无论如何，如果你很爱吃糖，就会比别人患糖尿病的风险要高，那么如何饮食才能戒掉糖瘾?要想真正改变这个饮食习惯，应该做到以下几条：
1.训练味蕾。“每周从你的食物中去掉一种含糖食物，省去餐后甜点，逐渐减少食物、饮料中的加糖
我国素有“南甜北咸东辣西酸”之说，北方人大多吃得咸，因此，我国北方的胖子也比较多。但是中医指出，北方人吃盐多容易引发高血压。
吃盐多很容易引发高血压，所以患高血压的人更要严格限制盐的摄入量。这里说的盐不仅仅指吃
中医指出，长夏吃甜甜的主食可健脾，在长夏，也就是每年阳历的7—8月，这个时候需要调理脾胃，而甘味食物有此功效。
中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃。在长夏，也就是每年阳历的7—8月，适合吃点甘味的食物。但需要
天气转暖，臃肿厚重的衣服全都该收进柜子里了。冬衣如何收纳才能保证衣物洁净如新?下面就让中医来教教你：
首先要将柜子清扫干净、通风，才能保证收纳的衣物不易发黄发霉。一般来说，衣橱下层的湿气较重，容易长霉，所以要把可以
秋季多吃辛味食物利养肺，秋季适合养肺，而辛味的食物有利于养肺，所以肺气虚的人可多吃点辛味的食物。
中医认为辛入肺，辛味食物可以养肺。很多人认为辛就是辣，其实在中医中，除了辣，腥膻、味冲的食物都算“辛”，比如羊肉、大葱
在中国大多数家庭，教养孩子主要是妈妈的责任，其实父亲在培养孩子人格上很重要，那么男性应该如何做个好父亲?
1.多花时间陪孩子。培养感情是需要时间和精力投入的，如果你能陪在孩子身边，和他们一起玩乐，听他们说话，他们会记住
春季如果体内毒素排不出来的话，是很容易感染疾病的，中医认为，可以从饮食下手，那么春季吃什么能排毒?
1.菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机
春天为什么容易上火?我们都知道，春季最容易上火，其实，上火都是有一定的原因的，当然也是可以预防的。
首先，春天草木发芽，人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就
“春火”如果不及时灭掉，容易让疾病入侵，那么春季如何消灭“春火”?在生活中也可以试试以下几招：
口舌生疮含姜片 切几片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能减轻疼痛。也可以将10克菊花、5—10克金银花，用开水冲泡代茶饮，一周
春季上火的主要症状有哪些?我们都知道春季容易上火，但是很多人却不清楚自己的症状是不是上火了?
中医理论中认为”火曰炎上“，体内有“火”时常会沿着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位。
口鼻干 上火最
春季很多野菜出现在了市场上，也有人专门去野地挖野菜吃，中医指出，春季吃野菜有讲究尝尝鲜就好。
野菜也不是谁都可以吃，体质敏感的人吃野菜可能引起皮肤过敏。由于野菜大都偏凉性，脾胃虚弱者食用极易引起消化不良，甚至引发
吃饭也有讲究，那么每顿饭吃多久才最健康?中医指出，长期狼吞虎咽的进食不好，当然，用餐细嚼慢咽也不是越慢越好。
长期狼吞虎咽的进食，可能导致食管已失去正常蠕动功能，无法推动食物下咽。而进餐太快会使食物不能进行充分的咀
网络成瘾，如今让很多家长“谈虎色变”。那么什么样的孩子最容易迷上网络?家长应该怎么做?
学习受挫。如果对孩子的期望仅集中于学习一个方面，一旦成绩不好、学习积极性受到打击，孩子很容易在“闯关”游戏中得到补偿。因
大到子女教育、小到饮食起居，老人的观点可能与我们年轻人不一样，那么当与老人观点不一致时怎么办?
第一种情况：老人对，我们错。这种情况无需多虑，学会克制自己的情绪，尊重老人、虚心接受他们的意见，并努力纠正。
第二种情况：
中医指出，春季养生就吃荞菜豆腐渣，豆腐渣是膳食纤维中最好的纤维素，荞菜性凉，具有清肝明目、凉血止血的功效，很适合春季人体养生的需要。
豆腐渣是膳食纤维中最好的纤维素，被称为“大豆纤维”。中医认为，豆腐渣性味甘凉，具有
很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，但跷二郎腿特别容易阻碍腿部血液循环，中医建议，糖尿病患者一定要杜绝跷二郎腿。
一方面，长期跷二郎腿的糖尿病人，容易加重糖尿病病情。因为跷二郎腿会导致血液上行不畅，减少回流心脏和
糖友适量的运动有益于健康，但是要注意选择合适的鞋子。那么糖友运动时穿什么鞋子好?中医指出，糖友运动时穿的鞋子最好符合以下要求：
大半号。在平地上放张白纸，光脚站上去，用笔沿双脚的轮廓划线。运动时穿的鞋子有两个标准
以性别来划分尿路感染人群，成年女性尿路感染发生率比男性高8—10倍，那么为什么女性尿路感染高发?
半数女性在她们的一生中有过尿路感染。据世界卫生组织的调查报告显示，成年女性最常见的疾病不是感冒，而是尿路感染和生殖
没有伤口，没有炎症，浑身上下总会出现莫名其妙的疼痛，很多人有这样的情况，中医指出，这是疼痛亚健康的表现，中医指出，疼痛亚健康者要学会放松心情。
这种情况目前在许多白领中非常常见，他们身上某些部位，如头、牙齿、眼眶、大腿
出门远行时，糖友的生活方式会发生变化，尤其要乘坐飞机时，中医指出，糖友乘飞机时一定要做好准备：
准备一：预订过道旁的座位。连续飞行数小时会增加发生深静脉血栓的风险，对糖尿病患者而言，更应该多走动走动。因此，最好预订飞机
