夏季新鲜水果陆续上市，我们也经常吃水果，可以补充体内的维生素，提高免疫力，下面为大家介绍适宜夏季食用的营养价值价高的水果。
桃子--含铁量居水果之冠
民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种维生素、矿物质及
与饮料相比可能白开水的味道差了些，但是论功效来说，白开水的养生功效最大了。今天小编就给大家介绍白开水的养生功效。 一、排毒：清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为
很多人都喜欢喝果汁，它不仅有夏季养生的功效，还能够减肥。关键在于巧妙混搭，便能做成多款减肥食谱。 混搭果汁减肥 西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。 木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。 莲藕+西瓜=
炎热的夏季，很多人都喜欢穿上游泳衣，纵情在一池碧波中。游泳对身体好处有很多，中医指出，女性经常游泳有利于性生活。
国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周做爱次数超过1
在如今这个医学比较发达的年代，如果只是生个小病，一般是没有什么问题的，于是很多人就会疏忽了自己的身体健康，没有好好保护好自己，结果使自己患上了严重的疾病，比如说脑肿瘤，所以，积极预防是很重要的，那么，日常生活中如何预防脑
夏季天气炎热，要想平安度夏日一定要注意日常的衣食住行，下面小编为女性朋友介绍夏季养生不宜做得7件事情。
一、不宜用生水
所谓生水，是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病
夏季长痱子的原因无外乎热和脏，因此，想不让孩子起痱子必须从这两方面入手。
夏天气温高、湿度大，又闷又热的感觉就连大人都感到不适，更何况体温调节功能尚不健全的婴儿呢?为了调节体温，人体靠大量分泌汗液来排热，所以，夏天孩
我国古代养生家曾将睡眠养生法喻之为益寿延年之“仙方”，可见保证良好的睡眠是保持身体健康，延年益寿的最好方法，睡眠养生应以调神、养神、御神为要务。具体说来，应注意以下五点：
(1)四时起居有序：《黄帝内经》就十分重视睡
夏季正是水果盛产的季节，芒果、龙眼、西瓜、山竹、水蜜桃、哈密瓜、葡萄等等，琳琅满目。现代的健康理念提倡多吃水果，但依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。
俗话说“人老腿先老”，所以老年人要做好护腿的工作了，护腿一定要先护膝，老年人做哪些活动既能达到健身的目的，又可以保护膝关节呢?
步行或慢跑
散步或慢跑能增强肌肉力量下肢和膝关节韧带的韧性和灵活性稳定性。每分钟步
“上火”是我们生活中经常听到的词，有的人一觉得上火了就马上喝凉茶“灭火”，但是“是药三分毒”，凉茶不要乱喝。
“上火”是我们生活中经常听到的词，尤其是在南方，很多人动不动就“上火”，自然最先想到喝凉茶。所以，在广州
自选止咳药时，关键要分清自己的咳嗽是属于寒、热、虚、实中的哪一种。
出现了咳嗽的症状就要进行及时的治疗，只有这样才能更好的对咳嗽进行治疗，下面让我们具体的了解一下如何对症治疗咳嗽。
外感咳嗽 分清风寒风热
中医
由于紧张的生活节奏，很多人吃饭也紧张起来，经常狼吞虎咽，其实这样并不利于消化系统及身体的健康，专家提示，吃饭最好要做到细嚼慢咽，一起来看看慢慢吃饭有哪些好处?
1、减少肠胃伤害
狼吞虎咽式的吃饭方式，容易导致体内积食，肠
预防尿路感染先要多喝水，中医指出，要想防范泌尿道感染，首先要做到的就是改掉坏习惯，养成好习惯，而最好的习惯就是多喝水。
水对生命的意义不言而喻，水的代谢更是泌尿道健康的重要一环。人体每天摄入和排出的水分基本相当。
到了夏天，头发、腋下、私处等部位都有可能会产生异味，那么女性夏季如何避免身体的异味?中医指出，要想让自己“清香幽雅”，不妨学会以下几招。
剃掉腋毛。能减少细菌繁殖，避免腋下异味的产生。腋毛最重要的作用是保护腋窝皮
烧心已成为现代人胃肠健康的“杀手”，与生活方式密切相关。所以在此中医教您10招赶走烧心，不妨一试。
少吃多餐。太饱会让胃中部分食物反流到食管，导致烧心。
避免刺激饮食。比如酒水、咖啡、茶、可乐、碳酸饮料、西红柿
看妇科时，因为怕尴尬常常手足无措，中医总结了妇产科医生想告诉女性的8件事，为大家支招。
1.接受妇科检查不必害羞。妇产科医生对患者进行妇科检查，与身体其他部位检查毫无区别，女性不必害羞。接受检查应打消顾虑，只要没有疼
黑眼圈时常困扰着爱美的人们，另外中医指出，很眼圈可能也是人体某些疾病的信号。那么哪些情况的黑眼圈需要特别注意?
黑眼圈与肝病。表现为面部、眼眶周围都有色素沉着，肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工
工作中，一些久坐族很容易出现颈椎过度劳损，中医指出，颈椎过劳伤在夏季要抓紧治疗，这个季节治疗效果会更好。
预防颈椎过度劳损，首先要纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤，伏案时若不注意桌椅的高度与自己的身材相适应，不重视
夏季尿路感染多发，实际上，正常人前尿道、尿道口周围及女性阴道前庭都有细菌存在，一般不引起感染，但中医指出，五类人群需警惕尿路感染。
1.女性，尤其是育龄期妇女。女性的尿道天生较短，尿道口在会阴部离肛门很近，细菌容易沿尿
