气温渐渐升高，开始变得闷热、潮湿，这样的天气很适合病毒、细菌的孳生，因此一些“初夏病”悄悄缠身。
热感冒(热伤风)是入夏时节常见的疾病，症状一般表现为发热重、发冷轻，头痛、恶心、流稠鼻涕、口渴、咽部红肿疼痛、痰黄
疲劳，每个人都会遇到的一个问题，可是很多人却不知道怎么去应对。尤其是过于疲劳的人更加不知道怎么做才能使自己精力充沛?有出现过疲劳的人要注意咯，下面几个方法可以让你轻松地抵抗疲劳。
1、预防过度疲劳——强化三餐
上班族常把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方，殊不知，这样极易让你患上“鼠标手”。不妨跟着小编学运动，缓解和预防鼠标手。
据香港《明报》报道，长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间
睡眠不足最常见的问题便是每天早晨醒来都感到头昏眼花，此时，你可能还未意识到是多米诺效应在起作用，后果就不单单是感到累了。越来越多的研究者告诉我们，睡眠不足不仅会让人肥胖，还会导致很多健康问题。
1、心血管疾病
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假期带上相机，到公园散散步，呼吸下新鲜空气;下班回家，打开音响，听几首喜欢的歌曲;闲暇时，拿起电话，与亲朋好友叙叙旧;周末约上几个人，一起看场轻松的电影……放松心情，能让人摆脱学习、工作中的一些烦恼，尽情享受生活。美国《
你裸睡过吗?相信男人的回答会多于女性，基于羞涩和卫生的考虑，很多人很抵触裸睡，其实只要裸睡得当，裸睡会给身体带来4个好处。
细说裸睡的4种好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的
皮肤科医生指出，头皮屑之所以恼人，是因为不仅只是生理上单一的疾病，而是身心都可能受到影响;有这样一个案例，一个长相可爱的女性，同样是因为头皮屑问题而受到朋友的排挤，由于无法忍受别人异样的眼光而前往看诊，医生详细检查
种子类植物如芝麻、花生油及豆制品，还有虾皮和蔬菜等含钙量也较高。完全由事物中摄取钙质的缺点就是必须吃大量食物才能达到所需要的钙量，所以也同时摄入了大量热量，比较好的方式是高钙食品与钙片同时补充。
乳类与乳制
说到补钙，很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片，其实补钙不仅仅局限于这些食物。不少蔬菜其实也有补钙的作用。
1、茭白笋
不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌一类的真菌，有
夏季怎样喝水最健康?很多人都会在口渴的时候，习惯性的“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法在中医看来对健康并无好处，长此以往会破坏脾运化水湿的正常生理功能。
少量、多次、慢饮是3条基本准则
大口喝水可能引起
近日，由中国医师协会皮肤科医师分会开展的“中国足癣(脚气)治疗现状调查”活动的调查结果面向全国发布。此项调查针对全国各大医院皮肤科门诊足癣患者，其结果显示，75%以上的患者都有脚气复发的困扰，其中绝大多数患者每年
上班族可能都知道这个段子：最幸福的事是“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，但两者却都是一种奢望。更为现实的是：很多上班族都是早上被闹钟叫醒，迷迷糊糊中极不情愿地起床。可现在流传的一则消息却吓着了不少人：睡眠中突然
骨伤类疾病适合冬病夏治，适合冬病夏治的主要有：慢性颈腰痛、肩周炎、颈椎病等。
骨伤类疾病大多是由不正确的姿势引起的：坐的姿势不好引起腰椎病;老是低头引起颈椎病;而手臂老是保持一个姿势或太用力，会引起肩周炎。还有
胃肠道疾病适合冬病夏治，适合冬病夏治的胃肠道疾病主要有：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等。
明代中医学家张景岳说，“三焦痛症因寒者十居八九”。他认为，寒则凝、温则通，胃脘痛虚寒症为多，治疗宜温通
过敏性疾病适合冬病夏治，适合冬病夏治的有：过敏性鼻炎、过敏性皮肤病、过敏性结肠炎等。
总的来说，过敏性疾病大多属寒性体质，根据中医“寒则热之”的治疗原则，要用热性药、补气药进行治疗。其次，“急则治标，缓则治本”，夏季
中医指出，呼吸道疾病适合冬病夏治，适合冬病夏治的呼吸道疾病主要有：支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。
中医认为“肺主皮毛”。皮肤属肺所主，也属于广义的呼吸系统。也就是说，吃冰冷的
无论是普通感冒还是流行性感冒早期，症状较轻者，都可以采用自我药疗的方法。中药治疗感冒的方子很多，这里向大家推荐一些既经济又实惠的养生药茶疗法。下面推荐5款专治感冒的养生药茶。
蒲公英茶：蒲公英20克，水煎，代茶饮，每日
夏季感冒大多数为“热感”，“风热感冒”是中医的说法。中医认为，人会得病，主要是因为自然界的邪气侵犯。
自然界有六种邪气，即风、寒、暑、湿、燥、火。风邪侵害人体，一般多侵害人的头面部位，如感冒引起的头痛、流鼻涕、打
夏日预防中暑可以喝口醋，醋能帮助消化，利于吸收，促进含钙物质析出钙离子，此外，还能美容护肤。
调节体内酸碱平衡，减轻和消除疲劳;增强胃肠道的杀菌能力，增强肝脏机能;扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生。
此外，还能美容护
夏季养生绿豆汤可以多喝，中医指出，绿豆汤具有清火、降暑等功效，因此在夏天食用是最合适不过的了。
冷饮代替白开水
炎热的天气使很多人都很“嗜凉”，这也就导致了冷饮等食品的大卖。不错，夏季我们是需要通过一些凉性食物来
