盆腔炎带给女性朋友的困扰可谓苦不堪言，但由于盆腔炎发生部位的特殊性，很多女性都不愿就医诊治，掌握以下预防常识就可以有效的避免盆腔炎。
1、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，花漾初蕊精华三天
骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏导致骨脆性增加、易发生骨折的全身性疾病。研究表明更年期女性也是容易发生骨折的一大人群，那么更年期女性应该如何避免骨折的发生呢?
骨折产生的病理基础是骨质疏松症，不过用力
有人将豆制品比喻为“植物肉”，一点不夸张，其蛋白质的质与量均可与动物蛋白想媲美。豆制品中含有组成蛋白质的氨基酸20余种，儿童生长发育所需的9种必需氨基酸大豆中都有。大豆中富含赖氨酸，可补充谷类食物中赖氨酸的缺乏，
很多上班族每天辛苦劳作，到家之后又常常忍受着失眠的痛苦，长期失眠不但影响工作质量还会影响身体的健康，为大家介绍有助于睡眠的小食品，可以帮你轻松入睡。
香蕉：实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N
子宫脱垂，也叫阴挺、阴脱、阴痔等。医学上是指子宫向阴道外脱出。专家指出子宫脱垂主要是因产后或产育过多，耗损肾气，胞脉驰松;或因脾胃虚弱，中气下陷;或肝经湿热下注等因所致。中医根据这些原理，制作一些药膳，可以起到保健
要使大脑从兴奋状态转换到安静状态，泡脚能够起到很好的调节作用。因为热水可以使脚部的血管扩张，消除疲劳，而人体的各个部位在脚部都能找到相应的反射区，泡脚也就能起到调整脏腑、安定心神的作用。为了使机体状态的转换有
人到老年，身体各系统、器官逐渐老化，机体的感觉也变得迟钝，尤以痛觉、味觉、嗅觉和体温变化最为明显。这种变化使老年人在患了严重疾病后自觉症状往往不那么明显，以致延误病情，失去及时诊治的时机。本文介绍养生路上“三不
到了夏天，往往让人觉得暑热难耐，不免心情烦躁。中医指出，夏季吃生拍黄瓜解暑效果好，黄瓜也因此而成为夏天里的最佳蔬菜。
制作方法：
凉拌黄瓜最好用刀拍，等它表面裂开后再将其切碎，这样做，黄瓜的汁和碎渣不会乱溅。把黄瓜切碎
夏天天气炎热，很多老年人都没胃口。中医指出，黄瓜馅饺子开胃降压促消化。所以老人不妨多吃些。
营养学家建议，老年人午餐或晚餐吃点饺子、包子之类带馅的食品，不仅营养均衡，还有助于消化。如果以前没吃过黄瓜馅饺子，不妨尝
黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。中医指出，黄瓜汁能预防口腔溃疡。
如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。
制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一
中医指出，夏季吃蓑衣黄瓜能降暑，早餐有喝粥习惯的人，可以用蓑衣黄瓜代替咸菜，最好搭配主食一起吃。
制作方法：
做蓑衣黄瓜，最好选用大一些的黄瓜，从一端开始朝同一方向以45度的角度去切，每刀之间相距的距离越小，切出来的黄瓜就
五月养生如何做?夏季是一个万物增长增高的时侯，从中医理论认为此时利于心脏的生理活动。
五月天气特点：
“立夏”在天文学上表示：即将告别春天，夏天马上开始。在这个节气里，是一个万物增长增高的时侯。在人们日常生活中，“
夏季到了，很多人却没有找到正确的养生方法，下面我们就从衣食住行上来看看如何养生?夏季养生：最健康的生活方式。
最佳保健措施起睡定时
夏天以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。夏季最佳就寝时间是22：00~23：00，最佳起
如何才能预防鼠标手?中医指出，使用腕垫能预防鼠标手，用鼠标时使用腕垫，可以缓解腕部疲劳。
首先，防患于未然，重在改变不良的工作方式。首先，应该采用符合人体工程力学的、接触面积较为宽大的鼠标。此外，坐姿也很重要，一般说来
哪些人群容易得“鼠标手”?我们都知道如果经常不正确使用鼠标的话，会容易出现鼠标手，而这些人群需要更加小心。
鼠标手，无外乎就是由于手腕关节长期密集、反复和过度活动，导致“地铁顶篷”的逐渐增厚，“地铁”内压力增大，造
我们都知道，经常用鼠标的话可能会得鼠标手，那么人手如何变成“鼠标手”?中医指出，要想弄清楚鼠标手为什么会发生，先要了解一下腕管的结构。
腕管，顾名思义，是腕部的一个管道，它好比是穿行在我们手腕中的地铁隧道，8块腕骨组成
夏季到来，又到了吃西瓜的季节，但是吃西瓜也要多加留心，中医指出，夏天吃西瓜的注意事项：
一、吃西瓜当正餐要不得
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里
很多人吃多了后，肚子会胀得难受不适，也会影响到以后好几天的胃口，所以中医建议，吃撑时不妨泡杯陈皮茶。
具体方法是取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天2—3次，便有效果。
需要提醒的是，陈
中医指出，实际上，即便是副作用较小的退烧药，儿童使用时也一定要格外注意。所以，儿童用药一定要小心四点：
1.不轻易用药。如果儿童只是轻度流涕、低烧，体温没超过38.5℃，应首选敷温毛巾、用稀释的医用酒精擦拭等物理方法降温
中医指出，很多营养丰富、对健康有利的食物如果吃不对，也会产生一些“副作用”。那么如何饮食才能避免食物的副作用?
诱发痤疮：高脂肪、含反式脂肪酸的食物(油炸食品、方便面、酥皮面包)
炸鸡腿、葱油饼等高脂肪食物吃多
