胖人不爱运动，其实，关节炎是肥胖者无法积极参加运动的一个“障碍”，尤其是糖尿病患者，那么糖友运动时如何保护关节?
而对于糖尿病患者，医学界公认运动是控制病情的重要方法之一。如果因为关节病痛无法锻炼，对糖尿病患者而言
人终其一生，谁还没有过便秘、腹泻的经历?但是中医提醒，心脏病人要警惕便秘腹泻，因为这会埋下猝死的隐患。
患有高血压、冠心病、高胆固醇血症等心血管及慢性疾病的中老年人，特别容易出问题，要小心。人腹泻时，体内失水量较大
对于慢性咽炎患者来说，清晨起来还恶心干呕，这让患者很痛苦。中医指出，预防慢性咽炎的重要性超过了治疗。那么如何有效预防慢性咽炎?
咽炎是咽部黏膜组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。依据病程的长短和病理性质的不同
人的七情六欲往往通过人的情绪表现出来，而人的情绪又影响着身体。为大家介绍缓解七种情绪的穴位疗法，敲击这些相应穴位，并念肯定语义，可以有效缓解不良情绪。
恐惧(位于胸骨两侧，在锁骨下方的位置)(位于双眉内侧的起点)我
中医指出，经常开窗通风能预防慢性咽炎，保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治疗的有效措施。
注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦
总是记不住吃药，对疗效可是个不小的“打击”。那么如何养成按时吃药的好习惯?中医指出以下方法能帮到您。
一、使用分药盒。分药盒逐渐成为慢性病患者的必备品。分药盒里面有很多小格子，每个可盛放一次服药的剂量。平时
有的婴儿会出现皮肤过敏的情况，这很有可能是由于奶粉引起的，那么如何有效避免婴儿过敏?
婴儿过敏主要表现为胃肠道和皮肤症状，可出现肠绞痛、非病理性胃食管反流或呕吐、便秘、腹泻以及湿疹等。父母如果有药物、食物过敏
油炸小吃是高油脂、高热量的代表，虽然很多人喜欢吃，但是中医指出，糖尿病人最好不吃油炸食物。
“油炸食物除了热量高外，油的反复使用也是个问题，多次加热的油会产生致癌物。此外，路边小摊的使用的油的质量也很难保障，甚至可
粗粮包括玉米、小米、高粱等谷类、干豆类以及薯类食物。经常吃粗粮很容易让人有饱腹感。另外更为重要的是，常吃粗粮可预防结直肠癌。
但老人和孩子由于胃肠功能较弱，粗粮吃多了容易引起腹胀，造成消化不良。所以粗粮“细
不少人都有饥饿难耐，随手在路边买点小吃充饥的经历。中医总结了五大营养最差的小吃，提醒大家饥也要择食。
第1名： 1份盐酥鸡=2大匙油。150克裹面粉酥炸的盐酥鸡约有585卡热量，油脂比例非常高。
第2名：2片葱油饼=1碗饭+2大
“双色黄瓜”由小黄瓜与鲑鱼卵、鱼子酱组成，做法极简单：将小黄瓜洗净切段再剖半，然后挖去籽，铺上鲑鱼卵、鱼子酱即成。鲑鱼卵和鱼子酱能补充蛋白质、鱼油等养性助性的营养素。
另外，海蛰皮能清热消炎、消积润肠、解渴除烦
核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力
万一宝宝出现了食积，胃口不开，用长长的白萝卜给孩子熬汤喝，可以帮助消化、通大便。
用鸡内金研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里吃也是临床证实不错的消食方法。鸡内金(药店可以买到)也就是鸡胗里面的那层黄色的皮，取出来用微波
在金融机构工作的小李表示，她虽然奥运期间睡眠的时间少了，但是对白天的工作并没有影响。她说她的秘诀就是保证睡眠质量，她现在每晚睡觉之前都会喝一杯温牛奶，感觉睡眠质量真的提高了不少。
牛奶中有一种能够促进睡眠血清
对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调解。一般来说，宜选择补气的食品，如：小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食
我年少时营养不良，夜里要起来解五六次小便，十七八岁的花季少女却满脸菜色、无精打采，如同一棵霜打的小白菜。实在熬不下去了，就常去二姑家解馋。能干的二姑心疼我这个唯一的侄女，真是煞费苦心。她先把二姑父捉的泥鳅养在清
鸡蛋有丰富的营养，钙、磷、铁和维生素A的含量很高，含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素，对于有些人来说鸡蛋是大补之品，但是对于冠心病人来说，鸡蛋可能就是“毒药”，这是为什么呢?
冠心病人每天吃鸡蛋不要超过1个
冠
汗水是我们身体的“空调”，出汗是自身的一种调节现象，按照中医的说法，夏天就要出汗，一年四季只有夏季是能够自然出汗，有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。专家解释，不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来
养生不一定要很现代，这里中医全说小编有八大法宝助你一臂之力!
朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙
叩齿，即上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健方法。经常叩齿，不仅能增强口腔、牙齿及周围组织的健康，使牙齿更加坚硬稳
过夜的茶水是不能喝的，这个大家不陌生，但是里面的茶叶你不要倒掉呀。因为泡过的茶叶也有很高的利用价值。中医专家介绍茶叶“变弃为宝”的一些用途。
1、制作茶叶枕。
用过的茶叶不要废弃，摊在木板上晒干，积累下来，可以用
