姣好的外貌、甜蜜的笑容、凹凸窈窕的身材，不仅会让男同事们注意你，也会让老板们觉得赏心悦目，同时对于自己来说也是一种资本;白领丽人如何让自己发挥出令人惊艳的美丽特质呢?让美容美体专家来教教你吧。
好身材：少食多餐+
盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。自家做饭时，除了少放盐，也要尽量控制酱油、番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄入量。
一、少肉多豆
这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤
关于大量出汗会肾虚吗这个问题，研究认为不一定是，也不一定不是。导致此病的原因有很多：先天不足、免疫力低、不良的生活习惯等。
女性肾虚的原因有：
一、先天不足，是女性肾虚的首要原因。因为女性先天阳性较虚的缘故，致使女
头发是一个人健康美的标志和外在表现。俗话说，“强长发，弱长甲”，也就是说，一个人头发的好坏，比较直观地反映了这个人的健康状况。那么中医专家是如何从头发看出一个人的身体健康状况的呢?
头发发白
当心肾不交(失眠，神经衰
小儿喂养的原则应当是“乳贵有时，食贵有节”。饮食没有规律、没有节制可导致脾胃受伤，受纳运化功能减弱，出现食欲不振或厌恶乳食之症。
[病因病机]
(1)乳食不节：小儿喂养的原则应当是“乳贵有时，食贵有节”。饮食没有规律
很多人的睡眠出现了各种的问题，比如睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受等问题，中医指出，做好这些事情能睡个好觉。
1、床要大，被要薄。首先，床以略高于就寝者膝盖为宜，长于就寝者身长的0.2—0.3米，宽于身宽的0.4—0.5米，便
糖尿病是很多老人常见的疾病，那么老人如何控制血糖远离糖尿病?中医指出，要从饮食、运动各方面入手：
第一招：减点肥。有研究显示，超重者若能减掉体重的5%，其发生糖尿病的风险能降低70%。对于一名79公斤的男性而言，大约为4公斤
夏季到了，天气逐渐转热，中医指出，心律失常病人要格外注意养心，夏季需要警惕心律失常发生。
由于夏天出汗多，血液相对黏稠，这都会加重心律失常患者的心脏缺血缺氧反应，导致心律失常的高发。此外，炎热的天气容易让人急躁，烦躁不
炎炎夏日，大汗淋漓时，很多人喜欢喝冷饮降暑，但是这种方法并不适用于心脑血管疾病患者，那么夏季心脑血管病人如何避暑?
究其原因，主要是因为高温环境下，尤其是闷热潮湿的桑拿天，忽然饮用大量冷饮或突然进入空调很低的房间后，血
老年人的药物不良反应发生率是年轻人的2—7倍。因此，老年人用药时一定要注意。
同时最多服4种药。很多老年人身患多种慢性病，医生计算用药量不能简单地用“加法”，最好用“减法”。遵循“最少数量药物、最小有效剂量”的
孩子是家长永远的牵挂，但是很多孩子的问题很难发现，所以中医指出，家长要关注幼儿身心健康方面。
儿童，尤其是2岁以下的，患各种疾病的可能性都非常高，但他们没法准确用语言表达。幸而其形体、脸色、精神状态，会出现一些预警信
夏季由于紫外线照射量增多，极易引发皮肤病。中医指出，夏季要预防6种皮肤病，要特别注意。
1.痱子。预防：注意室内通风降温;勤换衣服;尽量保持皮肤干燥;胖人、婴儿及产妇应勤洗澡，但不能用冷水，擦干后再扑点痱子粉。若发生脓
很多老人认为，骨质疏松症是衰老的正常现象。中医指出，其实并不是所有的老人会发生骨质疏松，老人的骨质疏松是可以预防的。
在50岁以上的女性中，有1/3患有骨质疏松;80岁以上的女性中，则有2/3患有此病。虽然老年男性骨质疏松
“解酒药”究竟有啥用?“解酒药”到底能不能解酒?很多人又这样的疑问。请看中医的介绍：
“目前，从医学的角度看，还没有一种真正的解酒药，那些号称能保肝护肝，加速酒精代谢的产品有些夸大其词。”姚鹏介绍，人体主要通过肝
夏季全国进入雷雨季节，那么夏季如何避免雷击?中医提醒：夏季一定要做好预防雷电的工作。
1.身处室外，一旦看到闪电或听到雷声，就应快速寻找、进入有防雷装置的建筑物内，或进入密闭的车辆，不要在树下避雨。听到最后一声雷后，等
入夏以来，天气时常闷热。很多老人喜欢到户外乘凉，而中医指出，夏季闷热天老人不适合去户外，而应尽量呆在家里，适当休息和活动。
天气闷热时，空气中湿度增高、含氧量降低，体质虚弱的老人以及患有高血压、冠心病的人均会感觉不
炎炎夏日，阳光刺眼，很多家长为了避免高强度的紫外线伤害孩子的眼睛。于是，不少家长也在孩子的小鼻子上架上了太阳镜。中医指出，夏季孩子不宜戴太阳镜。
儿童的角膜和晶状体都比成人清澈，所以更容易受到紫外线的侵害，如不注
到了夏季，很多老人由于胃肠功能下降、运动量减少等原因，常常吃不进饭去。中医指出，织布健身法能调理老人肠胃。
改善这一症状，除调节饮食结构，多吃蔬菜水果、多喝水，注意药物影响，适量增加运动之外，简单的小动作，如“织布”健
百忙中要学会适当的给身体做个加减：加法是饮食作息要尽量保持规律、均衡，还要给身体补充能量;减法是学会忙中偷闲，释放压力。
加班赶进度、开会写总结、年底做汇报等等，进入年终，各种忙碌的工作聚积在一起，让人身心疲惫。如
夏天对于各种致病性大肠杆菌引起的肠道传染病，还是要多加提防。中医指出，六种方法防住大肠杆菌。
生吃蔬菜一定要洗净。蔬菜光用水泡不行，必须在水龙头下用流动的水冲洗，至少两三遍。如果最近家里有人腹泻，要特别注意，最好
