鼻孔交替呼吸是瑜伽呼吸法中最具有镇静作用。空气进出某个鼻孔越顺畅，这个鼻孔比另一个鼻孔的支配性就越强，这是正常的现象。一个身体健康的人应该左右奥孔交替呼吸，平均2小时交替1次。
坐在一个比较舒适的位置，两手自然
牙疼是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一，牙齿是我们身体重要的器官之一，它是我们吸收食物养分的第一步，为了我们的健康我们一定要做好牙齿的保健。
1、正确刷牙
这是去除牙菌斑的有效方法。先为孩子选购一支刷头小巧、刷
和煎剂一样，中药泡茶也要根据中药的性能，结合自身体质、病证、气候、时令等辨证使用，才能达到预期效果，绝不可信手掂来。
治病或者养生，许多人乐于用中药泡茶。取一味或几味中药，置杯中，添入开水，盖上盖子，浸泡几分钟，就可以象
夏季天气干燥，很多人会出现上火的症状，很多家庭都会储备一些清热解毒的中草药以备应急之需，中医认为老年人应慎用清热解毒的中药。
老年人大多气血虚亏，各种生理机能呈进行性衰退。中医认为，老年人阳气虚弱者最为常见，而人
哪些人易患中风?本文列举了11类易患中风的人群，如高血压、心脏病、糖尿病等患者，容易得中风，因而这些人群在日常生活中，需要注意一些预防中风事项，以免中风发生。
1、高血压病人：无论是高血压还是低血压，如血压突然增高或降
夏季天气炎热，宝宝更容易出痱子，那么有什么方法可以预防减少宝宝出痱子呢?下面小编为您逐一介绍预防宝宝出痱子的家庭护理方法。
1、最有效，最绿色的处理方法就是勤洗澡，不让汗液粘在宝宝皮肤上，汗液是使宝宝出痱子的最主
冬天用热水泡脚，安神又舒适。其实夏天也应泡脚，一年四季坚持下来，各有功效，正所谓“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”。夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯
6月21日，二十四节气中的“夏至”。据说在清代之前，夏至是作为一个重要节日来过的，文武百官放假三天，回家与亲人一起避夏日酷暑，名曰“歇夏”。
夏至之后，由于太阳辐射到地面的热量，仍比地面向空中发散的多，所以气温将继续升高
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。为大家介绍中医夏季养生的四大秘诀。
(1)精神调养：炎夏季节，忌怒，切勿烦躁，保持情绪稳定，神清气
5月21日，太阳达黄经60°，为交小满节气。小满，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，主气是少阳相火，客气是厥阴风木，属风属火，养生方面我们要如何改变以
每年夏季是婴幼儿腹泻发生的高峰期。婴幼儿腹泻可由多种原因引起，如消化不良、乳糖不耐受症、轮状病毒感染及其他细菌感染，促使肠蠕动增强，大便次数增加，腹部不适等。中医学认为，腹泻多由饮食不节，食滞胃肠或感受暑湿，致使湿
很多女性都有痛经的烦恼，经常吃止痛片会产生依赖症，同时对身体副作用较大，今天小编为大家带来一个小妙招：酒精药棉塞耳朵，可以有效缓解痛经。
方法：取药棉少许，放在75%酒精内浸透，然后取出塞在患者外耳道内。外耳道具有排导作
不知道你有没有发现这样的现象，很多老年人睡觉会不自觉的张着嘴，尤其是那些爱打呼噜的老年人，专家解释，张嘴睡觉不利于老年人身体健康。
保健专家表示，老人睡觉张着嘴，有几种可能：首先可能是老人肌肉松弛，睡眠时容易阻塞呼吸
每天洗完澡后的5分钟内，先往需要按摩的部位抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹一边按摩，这样的效果会是最好的。看看具体的介绍吧!
一、胸部
目的：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围
在正确的时间做正确的事儿，可以让你瘦身的效果事半功倍。下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单不过，前凸后翘不再遥远。
1. 利用睡眠前，让脖颈挺拔些
医学专家认为，女
中医认为：很多过了25岁后女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了，25岁之后要怎么减肥呢?一起来了解一下吧。
25岁以上要考虑脂肪比例
在19岁时，只要节食1周加上2个晚上除外跳舞，就可以减掉多余的2.25千克(5磅)体重。
到了夏季，天气炎热，人们常会出现头晕无力等中暑症状，所以夏季养生首先要做好防暑工作，下面请中医给大家介绍一下夏天有助防暑的饮食方法。
四神汤适夏季调理
若要调理脾胃，夏天最适合吃四神汤，可健脾胃、补虚劳、益气养肺，来
我们都知道任何病症的发作之前都会出现一些信号，这样才有利于我们及时发现病症。下面小编为大家介绍口腔癌发病的信号有哪些?
四种症状要警惕口腔癌，口腔癌是一种发生在口腔黏膜的上皮癌，口腔癌可以根据发病部位不同而分
夏季到了，天气越来越热，很多爱美的女性已经按捺不住的穿上了穿超短裙和紧身短裤，但是专家提示，这样做会增加女性患阴道炎的几率。
为什么说夏季穿齐B短裙和短裤会增加患阴道炎的危险呢?妇科专家分析，夏季高温高湿，加上出汗
游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。
有氧运动一：游泳→800卡
燃烧的卡路里：大约800/小时
游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎
