随着中国和西方的饮食文化的隆和，人们对吃也越来越讲究，但是男人的饮食存在着很多误区，中医指出，男人的饮食存在几大误区：
误区一：一餐没肉，就吃不够
几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症
男性来说，是指50～60岁这一阶段。进入更年期之后，身体各项机能逐渐衰退，消化功能也有很大程度的减弱，因此男性更年期的饮食需要特别注意。
中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜
男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。熬夜则会使气虚症状加重，因此，中医指出，气虚的男性要注意饮食调理。
1.消痛清热：生地炖鸭蛋用料：生地20克、鸭蛋1至2个。
制作：加水适量隔水炖之，蛋
在很多男人的生活里，有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。中医指出，每天泡点茶水喝能保护健康。
酒桌男可以试试葛花
每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的
“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。那么男性补肾吃什么食物好?
龙眼肉粥
【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
1.每天睡够8小时会加速死亡
睡眠不足所带
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。其实，这不利于男性健康，中医指出，男性每顿正餐不宜十成饱。
误区一：一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性
很多男性认为通过吃蔬菜或水果，会有利于男性的健康，但其实，有些果蔬含有农药，不乐意男性健康。那么男性如何健康饮食?
1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性健康饮食危害大，尽量不吃。
2、现在
营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子发生的障碍。那么男性吃什么能提高精子质量?
因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施尔康，一般可以满足一天维生素和微量元素的需要量
当人们厌倦了油腻的大鱼大肉，蔬菜正越来越多地成为现代人餐桌上的主角，种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱，中医指出，男性宜吃多吃有色的蔬菜。
对男人来说，多吃有色的蔬菜，对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深，把蔬
说到水果，我们一般了解它的减肥与美容功效。其实水果还可以用于性功能障碍及尿路感染的食疗，那么男性性功能障碍吃什么好?中医指出，下面透露几种水果的妙用：
荔枝用荔枝核15至20个，打碎后加水煎服，可用于治疗睾丸肿痛。
莲
有，有一种不用花半分钱就能补足肾气的健身法，而且简单实用，不受场地、时间的限制，同时又能取得良好的健身、治病、防病效果，这种方法是什么呢?它就是敦踵，什么是敦踵呢?就是踮脚跟，颠脚跟，(张居士提示：诸位网友千万不要因为这
很多中年男性面对各种生活和工作上的压力，其实可以通过饮食来缓解压力，那么男性缓解压力吃什么好?
西红柿 丰富的维生素C能结合细胞之间关系，制造骨胶原，可强健血管。
黄豆 黄豆含有植物性激素，常吃黄豆制品的男人患前列腺
现在很多人选择下班后去健身房，希望通过运动来调整身体的肌肉状态，使上班时变得麻木的身体恢复正常。但澳大利亚科学家的研究表明：与其下班后在健身房挥汗如雨，不如在上班时遵循一些老生常谈的健康规则。
研究显示，大多数
中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱，可中年男人也处在“病机四伏”的年龄段，中医指出，现代中年男人多受高血压、高血脂、高血糖这“三高症 ”的困扰。那么高血压男性吃什么好?
高血压：注意饮食禁忌
高血压的发生是很多
“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康
全世界每年有180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。那么酒后都有哪些事不宜做呢?
1.酒后不要立刻睡觉
酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把
中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。中医指出，男性的健康与握力有关。
先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。
十二地支我们大家都知道，“
看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。那么“垃圾睡眠”的危害有哪些?
即使很在意，你的“啤酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的
2012年6月9日，山东省莱芜市莱城区杨庄中学7名初三学生结伴在莱芜汇河下游游泳时溺水身亡;湖南省邵阳市隆回县桃洪镇文昌村5名小学生在桃洪镇竹塘村向家山塘游泳时溺水身亡;黑龙江省哈尔滨市呼兰区方台镇7名学生在松花
