药酒具有保健养生之功效，炮制药酒的关键在于酒的选择，那么什么样的酒才能用来炮制药酒呢?下面听听中医专家的解释。
药酒的制作有冷浸、热浸、渗漉和回流热浸四种方法。民间通常采用冷浸法，即将药材与白酒共置于密闭的容
中国人自古推崇“龙”，今年是龙年，不少人特地怀孕，为了能生个龙宝宝，但怀孕期间的呕吐确实困扰很多准妈妈。中医认为，妊娠呕吐即恶阻，是指受孕后2～3个月之间，反复出现的以恶心、呕吐、厌食或食入即吐为主要症状的孕期病症。
民以食为天，食物是人类赖以生存不可或缺的。
药食同源，有些食物具有很高的药用价值，可防病祛病、保健养生。如孕妇孕期可以吃些具有防辐射的食物，保证胎儿健康成长。下面为您盘点了具有防辐射功效的8种养生食物。
紫菜：抗
药食同源，中医用来治病的中药有些就是我们平常的食物，简便有效而无副作用。夏季炎热，暑湿偏重，暑热伤津耗气，湿毒蕴蒸肌肤，一些普通的瓜果就有较好的防治作用。
桃
性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压
季节变化，很多人会出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等症状，其根源就在于“湿邪”，湿邪是现代人健康的克星，那么我们该如何避免湿邪侵入身体呢?中医专家建议：要格外注意饮食起居，可从衣食住行等方面防“湿”、避“湿”。
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中草药品是不宜当作一般补品长期饮用的，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生不良作用，应在医生指导下服用。
很多人喜欢用银杏叶、胖大海、甘草、草决明等中草药泡茶饮用，但是不是所有人都可以饮用，要怎么饮用才科学
中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。因此，人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑，选择适宜的凉茶。
我们知道，怕上火喝凉茶。喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗
中医养生主要推崇“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”的养生方法。传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养。
今年的五月五日是农历的立夏。“斗指东南，维为立
根据平时的体质和感受的不同湿邪，大概可以把与湿相关的体质状态分为三类：湿热型、脾虚湿阻型和寒湿型。根据自身体质选择最适合自己的那款去湿汤吧!
岭南的春夏气候多雨潮湿。对于居室的湿气，可以借助抽湿机、干燥剂，而人
中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状，具体表现在以下几个方面：
1.身体上部有热
或
夏季天气热、心情烦躁，容易发火，而睡眠不足是让脾气变暴的原因之一。一项研究发现，夏季睡眠不足易让脾气变暴，而保证睡眠时间和睡眠质量是解决的关键方法，另外，还可以通过饮食适当调理。
夏季睡眠不足易让脾气变暴
研究发现
入夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。所以从初夏开始，我们就应采取正确的养生保健方法，以更好的度过夏天。下面就来看看入夏养生最怕的6件事情吧。
晨练最怕早
夏天天亮得早，
我们生活中经常看到或是听中医说“胃火”大，可是什么是胃火大呢？有哪些症状呢？是不是夏季天气热了，更容易有胃火呢？
什么是中医“胃火”?
胃火指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈
人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。中医专家指出“降胃火”妨试试下面的几个小方法。
随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能
中医专家指出肝火的预防办法关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳，因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒。平时要少食辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。下面是肝火大的表现
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于
人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时，大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味过度，并已引发许多疾病，造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。为了改变五味失衡状况，应给孩子吃些苦味食品。
一、苦味可促进食欲。
苦味以其清新
白领是忙碌的一族，也是先进时尚的一族，中医专家指出下面的白领女性健康养生八个禁忌，白领生活中要记牢。
一、忌超负荷工作。
随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的
炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥来补充营养，下面是中医专家推荐的夏季养生食疗粥。
第一、宜食扁豆粥
做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用
每种体质在我们的身体上有着不同的表现，而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指导我们的饮食。当然，要确定自己属于哪种体质，还需要专业的医生进行评判。
气虚体质(较为常
