北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其主要原因之一是他坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常搓脚心，能活跃肾经内气。强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿
一番刷洗完毕，请用力拍打揉搓你的赘肉部位，像揉面团那样，直到赘肉部位的皮肤变红，因为这说明你的脉络已经畅通。 这时，擦干你的身体。然后涂抹紧身霜至完全吸收(紧身霜依吸收快慢分两种，一种号称是不需按摩的，通常这种紧
季节气候变化剧烈，冷空气的刺激，最易让鼻子受害，特别是有慢性鼻炎的朋友，季节变化很容易复发和加重。安徽中医统疗法主任推荐一种简单易行，疗效又高的鼻子按摩法。 揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧
揉腹功又名却病延年法，是我国民间常用的一种养生保健方法，这种锻炼方法主要是通过揉按腹部的一些穴位，牵动腹内脏器，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌收缩，使其蠕动加强，同时促进胃液、胆液、液和小肠液的分泌，增强胃肠对食物
妇女怀孕，由于生理上的变化，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象，孕妇可以进行面部按摩。 额部按摩：将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后，在左右两
不少旅游者因环境改变，在旅途中容易失眠，影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的穴位按摩法治疗失眠。 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。 2、用食、中指两指指端轻
不少年轻女性会不经意问发现腋下冒出一个疙瘩，有时疙瘩出现胀痛感，去医院检查，医生都会作出副乳的诊断。副乳，就是多余的乳房，医学上叫做副乳腺，指人体除了有一对正常的乳房外，另外长出一个或者多个乳房或乳头，也称多乳房或多
健康的关键在于养。安徽省中医院自然疗法中心主任肖洪波教给大家几种简便的方法，我们不妨一试： 按按耳门防耳鸣 耳门附近有耳门穴、听宫穴、听会穴，临床上可针刺、点压这3个穴位治疗耳鸣、耳聋。平时，我们可以将两手
老年性白内障是由于老年人眼晶体退化，细胞代谢障碍，使晶体透明度下降，混浊，逐渐出现视力模糊的慢性常见眼病。随着年龄的增长，发病率逐渐增高，给患者工作及生活带来极大的不便。 牐中医称之为圆翳内障，多因年老体衰，肝肾两亏，
临床资料 35例中，男25例，女10例；年龄最小5岁，最大16岁；病情轻者，数夜遗尿1次，重者一夜遗尿数次。 2 治疗方法 2.1 取穴 关元、中极、三阴交、足三里、肾俞等。 2.2 操作 补气法：患者仰卧，全身放松，
《红楼梦》的作者曹雪芹不仅是一位杰出的文学家，而且精通养生学和中医药学，在该书中有很多这方面的描写。例如在贾府中，丫环们就经常为贾母、王夫人等人捶背，使她们感觉松快和在病中减轻症状。 第五十三回写道：“话说
宝宝一发烧，父母大多数都会急得像热锅上的蚂蚁，有些父母也知道孩子发烧了可以先物理降温，可是家长往往缺乏信心，生怕“把孩子脑子烧坏了”，所以基本上都是立刻赶赴医院打针输液。
发烧是最常见的儿童疾病之一，宝宝从小到大，
其实，恰当的脚部按摩，同时还能增强人体免疫力，保健、治疗相关疾病。本期栏目，我们特地请来被卫生部授予“特技名医”称号的足疗专家李继红副主任医师，针对秋季四种常见病，教你几招在家操作的脚部按摩“宝典”，让你在享受之余
每当受凉或出汗多，我的肠胃就感觉不舒服。有天晚上看电视时，我尝试用右手的食指、中指并拢摁肚脐几分钟，到感觉肚脐发热发胀为止，按摩后晚上睡了个好觉，肠胃也跟着很舒服，凌晨的“五更泻”也没有打扰我。肚脐在中医里叫神阙
遗尿症必须及早治疗，如病延日久，就会妨碍儿童的身心健康，影响发育。 [病因病机] (1)下元虚寒，肾气不足：肾为先天之本，主水，藏真阴而寓元阳，下通于阴，职司二便，与膀胱互为表里，膀胱为津液之腑，小便乃津液之斜，小便排泄与贮
推拿又称按摩，是我国古代医学的物理疗法之一，是中医学防治疾病的一门学科。 所谓推拿，简单地说就是施术者用双手在人体的一定穴位或部位上，实施各种手法及特定的肢体活动，以达到治疗、保健、防病的一种疗法。解放前，推
会阴是前列腺痛最显著的疼发部位，会让人坐卧不宁，每天揉揉脚跟，能起到很好的效果。 众所周知，人的足部可以找到与身体各器官相对应的敏感位置，当人体发生疾患时，在这些敏感位置上就很可能出现压痛、酸痛、肿胀、硬结等
盲目按摩导致关节错位 一位年近四十的男性患者，长期喜欢按摩筋骨，但由于在一次用脚踩按背部的按摩过程中技师用力过猛，造成了腰椎小关节错位，引起背部以及下肢的剧烈疼痛，给正常生活造成了影响。 一位三十出头的女
经常按摩的人会对力度要求越来越大，总觉得用力越大效果越好。河南省中医院骨病科孟庆良副主任医师谈到，保健性的按摩，力度的掌握也是有讲究的。 家里进行保健按摩时，以轻度用力为好。因为身体受到轻度用力时的刺激很
一觉醒来，突然脖子又酸又疼，可能就是落枕了。入冬以后，落枕的发生率大大增加，其中不少人都是中青年的朋友。 专家说，如果落枕频繁发作，例如一个月达到3次，可能是气虚引起的。 长期伏案工作的人，一般容易因为劳累引起
