中老年人长期嗜睡的原因可分为脾虚湿重以及阳气虚衰两种情况，很多中老年人不在意嗜睡的存在，认为是正常现象或无关痛痒的小病，其实不然。
俗话说：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”意思是人在年轻的时候，总是感觉觉不够
春季气候有些燥，容易引发肺热咳嗽。春季适当饮用一些金橘茶饮，可以起到清肺止咳，预防感冒的效果。下面小编就来推荐一些金橘的保健茶饮给大家。
1.“金橘姜茶” 防感冒
做法：金橘5个，生姜3片，若湿重可加藿香10克。金橘拍破，
夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医建议，偏阳虚的人应常煲些汤，偏阴虚者则多喝带果料酸奶。
偏阳虚常煲些汤 偏阴虚多喝带果料酸奶
夏天了 午饭应少而精
夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来
肾虚的表现真是多种多样。但是，许多人对肾虚存有误区，下面我们就来了解一下肾虚的知识误区有哪些。
中医的肾有着比西医肾更广阔的概念，中医认为肾功能广泛，“肾藏精、主水、主纳气、主生殖、主骨生髓，开窍于耳，其华在发。
夏季属火，心气旺，味属苦。而肺属金，味主辛。中医五行学说认为，火克金，火旺容易刑金，导致肺虚，应该多吃辛辣味养护肺气。
辛味，是指辛香味，也就是我们常说麻味、辣味。其共同特点就是气味浓烈，刺激性强。辛味食物在三餐中以调料
民间壮阳土方历史悠久，且千奇百怪，但大多对于现代人没多大效果。专家建议，在刚出现“不性福”的状况时，市民可以通过天然方法调补身体。当然，如果性功能障碍的症状持续一个月以上，则应尽快去看医生。
现代人体型比古人大，体
女人预防乳腺癌最简洁的方法就是多吃水果，乳腺癌发病率每年递增，乳房健康受到各种各样的侵蚀，爱护乳房健康，可以从食物入手。
1.核桃
据英国《每日邮报》9月3日报道，《营养与癌症》杂志刊登美国一项长期研究发现，每天吃2盎
可能现在很少人会觉得自己营养不良，因为生活的丰裕和食物的丰足，让我们有了挑食的毛病，而甚少有人会忧愁说吃不饱怎么办。但是，食物多并不就以为着我们营养充足。如果你觉得自己的体形偏离正常标准的话，那么很有可能就是由
粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的OL都要面临的危险。早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”，一天的心情都好不起来。粉底像刷墙似的堆了一层又一层，效果还是不尽
中医专家分析说形成便秘的主因是肠道蠕动速度过慢，粪便水分被过度吸收。想要治疗便秘，必须先恢复肠道的蠕动。在日常生活中，可以多吃以下七种治疗便秘的有效食品，让你加快肠道蠕动，排毒、治便秘。
西梅汁
根据美国医学研究
要保护好肝脏，首先应该明白肝脏最想要的是什么。有专家指出，以下七种营养要素和肝脏的关系最大。
第一、脂肪不是肝脏的敌人
近些年来，患脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都
现代医学认为肝脏是人体中最大的消化腺，也是人体新陈代谢最旺盛的器官，还具有解毒、免疫、造血的功能，就像是个巨大的“化工厂”。而中医认为肝主疏泄、肝藏血，中医专家推荐养肝护肝多吃“五大”护肝食物！
1、谷类食物如小
营养品在如今的市场上也算是一个“新起之秀”，但是也是一个倍受欢迎的东西，中医专家指出吃保健品不能盲目，要根据自身的需求服用。
营养制品，服用要合理
下列情况可以考虑应用包括营养类药物、营养补充剂或某些含营养素的
夏季天气异常炎热，很多人的面部会起皮屑。而且很多人由于日晒也会致使很多人脸上起色斑，甚至出现脾胃疾病。怎样避免这种情况呢?中医专家为您推荐几款用粗粮制作的食谱，不但营养美味，还能帮助爱美的MM排毒养颜，吃出细腻的
中医专家配制药酒一般选用酿制精良的白酒(即曲酒、白干、高粱酒、烧酒)、黄酒或南方人喜爱的米酒做酒基，其中，又以高粱酿制的白酒和糯米酿制的黄酒为最佳。
酒的度数越高，则浸出效果越好。通常40-60度高度酒溶解、浸出药
爱美之心人皆有之，许多人喜欢使用各种面霜，来消除或掩盖颜面部的皱纹以达到美容的效果。殊不知美容霜大多含有化学药物，过度使用美容面霜易引发多种副作用，在此介绍几种具有美容功效的中药，希望各位读者能根据自身情况予以
我们经常认为更年期是女性的专利，其实男性朋友在50岁左右也会进入更年期，下面为男性朋友推荐两道“更年期营养餐”。
淡菜是减肥降压好帮手
男性进入更年期之后，首先表现在体态方面，如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性，这
所谓水肿，就是体内液体过多，也就是通常所说的浮肿。那么心脏病引起的水肿是怎么回事?
全身的很多部位都可以出现水肿，比如颜面部、眼睑、下肢、腰骶部等。引起水肿的原因非常复杂，除了心脏病以外，肝脏疾病、肾脏疾病、营养
中医指出，大多数口腔黏膜溃疡的发生与个人体质有关，如果尽量远离诱发因素，仍可降低其发生率，复发性口疮重在预防，在生活中的预防应注意以下几个方面：
1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的
我们都知道早上空腹喝杯蜂蜜水能润肠通便，而有些人喜欢早餐一杯牛奶，其实这二者并不矛盾，中医指出，早餐牛奶里加勺蜂蜜能实现营养互补，起到1+1>2的作用。
第一， 牛奶尽管营养价值较高，但热能低，难以满足早餐的热量需求，而蜂蜜
