头发虽然是人身体上的一个微小的部位,但是头发给我们生活中带来的作用是非常大的,拥有一头健康的秀发不但能增加个人的形象,还能让你更有女人魅力,甚至能让你更为年轻化,但是生活中往往人们不太注重秀发的健康,经常会为一些坏习惯而损害头发的健康,以下我们来了解一些吧!
保护头发的方法 远离5个坏习惯
1、熬夜
“首先,夜猫子的生活方式是不健康的。我们人体白天是由交感神经支配,夜晚是由副交感神经支配的。其中,负责向头发运输营养促进生长的荷尔蒙的分泌高峰期为22点-2点。
因此,在这段时间内尽可能休息放松对头发的生长是非常重要的。虽然在22点入睡不太现实,但应尽量在24点之前入睡。”
“无论是怎么样的生活节奏,头发吸取营养的时间段都是一样的。深夜不睡觉,迫使交感神经处于兴奋状态影响夜晚副交感神经运作。在向我咨询的人中,有不少因为昼夜颠倒而患脱发症却不易治愈的案例。”
2、早上洗头
因为睡相不好,所以第二天早上不洗头的话会变得乱糟糟。
“深夜吸取了营养的头发将在第二天3点-9点生长。在这个时间段洗头的话,洗发水会残留在因头发生长而松弛的毛孔中,导致头皮受损。
因此,为了自主神经的平衡和生长荷尔蒙的分泌,请在晚上洗头吧。早上,如果介意汗味和睡得乱糟糟的头发的话,不用洗发水只用清水洗一下头就可以了。”
3、不泡澡只淋浴
身体寒冷有碍血液循环,对头发产生不好的影响。所以每天都泡个澡促进新陈代谢吧。”
4、饮食不规律
“如果从吃肉食不好等食物的种类开始说起的话,那么话就没有止境了。我想说的是吃饭要慢慢咀嚼后再咽下。经咀嚼后产生的消化酶会消除农药和添加物的毒性。此外,因为已经充分消化了,所以大大缩短了食物滞留在胃里的时间。同时,因为滞留在胃里的血液量也减少了,所以血液能更好地分散在体内加快血液循环。”
5、经常喝冷饮
经常喝冷饮吃冷的食物,器官为了温热这些食物而把血液集中到胃里导致血液不循环。就是身体就感到发凉的原因。并且,集中到胃里的血液还会把原有的胆固醇转化为内脏脂肪。啤酒肚就是这样产生的。
以上内容介绍的就是生活中损害头发健康的生活坏习惯,朋友们应该有所了解,生活中无论对自己的身体还是头发,我们都要积极的去保护,这样我们每天才能充满活力的生活着。