区。
一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不
民间有句俗语“话是开肠散，笑是健身剂”，即说话和大笑也能养生，所以中医建议，没事要经常说说话、聊聊天，在增进感情的同时，也能养生。
聊天能够解除烦恼、交流感情，还能增进食欲，兴奋中枢神经，从而促进消化液大量分泌，加强胃、
家中一般会备几副橡胶手套，但它可是细菌滋生的温床，要定期更换。中医建议，家用橡胶手套最好一个半月换一次。
天津药物研究所副研究员李红珠指出，虽然橡胶手套可以把皮肤和化学用品隔离开，很好地保护双手，但它是天然橡胶制
人类嗅觉可以识别出数千种香味，其精确度比味觉强1万倍。中医指出，经常闻香味对健康有好处，不同香味有不同的保健功效。
1.苹果：抑制“零食欲望”。让体重超标的人在想吃东西时闻闻香蕉、苹果和薄荷，比没闻过香味的人减掉更
人们走路时，脚承受着整个身体的重量，如果你的脚经常疼痛，根源有可能在鞋上。中医指出，长时间穿不合适的鞋易诱发足部疾病。
买鞋一定要根据自身的具体情况进行选择。如果长时间穿不适合的鞋，不仅会引起足部疼痛，还可能诱发
中医有句老话，叫“百病皆生于气”，在“生气损害全身健康”这一点上，中西医得出了相近的结论，中医指出，经常生气让心脏最受伤。
心脏最受伤。人在处于“备战”状态时，最直接的感受就是心跳加快，由此可见情绪对心脏的影响。在
痛经是每个女人都可能遇到的情况，女性痛经也是一种妇科疾病，严重影响女性的正常的起居生活，今天就从饮食调节方面来告诉让女人永远都不痛经的小妙方。
1、保持饮食均衡：日常生活中少吃过甜或者过咸的食物，因为这些食物会让
经期是女性的特殊生理时期，经期的饮食对于营养的补充起着非常重要的作用。绿茶虽然对于抵抗辐射有很好的作用，但是从中医女性养生角度出发，在月经期，女人尽量别喝绿茶。
女性经期面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血
貌似光鲜亮丽的白领们工作压力大，应酬多，成为患亚健康的主要人群。中医学将亚健康状态的病因病机归结为饮食、起居、情志、劳逸失常所致人体脏腑、经络生理活动紊乱，气血阴阳平衡关系受到破坏，导致“阴阳失调”出现的一系
生活水平提高了，生活中也到处存在各种辐射，电磁炉，手机，电脑等各种电磁辐射严重威胁人体健康，尤其对于孕妇而言，抵抗辐射迫不及待，给大家介绍一些可以抵抗电磁辐射的食物。
抗辐射武器一：番茄红素
代表：番茄、西瓜等红色水果。
春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，容易上火。中医认为，小儿、青年人、中年人、老年人和妇女“上火”各有特点，只有对症下药，根据不同年龄段应选用不同的中药，才能更好的降火。
小儿易发肺火
有些孩子在春天动不
春季新鲜水果大量上市，常吃说过可以为身体提供水分、能量，还可以增强人体免疫力，要想充分发挥水果的健康益处，需避开以下8个误区。
误区一：想吃就吃。水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时
自己带饭，既能保证荤素搭配、符合自己的口味，又能省钱省时，受到不少白领的推崇。但是中医建议，中午自己带饭菜炒八成熟。
带饭时，选材很关键，应以适合多次加热的菜为主。蔬菜以根茎类为主，如胡萝卜、芹菜、竹笋、西兰花、西
在我们的脖子中间，有一个形状像蝴蝶一样的器官，叫做甲状腺。中医指出，甲状腺如果出现了问题，身体其他的器官可能都会受到影响。那么为什么女性容易得甲状腺疾病?
但这些年，国人的甲状腺越来越不健康了。从各大医院门诊看，甲
近年来，甲状腺结节的检出率越来越高。尤其是女性多发，那么女性应该如何预防甲状腺结节?
40岁以上高发。甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，做吞咽动作时随甲状腺上下移动。甲状腺结节在各个年龄段的男女人群中均可见到，但在
为什么有些女性看上去比实际年龄年轻，而另一些女性看上去比实际年龄要老，中医指出，生活中不良习惯会加速女性衰老。
1.反复减肥。务必注意距离上次的减肥计划一定要有1年的时间。极度减肥有助于在几周内体重猛减，但是这也
醋不仅是家中必备的调味品，其独特的保健作用也备受人们青睐，中医指出，女性经常吃醋好处多多。
空腹一匙陈醋，通便。许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和
吃对食物有助减肥。中医盘点出减肥功效最好的9种天然食物，如果您要想减肥，不妨多吃些以下食物：
1.苹果。苹果富含膳食纤维和大量水分，吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。美国研究发现，饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热
管住嘴，才能控好血糖。但到底应该怎么吃，糖友依然很困惑。中医总结了糖尿病人饮食上常见的十个误区，希望能引起关注。
吃糖太多会发病。吃糖和糖尿病并没有直接关系。目前普遍认为，1型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起
