糖尿病患者其实没有绝对忌口的食物。关键在于何时吃、怎么吃、吃多少。中医建议，糖友最好少吃或不吃这四类食物：
纯糖食物及其制品。如白糖、冰糖、蜂蜜等，以及含糖糕点、蜜饯、饮料、冰淇淋等通常不宜食用，因为这些食物
日本料理为何被称为“世界第一健康菜”?中医指出，日本是人平均寿命最长的国家，这与他们的饮食结构关联很大。
第一，日本人吃鱼肉多。米饭加鱼肉，是日本人最常吃的。鱼肉不仅味道鲜美，而且营养价值高。
第二，日本料理没有复
阴虚体质的人表现为手心热，容易出汗，容易口干舌燥，所以建议，阴虚体质者最好别吃火锅。
阴虚常见症状：手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡眠不好，颧骨部位泛红，形体消瘦，口干舌燥，大量喝水也无法解渴。
适宜的
我们都知道，运动是最好的护心良方，但生活中大多数人却没有养成很好的运动习惯，那么生活中如何运动才能护心?
运动过程也有讲究，应该分为三个阶段，5—10分钟的准备活动，20—30分钟的训练活动，5—10分钟的结束整理活动。
在运
运动能让人显得性感，在男女双方的眼中对方哪些运动方式最性感?中医指出，爬山时男人显得更性感，跑步时女人则更有魅力。
参与研究的心理学家通过网络进行了一项调查，旨在考察运动和魅力之间的关系。在参与调查的6000人中，60
女人一生大约能排出400个成熟的卵子，那么男性的精子是不是有限?其实，这是一个误区。
男性进入青春期，睾丸就开始产生精子，1克睾丸组织每天可以产生上千万个精子。睾丸就如同一个“精子工厂”，会24小时不眠不休、永无止境地
“日饮一口醋酒油，长寿能到九十九”。这里的酒和油单指葡萄酒和香油，那么经常食用醋酒油的好处有哪些?
中医认为，醋能消食开胃，散淤血，收敛止泻，解毒。现代医学认为，食醋帮助消化、抗衰老，具有很强的杀菌能力，增强肝脏机能。
中国人的人情往来、饭局应酬，少不了喝酒。但醉酒的滋味实在不好受，那么醉酒后不舒服怎么办?
吃维生素C保护肝脏。维C能加速酒精分解，保护肝脏，喝酒时或醉酒后吃维生素C片，或柑橘、西瓜等富含维C的水果，都有利于解酒。一大杯
我们都知道电器有一定的辐射，其实有些电器即使辐射量大也是可以预防的，那么如何远离电器的辐射?
第一名：微波炉。在所有家电中，微波炉的辐射超过其他电器的总和，其产生的微波辐射，会扰乱中枢神经系统，造成头疼、记忆力减退、
“我不介意变老，但我不想看起来显老”，这是很多女性的口头禅。那么女性如何才能拥有健康年轻的肌肤?中医指出，只要从以下几个方面入手，就能获得不错的效果。
轻柔洗脸。不论你的皮肤是油性、干性还是中性，洗脸都一定要遵循
清新的空气是每个人都喜欢的，但很多家庭都会出现一些奇怪的味道，尤其是春夏季很容易出现，那么家中如果出现异味怎么办?
厨卫垃圾不过夜。家中异味首当其冲来自厨房、卫生间的垃圾，所以这两处的垃圾一定要每天清理，不要过夜
我们都知道男性经常吸烟容易得肺癌，但是你可能还不知道，女性做饭接触油烟也易得肺癌，所以女性要多蒸少炸减油烟。
不久前，上海公布的一项长达5年的肺癌流行病学调查发现，中青年女性长期在做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的
60岁是中老年交替的关键期，许多人在这时都有各种健康困扰。那么60岁左右的男性如何养生?
有个好胃很重要。中医上说：“有胃气则生，无胃气则死”。60岁左右的人胃病发病率较高，必须重视养胃。张教授认为，养胃的关键主要有二
打喷嚏、流鼻涕甚至哮喘，有时候可能是小小螨虫惹的祸。尤其是家中更是螨虫的聚集地，那么春季如何预防螨虫的滋生?清除螨虫，必须注意： 1.降低相对湿度。使用除湿机和空调机，将相对湿度控制在50%以下，能有效减少螨的繁殖。潮
冬季天气寒冷，很多家庭都门窗紧闭，而现在到了春季就要适当的开窗通风了，中医建议，春季养生要根据天气勤开窗通风。
开窗通风是提高室内空气质量最简单也最有效的方法。在无风或微风的时候，打开相当于房间面积1/50的窗户，通
我们大部分的时间可能都是在室内度过的，那么如何减少室内空气污染，中医指出，选好装修材料最关键。这里教大家五大本领：
望：一看是否含有毒物质，含量多少;是否有厂商信息、防伪标志、绿色环保标志;是否有权威检测报告。二看
人上了年纪，弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。而且背部很容易因为意外而受伤，中医建议，老人不妨经常做背部柔韧性锻炼，就能避免这些损伤。
1.屈膝平卧，双手把一侧膝盖轻压向胸部，使背部有拉伸感，但以不觉疼痛为度，保持30秒后放
晚餐对糖友来说也很重要，这个时候还可以补充白天欠缺的营养，中医指出，糖友晚餐在家喝碗杂豆粥。
粗粮是膳食纤维的“宝藏”，其维生素和矿物质的含量也较高。多吃粗粮，能改善糖耐量，降低胆固醇，促进肠蠕动，防止便秘，对糖友很有
糖友午餐宜吃清炒豆角配鸡肉，午餐是个“重头戏”， 对上班族糖友来说，不妨自带午餐，这样能更好的把握饮食。
如果把每天所需的热能和营养素，合理分配到一日三餐中，午餐绝对是个“重头戏”。特别对上班族糖友来说，不妨自带午餐
如何保证糖友每天吃好，又不影响血糖?中医指出，糖友早餐最好吃菜包子加杯牛奶，一餐混合的食物种类越多，对血糖的影响也就越小。
根据营养均衡的要求，食物分为四类，即谷类、肉类、奶豆类和蔬菜水果类。一顿早餐若能囊括上述四
