妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，要注意饮食，那么怀孕后期饮食注意事项有哪些?
一为正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则，一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容。尤其是最为常见的妊娠疾病，如妊娠恶阻(即妊娠反应)、胎
很多孕妇怀孕后，会出现便秘的情况，中医指出，可以通过一些方法来缓解，中医教您缓解孕妇便秘五良方。
1.多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜
现代社会，由于人们生活节奏快，精神压力大，作息时间不规律等原因，常会导致我们的睡眠质量下降。轻者，不容易入睡或怕外界干扰，醒后不能再次入睡，重者会辗转反侧、彻夜难眠，严重影响人们的日常生活。长期如此，还可能诱发其他心理
便秘不仅会给准妈妈造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。那么准妈妈便秘怎么办?中医指出，为了帮助准妈妈们消除便秘带来的烦恼，在此介绍5个缓解便秘的良方。
孕妇便秘的3个原因
女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，
怀孕前就有点贫血，孕前贫血应该怎样补充营养?什么时候开始补?中医指出，如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。
因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。如果贫血很严重，
女性怀孕后饮食上一定要注意，注意哪些能吃，哪些不能吃，那么孕妇哪些食物不能吃?
一、不宜过多饮茶
孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
二、不宜过量喝饮料
准妈妈怀孕了，要警惕生活中一些不良生活习惯，否则会对宝宝的发育带来负面的影响，准妈妈要改掉不良的生活习惯。
1、午睡伏案而睡
有些准妈妈中午爱伏案小睡片刻，以解疲乏。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模
怀孕早期由于妊娠反应，准妈妈的消化功能发生改变，多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降等症状，那么准妈妈吃什么缓解妊娠反应? 少食多餐可缓解 怀孕早期反应较重的孕妇不必像常人那样强调饮食的规律性，更不可强制进食。进食
妈妈在孕期这个特殊时期，精神和心理上都比较敏感，常会有忧郁和失眠等情形发生。中医指出，准妈妈做好四点轻松远离失眠。
一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品
进入孕中期，孕妈妈的早孕反应渐渐消失，胃口又恢复到了从前，所以中医指出，孕中期的饮食一定要均衡合理。
身体变化：随着孕周的增长， 腹部渐渐隆起，但总体上还是较灵活的。因此，若没有异常，准妈妈可以积极参加一些专业的孕期课
研究发现蚊虫叮咬孕妇的次数比非孕妇增加两倍。因此，妊娠妇女应注意预防蚊虫叮咬。孕妇预防蚊虫叮咬不宜使用化学灭蚊剂和有害蚊香，以免造成对胎儿不利影响。
专家们推测妇女呼吸量在妊娠期间增加21%，而人的呼吸气味是吸
到了孕晚期，子宫逐渐膨大，把胃挤向上方，而肠子也受到了压迫。所以中医指出，孕晚期应采取少食多餐的方法。同时要保证适当的运动，才有助于生产。
身体变化：身体越来越笨重了，稍微走走就会气喘、胸闷，夜里甚至不能平躺，翻身就更
黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
下面就来看一下为大家准备的几种食物与食谱吧：
胡萝卜味甘、性平;入肺、脾
在孕早期、孕中期、孕晚期三大阶段，孕妇的身体会发生变化，那么孕早期的注意事项有哪些?
在怀孕的前几个月，特别是最初的一个月左右，胚胎对各种致畸因素最为敏感，同时又是器官分化、成形的关键期，因此，准妈妈千万不要大意，一定
睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
动养：要经常参加体育
人都说怀孕的女人最美了，在那时候她也是最幸福的了，越到了最后的重要时刻准妈妈越会紧张一些，那么准妈妈孕晚期的产前注意事项有哪些?
产前检查：在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功
怀孕是女人一辈子的大事，一点马虎也要不得。特别是在吃上，那么女性怀孕初期吃什么好?一起来看看中医怎么讲?
女人怀孕初期，时而出现轻微头晕、恶心、择食等症状，中医认为这是因月经闭止，冲脉之气(冲为血海)不得下行而向上
爱美之心人皆有之，尤其对于女性朋友而言，拥有美丽的容颜就是拥有炫耀的资本，下面为大家介绍五种抗衰老的养颜药酒，供大家参考。
酸枣仁酒
此药酒对于肌肤粗、心神不宁者，起到润肌肤、养五脏之功效。
处方：酸枣仁、黄芪、茯
熟地黄芪羊肉汤具有气血双补，固本养颜的功效。中医指出，怀孕前宜喝熟地黄芪羊肉汤。
用于气血不足而致面色苍白或萎黄，头晕目眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲不振;或肾阳不足之肾虚肢冷、腰膝乏力、面部色斑等;
很多女性经常对着电脑，辐射真是防不胜防，那么如何能尽量避免辐射呢?上班族吃什么能防辐射?
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统
