年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、 完美 主义、爱担心、易焦虑等。长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的
细菌在阴湿的环境中繁殖是很快的，所以炎热的夏季是女性患有阴道炎的多发时期，夏季女性朋友一定要做好阴道的防护措施，外出时需当心公厕坐垫也会传播阴道炎。
许多妇科疾病并不是因为自身的生活习惯有问题而引起的，有时候
癌症，“人类第一杀手”，几乎已经成了“死亡”的代名词。我们常误解：癌症这么严重的疾病，肯定和某些非常重要的因素相关联的。实则不然，癌症很多时候都是“口”惹的祸。
吸烟易导致肺癌、喝酒是头颈肿瘤发病的元凶之一，癌症
番茄：前列腺癌、乳腺癌
番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明，摄入适量的番茄红素可降低
柠檬可以用来做菜，特别是做鱼时，一般都会配上几片柠檬，主要作用是增加食欲、去除腥味。专家介绍说柠檬切片泡水喝在西方国家居民中比较常见，到底有没有神奇的防癌、抗癌作用。柠檬属于柑橘类水果，这类水果还包括橘、柑、橙
在纤韵瑜伽健身会所内，记者看到这里的瑜伽课分得十分细致，有纤体瑜伽、丰胸瑜伽、腰颈瑜伽等十几种。店长吴红云表示，每一种瑜伽课都会相对增加各自功效的动作，但最主要的是让练习者了解瑜伽不同的作用。
“我们从来都没
人上了岁数，身体的各项机能逐渐减退，各器官都容易出现问题，肛门是人体重要的一个器官，那么老年人朋友该如何做好肛门保健呢?
1、养成每日排一次便的习惯。时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看
女性便秘的人不少，如果你在便秘的同时面色也不好，或者偏黄或者缺乏血色，头发也少有光泽，很干枯，舌头颜色偏淡，月经量偏少，这样的便秘是因为血虚，血不能濡润肠道，是肠道干燥造成的。对这样的人来说，最有效的通便方是补血药，如果图
夏日风扇空调夏季，夜间气温、湿度相对较高，睡眠质量会受到一些影响。一旦睡不好，不仅腰酸背痛加头疼，白天工作也会显得乏力。
所以，夏日睡眠要讲究“三忌”：
一忌入睡后开风扇
入睡后人体血液循环减慢，抵抗力减弱，整夜开着电
水是生命之源，我们都知道喝水可以帮助排除体内毒素，专家建议如果生活中能够养成食用温开水的习惯，你的身体会更加的健康。一起看看温水的保健妙用。
温暖漱口 每每吃完食品，反复几次用温暖的开水漱口，能够使食物残留顺畅
夏季天气炎热，季节变化容易上火，尤其老年人抵抗力较差，更容易受到疾病的侵袭，养生专家提示，老年人要想平安度夏，一定要坚持以下6点原则。
1.充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。
2.避免着凉：夏季
夏季天气炎热，雨水较多，湿热是夏季的症候，那么，我们该怎样去除体内的湿气呢?专家提示去除体内湿气还要从改善生活习惯入手。
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉
菊花性味甘寒，人肺肝二经，有黄、白之分，功效虽似，但各有所长。白菊(甘菊花)长于清肝明目，*(杭菊花)长于疏风散热;而野菊花长于清热解毒。其应用范围有头痛，眩晕，目赤，心烦，耳鸣，失眠，及外科疮疡肿毒等。
菊花药用，唯李时珍体验最
果冻是一种很受小朋友欢迎的零食，但是小孩吃果冻可能存在安全隐患，提示家长朋友们要当心小孩吃果冻导致窒息。
小孩是食用果冻的最主要人群，仅仅是因为果冻的外形跟味道很受小孩的欢迎，再加上一些广告的宣传，让果冻成为很
阳光型抑郁症， 从表面上看，他们是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛。
检查：
1.虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠
2.表
用热水泡脚，可疏通经络、排除体内的寒气和废物、调节体温等，而且泡脚会有身体出汗情况，有过泡脚经验的人，一般会出现背部或者头部等部位出汗现象，不同部分出汗或是身体健康状况不同。
泡脚上身出汗气虚 下身出汗肾寒
每个
从睡眠状态判断心理问题，往往是通过睡觉时间、睡眠质量、每天的精神状态等一系列情况判断一个人的心理问题。一般抑郁症往往会在睡眠上表现出一些细枝末节，可通过睡眠判断抑郁症等心理问题。
如果连续两周每天凌晨三四
便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。饮食调理是预防缓解老人便秘是最安全的方法，为大家介绍通便的食疗方，希望能给大家带来帮助。
芝麻杏仁蜜
蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克(研末)
众所周知，红肉吃多了不利健康。然而，澳大利亚一项最新研究发现，女性适量摄入红肉可以防止抑郁症和焦虑症。
教授对“红肉摄入量与抑郁和焦虑紊乱症发病率之间的关联性”展开了深入研究。研究对象是来自澳大利亚东南部季
中药黄连始载于《神农本草经》，列为上品，味苦，性寒，无毒。归心、脾、胃、肝、胆、大肠经。具有清热燥湿，泻火解毒的功效。生活中，我们有时用黄连治腹泻，但是并不是适合所有人使用。
黄连
中医将腹泻大致分为湿热型、脾虚型、
