如何提高自己的心理弹性?心理弹性主要是指抗压能力、看待问题的灵活度、抵御和应对挫折能力等。
一个人的心理弹性，主要受三方面因素影响。个体因素，包括智力水平(如知识水平、思维能力)、社交能力、自信心、高度的自尊
很多人饿急了，吃饭是就喜欢暴饮暴食，其实这很不利健康，尤其是老人，中医指出，老人暴饮暴食容易致胃病。
民间有句谚语 “大饥不大食，大渴不大饮”，这句话来自古籍《寿世保元》：“食过量则结积，饮过多则成疾癖。故大渴不大饮，大饥
很多人都是渴了才想着去喝水，其实，这是不正确的，中医为大家制定了一份补水时间表。看看你什么时候喝水最养生?
早8:00，起床后马上补水。
一项德国研究发现，早起喝下半升水，有助激活一天的新陈代谢，并冲洗身体内部系统。
早9:
又到了吃香椿的季节。香椿是天然的绿色食品。不过，很多人却没有掌握正确的食用方法，中医建议，吃香椿前要先用水焯烫一下。
香椿含有较多硝酸盐和亚硝酸盐，可能会在体内形成致癌物。而用水焯烫香椿1分钟左右就可以除去2/3
其实预防心脏病并不是高不可攀的科学难题，其实从饮食上下手就可以更好的预防心脏病，那么预防心脏病吃什么食物好?其实也很简单，就是多水、多鱼、多油、少盐。
1.多水：每天一定要喝够8杯水。多喝水是降低血液黏稠度最直接
比起空气清新剂，干花香包既可作为装饰，香味又持久，受到不少消费者的青睐。但中医指出，由于市场上的干花香包稂莠不齐，所以盲目使用干花香包会带来健康隐患。
目前市场上的干花香包分两类，一类是植物本身含香气成分;另一类是
每个女人每个月都会有那么几天很烦躁，对糖友来说，更是如此。中医指出，女糖友经期血糖容易波动。那么，这该怎么办呢?
部分糖尿病女性患者在月经周期的特定时间段里会出现明显的血糖波动。这是因为，
其一，月经周期由雌激素和
耳朵是我们重要的器官，其实，耳朵的衰老主要表现为听力下降，或者频繁出现重听、耳鸣等现象，那么女人如何预防耳朵的衰老?
减龄方法：
1.远离嘈杂的地方。国内外多项研究发现，噪音污染会对听力造成最大损害。要想减少噪音，家中
营养是我们健康的基础，注重营养可以使癌症发病率降低，但是中医指出，人们对营养存在着普遍的误区。
误区一：需要多的营养就重要
从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克记的，有的是以微克记的
中国人的痛苦不在于生和死，而是孤单，人们甚至将其总结为“中国式孤独”，尤其是老人更容易孤独，那么如何应对“中国式孤独”?
所谓“中国式孤独”，是指人们总是习惯于把想说的话藏在心里，而不直接表达出来。与西方人的开朗热
很多人有头痛的毛病，可能你不知道，其实头痛和饮食不对有关。中医指出，这几个导致头痛问题的原因很容易被人忽视。
1.饥饿头痛。热量摄入不足会导致饥饿性头痛。吃东西的时间间隔不要太长，最好每4个小时进食一次，比如吃一些
随着天气转暖，很多人喜欢开窗通风，下雨天空气清新，开窗通风效果好。但是中医指出，下雨天开窗通风要把握好时机，以免适得其反。
下雨之前，往往伴有大风，容易扰动窗台、树木上积累的灰尘，此时最好先关闭窗户，以免把室外的污染物
春夏季节气温上升，很多人为图方便、凉快，爱穿洞洞鞋。中医指出，夏季常穿洞洞鞋易引起脚气。
由于洞洞鞋的构造及材质，容易积水，并且水分不易被鞋吸收、挥发，它上面的鞋洞也只能帮助脚面透气，而最需要透气和干爽的脚底，却得不
人到中年，面对镜子中自己臃肿的身体、凸出的小腹，你其实，只要选择一套适合自己的服饰，就能掩盖掉身材的不足，那么中年女性如何穿着显年轻?
人到中年，已不能像年轻人那样，想怎么穿就怎么穿了。一套得体的套装远比休闲服和紧身
拥有一头柔亮健康的秀发，是每位女性朋友梦想。但是很多女性的头发会有干枯、分叉、脱发等问题，所以中医建议，女性春季要学会护理秀发。
然而我国大部分地区春季空气干燥，头发很容易缺水干枯;再加上北方地区沙尘暴不时光顾
口腔溃疡，它像伤风感冒一样多见，几乎每个人在一生中，都有过溃疡的经历。那么为什么说人人都会得口腔溃疡?
在人群中，其发病率为20%，以复发性口腔溃疡最多见。中青年人最容易中招，且男女比例约为2︰3。
从西医角度看，口腔溃疡就
当用药只是心脑血管病一级预防的一个方面。保持健康的生活方式，是更为简便易行、更安全、更经济的预防手段，那么生活中如何预防心脑血管病?
戒烟。我国目前至少有3.5亿烟民。不论是吸烟者本人，还是二手烟的“受害者”，患
乳房是女性第二大性征，是女性美和曲线美的重要标志，但是乳房不是一成不变的，在孕期和哺乳期乳房变化大。
妊娠第一阶段：乳晕颜色加深。乳头颜色更深或许是为了新生儿喝母乳时更容易找到目标。为了给哺乳做好准备，孕妇体内
眼睛十分脆弱，尤其是那些面对电脑时间过长人的，那么吃什么食物能保护眼睛?想保护眼睛，从此不必只选胡萝卜、菠菜了!
黄豆和豆制品： 它护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、维生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黄豆制品，如豆
血虚顾名思义就是身体缺血，女性多是这种体质，常常表现为月经不调等症状，所以血虚体质者要吃高铁食物。
血虚常见症状：脸色蜡黄、没有血色，眼睑、指甲苍白，头晕目眩，视线模糊，眼睛干涩，毛发干枯，皮肤干燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，
