第一式：丹田小腹神阙穴
方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深
秋冬季节气候变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期，按摩和饮食能有助对抗季节影响。
人在受到冷刺激后，胃肠发生痉挛性收缩，胃酸分泌大量增加。另一方面，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量大增，胃及十二脂肠的负担加重，
中医经络学上称太阳穴为“经外奇穴”，武侠小说将此穴列为人体死穴之一，一经点中“轻则昏厥，重则殒命”。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡，使人意识丧失。
太阳穴是养生长寿的重要穴位。《达摩秘方》中将此
导语：耳朵虽然每天被人使用，却不像眼睛和嘴巴那样被人重视，甚至很多时候人们都感觉不到它的存在。耳朵上的穴位比较复杂，但若有头疼、失眠的小病，我们可以自己按摩穴位辅助治疗。
心绞痛按下耳窝
经常刺激耳甲腔部位，俗称下
【概述】
眼睛疲劳是脑力、文字伏案工作者所常见的现象，主要表现为眼部不适、干涩，有时伴有眩晕。按摩能迅速解除眼睛疲劳。
【按摩疗法】
(1)取坐位，用中指指腹端轻压眼球3次，每次20秒，以酸胀感为度。
(2)取坐位，用拇指指
引言：吃得太撑，人们会下意识地揉揉肚子，来缓解腹部不适。实际上揉肚子，在中医上也是一种按摩的手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩，可祛百病”之说。常按摩肚子，不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃，还能疏通经络，调和气血。
现在什么养生方法最受推崇，当然是经络养生。你想成为人人崇拜的经络养生专家吗?那就请牢记以下关键点!
关键点：小指尖端
所属经络：手少阴心经
经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指
秋冬季节，气候变化多端，儿科发热的门诊病人渐渐多了起来。除药物治疗外，还可试试推拿按摩。
外感发热：患儿怕冷畏寒，发热而无汗或汗少，鼻塞，咳嗽，流清涕，舌苔薄白。
沿患儿前臂内侧正中线，从下往上推按;按揉风池(项后，胸锁乳突肌
引言：秋冬季节气候变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期。按摩和饮食能帮助你对抗季节影响。
按摩可健胃
中医专家介绍，每天进行腹部的自我按摩，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。建议老胃病患者通过自我按摩胃
导读：我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚
导读：办公室一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办公室一族久坐
导读：对糖尿病患者来说，怎样才能把血糖降到理想的水平是最关心的问题。除了降糖药物、食疗、运动等等方法，现在中医给大家介绍一个新方法--穴位按摩帮助你降血糖。
穴位按摩以三个穴位为主：
太溪穴
位于足内侧，内踝后方，内
落枕又称“失枕”，是以颈部一侧疼痛、颈项僵硬、转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。笔者采用按摩阿是穴(痛点)治疗落枕取得较满意效果，现简介如下：
患者取坐位，术者站于患者后侧。术者用拇指或大鱼肌轻推患
去年我经常感冒，每次感冒都要折腾1周左右。我的一位老年大学同学，特别喜欢看一些有关按摩的书，他告诉我，按摩身体的部分穴位可以起到增强免疫力的作用。于是，我坚持按摩大椎穴一年，再也没有出现反反复复的感冒，身体感觉好了
引言：寒冷、而干燥的冬季带来了降温的同时，也增加了感冒的几率。中医教你平时多按摩这些穴位，就可预防感冒哦。
拿肩井穴 该穴在颈部到肩端的中间部位，肌肉较丰富。两手拇指在前，食指和中指在后，提拿对侧该穴10次即可。此
导读：冬季是哮喘的高发季节，很多病患已经有多年的哮喘病史，但对哮喘也多是一知半解，不知道正确控制哮喘的方法。下面就教大家一个不花钱的治哮喘方法：按摩中府穴、云门穴就可以治哮喘。
北京市有患者询问：冬天我这个老支气
用手抓头按摩，不仅可以消除疲劳，还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经性头痛、脱发、白发和斑秃等疾病。
具体方法：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后
失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办?别着急，伸出你的双手，广东省中医院治未病中心主任林嬿钊教你以下几招简单的按摩手法，帮你“揉走”失眠早入梦。
1.按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。
牙周炎是困扰中老年人最主要的口腔疾病，平时可以采用以下方法护理。
药茶漱口 绿茶水含漱，有化解油腻、爽口洁齿、预防龋齿的作用;金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰、香薷、薄荷等泡水含漱，具有清热解毒的作用。也可
按摩疗法是荨麻疹的辅助治疗方法之一，可根据具体证型在医生指导下进行。
1.按揉双侧曲池穴(位于肘横纹外侧端)各1分钟，做5~10次。
2.用拇指按揉足三里穴(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘)，左右各操作50～100次。
3.患者取俯
