夏季高温闷热，很容易出现中暑，但是由于现在人们吹空调、喝冷饮，甚至洗冷水澡等，使得很多人会出现假中暑的现象。那么，我们怎样辨别和应对真假中暑呢?
辨别假中暑
夏天的高温常会“逼着”人们吹空调、喝冷饮，甚至洗冷水澡，
女性美颜从调理五脏开始，中医指出，心与脸色的光润关系密切，肺与皮毛关系密切。
心与脸色的光润关系密切
中医认为，心主血脉，营养通过血液输送到全身，而面部血管最丰富，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。
心血足，则
夏季怎样护肤最有效?夏季由于温度高，人体水分蒸发较多，保湿是夏季美容必做的功课。
保湿不等于洗脸
夏季由于温度高，人体水分蒸发较多，保湿是夏季美容必做的功课。但有些人误以为频频洗脸既可以洗掉汗水，还保湿。
专家提醒
中医警惕：孩子常熬夜影响身高，自古以来民间就有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这是有一定科学道理的。
因为人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后，生长激素分泌开始逐渐增加，到
中医认为姜性味属辛温，入肺、胃、脾经。发表散寒，温胃止呕，温肺化痰止咳。用于风寒感冒，呕吐，痰饮，喘咳;解鱼蟹、鸟兽肉毒。还可治疗脾胃因寒而致的腹痛、腹泻、呕吐等。药食同源，在我们临床上和日常生活中姜是每家每户的必
睡眠多梦是怎么回事?多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。
中医谈多梦的原因：
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄
热水泡脚按摩有助睡眠，就失眠来讲，热水可扩张足部的血液循环，促进脚部血液流动，降低足部的肌张力。
中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应
夏季睡眠不好怎么办?睡眠质量不好怎么办，首先可从睡眠环境动手，可在平时多吃一些能平稳血清素的食物。
1、睡眠环境很重要
睡眠质量不好怎么办，首先可从睡眠环境动手，有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清
办公室一族常因用眼时间过长，而引起眼疲劳。最简单有效的缓解方法莫过于眼保健操。其实除此之外还有很多方法能保养你的双目呢。
1.药枕健目
在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮
随着年龄的增长，老年人的各项技能逐渐退化，所以老年人在日常生活中一定要格外注意，如果能做到以下四点就可以保持身体健康。
慢起身
老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕至晕倒或引发
俗话说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”其实，醋不仅是我们日常生活中不可缺少的调味品，还是一种药物，具有许多重要作用，夏日防暑不妨喝口醋。
醋能帮助消化，利于吸收，促进含钙物质析出钙离子;调节体内酸碱平衡，减轻和消除疲劳
阳虚容易出现哪些症状?其实每种偏颇体质都有一定的发病倾向，阳虚体质的人最容易患的是就是中医中的“痹症”。
痹，就是不通，中医所说的痹症相当于我们常说的类风湿性关节炎、关节退行性改变、风湿性关节炎等等。阳气是太
一般肥胖的人容易引起高血脂，但是高血脂并不是肥胖人的专题，经常吃肉、喝酒、缺少运动的人，同样易患高血脂。专家指出，日常生活中，一些坏习惯往往是引起高血脂的导火索，以下为大家列出引起高血脂的坏习惯，大家要警惕啦!
一、
夏季保健多吃马齿苋，中医认为马齿苋有清热解毒、凉血止痢的作用。
治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好，所以夏天保
肝不好的人脸上易长斑，肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗。
中医认为，肝主藏血，主疏泄，还主情志，它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
肝气郁结的人
中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。《神农本草经》载：葡萄“益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年。”主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便
一般来说，感冒的发生是由于人体抵抗力下降，由病毒或细菌引起上呼吸道感染而出现鼻塞流涕、恶寒发热、头痛身酸等一系列症状。很多患者以为夏天得的感冒和平常的普通感冒一样，常规服用感冒冲剂、感冒通、速效伤风胶囊等药
随着社会的进步，大家对自己的健康越来越重视，健身运动也是我们经常做的保持身材、调节生活、保证健康的不可缺少的一个组成部分了。炎热夏日，干燥闷热，在健身运动完后都会大汗淋漓，口干舌燥。这里针对运动后经常犯的错误指
鱼类是很好的养生保健食品。很多人认为，吃鱼比吃肉更养生。专家指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些，因此，相对于吃肉，吃鱼更养生。另外，鱼全身都是宝，各个部位具有不同的
夏季滋阴养颜吃什么好?鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一，鸭蛋也是有护肤、美肤作用的食品。
鸡蛋
鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。鸡蛋中还含有较丰富的铁。100克鸡蛋黄含铁150毫克。铁元素在人体起造
