天气热了，身体里的火也烧了起来：口腔溃疡、便秘、腹胀……都随之而来。中医指出，夏季灭火要找准病因。
口腔溃疡：多吃绿豆和芹菜。李先生这几天嘴里长了一大块溃疡，除了喝点稀饭啥都不能吃了，痛苦不已。其实，像他这样的口腔
“无酒不成席”，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害，是很多人关心的问题。中医指出，喝酒前后吃些合适的食物能醒酒。
酒前喝100毫升牛奶。喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护
苦瓜虽貌不惊人，口感也不是很好，但却因为可以清热解暑、消脂除烦、健脾开胃，深受大家喜爱。那么夏季怎么吃苦瓜营养价值最高?
苦瓜在烹调后，苦味变淡，寒性也会减弱。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、益气补血明目的作用。
罗汉果莲藕甜汤适合在夏天饮用，味道甘甜可口，有清肺止咳，和保护嗓子的功效。所以中医指出，夏季不妨吃罗汉果莲藕甜汤。
罗汉果性凉味甘，有消炎清热，利咽润喉的作用。罗汉果的皮也可用来泡水或煲汤，不要扔掉。
在超市或中药店
众所周知，长时间听MP3会损害听力，所以中医指出，戴耳机时间一次不要超过60分钟，音量不要超过最大值的60%，这样就能尽量保护耳朵。
临床上经常遇到因为长时间使用耳机造成听力损害的患者。人耳细胞有一个能量代谢的过程，听MP3
烈日当空，人人都会谨防中暑，可是桑拿天也要防中暑，这恐怕是很多人都会忽略的。那么桑拿天如何预防中暑?
研究表明，人在温度达到35摄氏度以上，或湿度达到75%以上的环境中都有可能中暑。以北京为例，虽然目前温度并不高，但中暑
有些人吃瓜子时总习惯在一个地方嗑，时间长了，牙上就会形成一个小凹槽，也就是俗称的“瓜子牙”。中医指出，出现“瓜子牙”要及时看牙医。
多数人不会把这当回事。其实，这时牙釉质已经受损了，一旦有怕冷、热、酸、甜，或感觉不
鱼肝油，可以补充人体所需的维生素A和维生素D，以促进钙的吸收。婴幼儿以及儿童在骨骼的生长发育期需要适量补充。但是中医指出，孩子夏季补鱼肝油要适量。
在夏季，孩子外出活动的时间相对冬季而言有所增多，这时可适当调整鱼
很多家长可能意识不到，在孩子常接触的一些食品、玩具、学习用品中，悄悄潜伏着一种可能损害智力，导致中毒的物质——铅。中医指出，孩子预防铅中毒不妨吃点魔芋。
吃点魔芋，对预防宝宝铅中毒能起到一定作用。魔芋所含的营养
奶瓶本是准备给小宝宝喝奶用的，但现在，不少孩子长大后，仍抱着它喝水喝饮料。中医指出，孩子长期用奶嘴不利于口腔发育。
长期用奶瓶喝东西对孩子上下颌骨、牙齿发育都不利。口腔科门诊中，大部分牙齿咬合不正都与长时间使用
中医指出，夏季祛湿不妨喝点生姜水，中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此
夏季体内有湿气怎么办?中医指出，常按足三里能对付暑湿，同时，要避免过度用空调，导致体内的湿气排不出来。
中医里最独特的治疗方法可谓穴位疗法，对付暑湿，按按穴位也能起到一定作用。
平时点按足三里，有健脾胃的作用，有助于运
想要改变高温高湿的环境，可以通过空调等方法除湿，但如果体内聚积了过多湿气，健康就会亮起红灯,中医指出，身体湿气重三大器官易受伤。
桑拿天让人几乎“想而生畏”的原因，不在于温度有多高，而是因为湿度有多大。可以说，湿气给
每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子，中医指出，个人经验总结出来的秘密健康法则，比那些大众法则更为实用、有效。中医建议，服药最好吃最小剂量。
药永远吃最小剂量。英国著名药剂师西德·戴
好好休息胜过良药，中医指出：“宁要城里一张床，不要城外一个别墅。”工作状态的人要保证休息，不能光想着挣钱买别墅。
在国外，如果周末不出去度假，别人会瞧不起你。长期休息不足引发的“身心疲劳”， 已和运动不足、营养不合理
在这个炎热的夏季，如何养生最正确呢？饮食最关键，下面寻医问药小编为您介绍夏季养生又防病的4种食物。
1、芹菜袪湿降火
功效：性凉微寒、味甘苦，袪湿、清肠，缓解心火旺盛。
这样吃：取150克、约1把芹菜，洗净切小段，取1个苹果，去皮
“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。
饭后先漱口。
古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。
补肾并非要吃高档的营养品才能做到，从中医衍生出来的手部保健操，也可以达到补肾的效果。补肾方法8+2，告诉你人人都能做的补肾方法。
1.握固
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大
斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多
我们都知道超重和肥胖会损害健康，但你知道吗，身体太瘦对健康也是不利的，有十种情况尤其要注意。
胃下垂
当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致用来悬吊、固定胃部的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃部的位
