为了适应群众性气功健身活动发展需要，加强气功社会化发展的健康引导，科学普及气功养生知识，国家体委武术运动管理中心、国家体委武术研究院、中国武术协会组织气功界、医学、体育界及其它有关科技界众多的专家在
普通常说，有了健康的身体才有伟大的事业。意思就是人的身体健康，生命得以延长，而后才能从事一切事业，所以健康是非常重要的。而健康与否在于平时修养和运动的得当不得当；也就是运动合于卫生不合与卫生。需要详加研讨，并经
强身健体功是武当养生气功的第一步功法，也是武当气功的入门功法。该功法简单方便，一学就会，一练就见效，有病治病，无病强身。可以一个人练，也可以和别人一起练，不论什么时间，不论什么地方都可以练，有充裕的时间可以
神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张，导致大脑的兴奋抑制功能失调而产生的。其主要表现为：兴奋性增高，如易激动，易伤感，感觉器官对机体内部及外界刺激过敏，睡眠障碍，记忆力减退，脑力体力均易疲劳，工作学习
气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下：
1、仰卧式：全身平卧在床上，面朝天，头自然正直，
气功作为一种带有民族文化特色的自我心身锻炼方法，近年来得到了广泛的普及。绝大多数人通过练功获益，但也有一些人因各种原因练功出偏，其中还有少数人引起特殊的精神障碍，一般表现为以下几种类型：
1、类精神症性
人们在学练气功的过程中，会不断地出现一些练功效应，这些效应中，很多是正常效应，但有时也可出现异常效应。一些异常效应持续时间较短，经过适当调整后会很快消失。也有一些异常效应没有得到及时纠正，持续存在，逐渐引起
预防练功出偏，应针对可能引起出偏的各个环节，采取相应措施。
1、为了避免所学功理功法有误，或自己理解错误而引起练功出偏，初学气功时就应对气功有全面了解，不要把气功当成一种简单的知识和呼吸的锻炼方法。最好在正确
在治疗练功出偏时，除采用常规治疗方法外，还应采用心理疏导、催眠暗示等现代心理治疗的方法来调整与改变患者的异常行为，消除大脑皮层的异常兴奋灶，消除这类病态的条件反射。
治疗练功出偏的方法一般包括以下几个
人体之气对于人体来讲，除去构成人体，维持人的生命之外，还有多种十分重要的作用，大致可归纳为五种生理功能。
1.推动作用。气是活力很强的精微物质，它对人体的推动作用表现在：激发各脏腑、经络等组织器官的生理
宇宙之气包括天气、地气，及大自然的变化规律，总称大自然之气，也可简称大气。
“天有六气”：阴、阳、风雨、晦、明。同时天气还包括天时，如六十年一个甲子；一年有四季，一季有三月，一季有六个节气，每月有上半月，下半月，每天
书法与气功，这两颗古老的东方文化领域中的璀灿明珠，以其各自形成的独特风格有机的相互依附而融合的存在着和发展着。
书法以其特有的艺术形式，通过笔墨刚柔顺逆、动静疾徐的运动痕迹，以《易经》的阴阳之理，即
伪气功是打着气功的招牌，用没有严格实验依据的虚幻臆断或思辨演绎的内容为理论，实验上经不起重复验证的一类行为。伪气功当前最突出的表现是所谓“外气”。其具体表现可谓名目繁多，并且大有数量不断增多，花样不断翻新之势
伪气功是打着气功的旗号，用没有严格实验依据的虚幻臆断或思辨演绎内容为理论，实践上经不起重复验证的一类行为。十几年来，伪气功的泛滥已成为一个严重的社会问题。冷静地分析伪气功得以存在、泛滥和具有迷惑力的原因
剖析伪气功现状，支持伪气功的依据主要有三个：
一是外气形式治疗对部分人有效；
二是一些著名机构通过实验发现了外气的多种效应；
三是已有人测出了外气的物质基础；
本文也从这三个依据入手，逐一论述。
-（一）“
气功领域里的伪科学是伪气功。伪气功是打着气功的招牌，用没有严格实验依据的虚幻臆断或思辨演绎的内容为理论，实验上经不起重复验证的一类行为。伪气功当前最突出的表现或称作伪气功的核心是所谓“外气”。外气信仰者认
有人曾形象地将科学与伪科学比喻为人体和影子，原因是伴随着科学的发展进步，伪科学不仅没有被消灭或减少，反而更以科学的面目到处出现。这种打着科学招牌兜售伪科学货色的方式，更增加了人们的识别难度。尤其是那些对伪科学
气功锻炼是我国古代人民自我锻炼强身健体的方法，也是防治疾病的一种独特整体疗法。它把人的精神意念、呼吸运动和身形动作融为一体进行锻炼，使人体内部气血运行逐渐增强，血行则病邪瘀阻除，从而达到修性养生防治疾病
一般来说，身体瘦弱者，宜先练内养功，待体壮以后，再练站桩功、行功和各种动功。体胖者，宜用强壮功、站桩功、行功等；高血压者，可练松静功及内养功；胃肠病等消化系统疾患及肺结核等，可选内养功；神经衰弱、阳痿、遗精、早泄等，应
是五台山传下来的养生祛病功法，其特点是三调并用。动静兼练、刚柔相济、虚实变换、松紧相辅、运动全面。五行掌包括预备活动和推、拓、扑、捏、摸五种功法，可根据病症或根据四季养生，选练相应功法，也可按顺序全套练习
